7 Benefiċċji Emerġenti ta 'Pueraria mirifica

Kontenut

• 1. Ittaffi s-Sintomi tal-Menopawsa
• 2. Jista 'Jsostni s-Saħħa Vaġinali
• 3. Tippromwovi s-Saħħa tal-Għadam
• 4. Ittejjeb l-Attività Antiossidanti
• 5. Jista 'jkollu effetti kontra l-kanċer
• 6. Jista 'Jippromwovi s-Saħħa tal-Qalb
• 7. Jista 'Jsostni s-Saħħa tal-Moħħ
• Dożaġġ issuġġerit u Effetti Sekondarji Possibbli
• Il-Bottom Line

Pueraria mirifica hija pjanta li tikber fit-Tajlandja u partijiet oħra tax-Xlokk tal-Asja. Huwa magħruf ukoll bħala Kwao Krua.

Għal aktar minn 100 sena, l-għeruq ta ' Pueraria mirifica intużaw fil-mediċina tradizzjonali Tajlandiża biex jippromwovu ż-żgħażagħ u t-tiġdid kemm fl-irġiel kif ukoll fin-nisa ().

Ċerti komposti tal-pjanti magħrufa bħala fitoestrogeni jiffurmaw il-komponenti attivi primarji ta ' Pueraria mirifica. Huma jimitaw l-ormon estroġenu f'ġismek ().

Minħabba l-effett estroġeniku qawwi tiegħu, Pueraria mirifica jinbiegħ bħala suppliment tal-ħxejjex - primarjament użat biex jikkura sintomi tal-menopawża, għalkemm ir-riċerka tissuġġerixxi li l-pjanta tista 'toffri benefiċċji oħra għas-saħħa wkoll.

Hawn huma 7 benefiċċji emerġenti għas-saħħa ta ' Pueraria mirifica.

1. Ittaffi s-Sintomi tal-Menopawsa

L-estroġenu huwa ormon sterojdi involut f'ħafna mill-funzjonijiet tal-ġisem tiegħek. Fin-nisa, wieħed mir-rwoli primarji tiegħu huwa l-iżvilupp ta 'karatteristiċi sesswali u r-regolazzjoni tal-burdata u ċ-ċiklu mestrwali ().

Hekk kif in-nisa jixjieħu, il-produzzjoni ta 'estroġenu tonqos, li tista' twassal għal sintomi fiżiċi skomdi.

Il-Fitoestrogeni huma komposti tal-pjanti li jimitaw l-imġieba tal-estroġenu. Kif Pueraria mirifica hija rikka fil-fitoestrogeni, ħafna drabi tintuża biex ittaffi s-sintomi tal-menopawsa ().

Studji umani żgħar urew titjib sinifikanti f'diversi sintomi tal-menopawsa - bħal fwawar, nixfa vaġinali, irritabilità, u perjodi irregolari jew assenti - wara trattament b'Kwao Krua (3,,).

Madankollu, reviżjoni tal-2018 sabet li d-dejta attwali dwar l-effikaċja tal-ħaxix għal dawn l-iskopijiet kienet fil-biċċa l-kbira inkonklużiva minħabba nuqqas ta 'standardizzazzjoni tas-suppliment u disinji ta' studju fqar b'mod ġenerali ().

F'dan il-punt, studji mfassla aktar huma meħtieġa biex jiġi ddeterminat jekk Pueraria mirifica huwa trattament sigur u effettiv għas-sintomi tal-menopawsa.

Sommarju Diversi studji żgħar urew Pueraria mirifica li jkun trattament effettiv għas-sintomi tal-menopawsa, iżda ħafna mid-disinji tal-istudju għandhom difetti sinifikanti, u jillimitaw l-affidabbiltà tar-riżultati tagħhom.

2. Jista 'Jsostni s-Saħħa Vaġinali

Pueraria mirifica tista 'tkun terapija topika effettiva biex tippromwovi s-saħħa tat-tessut vaġinali u tikkura n-nixfa vaġinali.

Studju wieħed ta ’28 jum f’xadini wara l-menopawża evalwa l-effettività ta’ ġell li fih 1% Kwao Krua fuq tessut vaġinali. Il-ġell applikat topikament tejjeb b’mod sinifikanti s-saħħa, il-pH, u t-ton tal-ġilda tat-tessut ().

Bl-istess mod, studju reċenti ta ’12-il ġimgħa f’71 mara wara l-menopawża b’diversi sintomi vaġinali skomdi evalwa l-effikaċja ta’ krema Kwao Krua meta mqabbla ma ’krema standard ta’ estroġenu ().

Il-krema Kwao Krua tejbet b'mod sinifikanti s-sintomi ta 'irritazzjoni vaġinali u nixfa. Minkejja dan, l-istudju kkonkluda li l-krema tal-estroġenu kienet iktar effettiva b'mod ġenerali ().

Għalkemm dawn ir-riżultati huma promettenti, hija meħtieġa aktar riċerka biex tifhem kif l-impjant jista 'jintuża biex isostni s-saħħa vaġinali u jekk il-benefiċċji tiegħu humiex aħjar minn trattamenti konvenzjonali oħra.

Sommarju Xi studji fuq l-annimali u l-bniedem irriżultaw f'titjib f'diversi sintomi vaġinali bl-użu topiku ta ' Pueraria mirifica. Hemm bżonn ta 'aktar riċerka biex tevalwa jekk hix aktar ta' benefiċċju minn trattamenti konvenzjonali.

3. Tippromwovi s-Saħħa tal-Għadam

Provvista inadegwata ta 'estroġenu tista' twassal għal telf ta 'għadam - li huwa ta' tħassib ewlieni għas-saħħa għan-nisa tal-menopawsa u ta 'wara l-menopawża ().

Riċerka dwar l-annimali fi stadju bikri tissuġġerixxi li tissupplimenta bi Pueraria mirifica jista 'jtejjeb is-saħħa tal-għadam minħabba l-komposti tiegħu li jixbhu lill-estroġenu.

Studju fuq ġrieden li għandhom defiċjenza fl-estroġenu evalwa l-effett ta ' Pueraria mirifica dwar il-prevenzjoni tal-osteoporożi. Ir-riżultati żvelaw preservazzjoni aħjar tad-densità minerali tal-għadam f'ċerti għadam tal-ġrieden li rċevew l-ogħla dożi tas-suppliment tal-pjanta ().

Studju ieħor ivvaluta l-effett ta 'supplimenti orali ta' Kwao Krua fuq id-densità u l-kwalità tal-għadam f'xadini wara l-menopawża fuq 16-il xahar ().

Ir-riżultati indikaw li l-grupp Kwao Krua żamm id-densità u l-kwalità tal-għadam b'mod aktar effettiv meta mqabbel mal-grupp ta 'kontroll ().

Dawn iż-żewġ studji fuq l-annimali jissuġġerixxu li Kwao Krua jista 'jkollu rwol fil-prevenzjoni tal-osteoporożi. Madankollu, hija meħtieġa riċerka addizzjonali biex tifhem jekk riżultati simili jistgħux iseħħu fil-bnedmin.

Sommarju Studji fuq l-annimali jissuġġerixxu li jissupplimentaw bi Pueraria mirifica jista 'jipprevjeni telf ta' għadam f'annimali li għandhom defiċjenza ta 'estroġenu. Hija meħtieġa aktar riċerka biex jiġi evalwat jekk l-istess riżultati jistgħux iseħħu fil-bnedmin.

4. Ittejjeb l-Attività Antiossidanti

L-anti-ossidanti huma komposti kimiċi li jnaqqsu l-livelli ta 'stress u ħsara ossidattiva f'ġismek, li altrimenti jistgħu jikkawżaw mard.

Xi riċerka dwar tubi tat-test tissuġġerixxi li Pueraria mirifica jista 'jkollu proprjetajiet anti-ossidanti ().

Il-komposti tal-fitoestrogen li jinsabu fl-impjant jista 'jkollhom rwol biex iżidu u jtejbu l-funzjoni ta' ċerti antiossidanti li jinstabu ġo ġismek.

Studju wieħed fuq ġrieden li għandhom defiċjenza fl-estroġenu qabbel l-effett ta ' Pueraria mirifica estratt u supplimenti ta 'estroġenu sintetiku fuq konċentrazzjoni anti-ossidanti fil-fwied u l-utru ().

Ir-riżultati żvelaw li l-ġrieden li rċevew Pueraria mirifica esperjenzaw żidiet sinifikanti fil-livelli ta 'anti-ossidanti, filwaqt li l-ebda tibdil sinifikanti ma ġie osservat fil-ġrieden li rċevew l-estroġenu sintetiku ().

Fl-aħħar mill-aħħar, hemm bżonn ta 'aktar riċerka biex tifhem jekk Kwao Krua huwiex effettiv biex inaqqas l-istress ossidattiv u potenzjalment jipprevjeni l-mard fil-bnedmin.

Sommarju Xi riċerka fuq l-annimali tissuġġerixxi li l-komposti fi Pueraria mirifica jista 'jtejjeb il-livelli ta' anti-ossidanti fil-ġisem, għalkemm dan għadu mhux ikkonfermat fi studji umani.

5. Jista 'jkollu effetti kontra l-kanċer

Benefiċċju ieħor possibbli għas-saħħa ta ' Pueraria mirifica huwa l-potenzjal tiegħu li jnaqqas it-tkabbir ta 'ċelloli u tumuri kanċerużi.

Xi studji dwar tubi tat-test jissuġġerixxu li l-pjanta u l-komposti tal-fitoestrogen tagħha jistgħu jinibixxu t-tkabbir ta 'diversi linji ta' ċelloli tal-kanċer tas-sider (,).

Barra minn hekk, studju sab effett protettiv kontra l-kanċer fil-ġrieden wara li ssupplimenta b'kompost speċifiku derivat minn Kwao Krua magħruf bħala miroestrol ().

Għalkemm dawn ir-riżultati huma promettenti, għadu kmieni wisq biex tagħmel dikjarazzjonijiet definittivi rigward ir-rwol ta ’dan is-suppliment tal-pjanti fil-prevenzjoni tal-kanċer fil-bnedmin. Hija meħtieġa aktar riċerka.

Sommarju Xi test-tube u riċerka fuq l-annimali jissuġġerixxu li l-komposti preżenti fihom Pueraria mirifica jista 'jipprevjeni t-tkabbir ta' ċerti tipi ta 'ċelloli kanċerużi. Madankollu, studji umani huma meħtieġa biex jikkonfermaw dawn l-effetti.

6. Jista 'Jippromwovi s-Saħħa tal-Qalb

Pueraria mirifica jista ’jkun ta’ benefiċċju wkoll għal saħħtek - speċjalment peress li saħħet il-qalb tista ’tkun affettwata minn livelli ta’ estroġenu mnaqqsa waqt u wara l-menopawsa.

L-estroġenu huwa involut fil-metaboliżmu tax-xaħmijiet u z-zokkor ġewwa ġismek. Livelli mnaqqsa ta 'estroġenu jistgħu jinfluwenzaw b'mod negattiv fatturi li jaffettwaw is-saħħa tal-qalb tiegħek, bħal kolesterol ogħla, żieda fl-infjammazzjoni, u żieda fil-piż ().

Studju wieħed ta '90 jum fuq fniek bi produzzjoni baxxa ta' estroġenu fuq l-effett ta ' Pueraria mirifica fuq il-funzjoni tal-arterja sabet li s-suppliment tejjeb b'mod sinifikanti l-funzjoni tal-vini, meta mqabbel mal-grupp ta 'kontroll ().

L-impjant jista 'wkoll itejjeb is-saħħa tal-qalb minħabba l-effetti potenzjali tiegħu fuq il-livelli tal-kolesterol.

L-HDL - jew il-kolesterol "tajjeb" - għandu rwol biex iżomm l-arterji tiegħek ħielsa mill-plakka. Għalhekk, livelli ogħla ta 'dan it-tip ta' kolesterol jippromwovu s-saħħa tal-qalb.

Bil-maqlub, li jkollok livelli ogħla ta 'kolesterol LDL "ħażin" huwa assoċjat ma' riskju akbar ta 'mard tal-qalb. Għalhekk, livelli aktar baxxi ta 'dan il-kompost huma favorevoli.

Studju ta 'xahrejn f'19-il mara wara l-menopawża kkonkluda li t-teħid Pueraria mirifica supplimenti żiedu l-kolesterol HDL b'34% u naqqsu l-kolesterol LDL bi 17% ().

Dawn l-istudji jindikaw effett protettiv tal-qalb possibbli ta ' Pueraria mirifica f'ċerti popolazzjonijiet. F'dan il-punt, huma meħtieġa studji umani akbar biex jaslu għal konklużjonijiet rigward ir-rwol speċifiku li jista 'jkollu s-suppliment tal-pjanti fil-prevenzjoni tal-mard tal-qalb.

Sommarju Xi studji fuq l-annimali u l-bniedem jindikaw dan Pueraria mirifica jista 'jtejjeb il-profili tal-kolesterol u l-funzjoni tal-vini. Hija meħtieġa aktar riċerka biex jiġu identifikati l-benefiċċji eżatti tal-pjanta għall-prevenzjoni tal-mard tal-qalb.

7. Jista 'Jsostni s-Saħħa tal-Moħħ

L-estroġenu għandu rwol importanti fiż-żamma ta 'moħħ u sistema nervuża b'saħħithom ().

Xi riċerka tissuġġerixxi li l-komposti estroġeniċi preżenti f'Kwao Krua jistgħu jipproteġu kontra l-ħsara lill-moħħ u lis-sistema nervuża tiegħek li tista 'sseħħ bħala riżultat ta' livelli ta 'estroġenu mnaqqsa.

Fi studju wieħed, ġrieden b'nuqqas ta 'estroġenu ġew ittrattati b'kompost derivat minn Kwao Krua msejjaħ miroestrol. Il-ġrieden mogħtija miroestrol esperjenzaw tnaqqis sinifikanti fit-tnaqqis mentali u l-istress ossidattiv fit-tessut tal-moħħ ().

Studju separat ra wkoll effett protettiv fuq iċ-ċelloli tal-moħħ ta 'ġrieden b'defiċits mentali relatati mal-estroġenu li ġew ikkurati b'estratt ta' Kwao Krua ().

Għalkemm jidher li Pueraria mirifica jista ’jkollu l-potenzjal li jipproteġi s-sistema nervuża, bħalissa hemm nuqqas ta’ riċerka li tesplora r-rwol tagħha fuq is-saħħa tal-moħħ fil-bnedmin.

Sommarju Xi riċerka fuq l-annimali tissuġġerixxi rwol protettiv ta ' Pueraria mirifica fuq it-tessut nervuż tal-moħħ. Qabel ma jkunu jistgħu jittieħdu konklużjonijiet definittivi, hija meħtieġa riċerka umana.

Dożaġġ issuġġerit u Effetti Sekondarji Possibbli

Il-ġabra ta 'dejta dwar Pueraria mirifica huwa relattivament żgħir li jagħmilha diffiċli biex tidentifika dożaġġ ideali jew tivvaluta bis-sħiħ is-suppliment għal riskji potenzjali.

Ħafna mir-riċerka wrew li dożi ta '25–100 mg jidhru sikuri mingħajr reazzjonijiet avversi apparenti rrappurtati ().

Fil-fatt, ftit effetti sekondarji negattivi ġew dokumentati għal kollox, iżda dan ma jfissirx li t-teħid tas-suppliment huwa mingħajr riskju.

Pueraria mirifica ħafna drabi jitqiegħed fis-suq bħala alternattiva "aktar sikura" għat-terapiji konvenzjonali ta 'sostituzzjoni tal-ormoni - li huma magħrufa li jiġu b'effetti sekondarji serji, inkluż riskju akbar ta' kanċer, emboli tad-demm, attakki tal-qalb, u puplesija ().

Xorta, xi esperti jemmnu li s-suppliment tal-pjanti jista 'jkollu l-istess saħħa estroġenika bħat-terapiji ormonali konvenzjonali. Għalhekk, għandek tkun kawt jekk tagħżel li teħodha.

Dejjem ikkonsulta mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel tieħu xi suppliment tal-ħxejjex biex tikkura kundizzjoni medika.

Sommarju Ħafna riċerka tindika li tieħu dożi ta '25–100 mg ta' Pueraria mirifica huwa sigur. S'issa ġew irrappurtati ftit reazzjonijiet avversi, iżda d-dejta hija limitata.

Il-Bottom Line

Pueraria mirifica - jew Kwao Krua - ilu jintuża bħala terapija ta 'tiġdid fil-prattiki tradizzjonali tal-mediċina Tajlandiża.

Huwa rikk fil-fitoestrogeni, komposti tal-pjanti magħrufa li għandhom effetti qawwija li jixbhu lill-estroġenu.

Pueraria mirifica jintuża ta 'spiss bħala suppliment biex jikkura kundizzjonijiet assoċjati ma' livelli baxxi ta 'estroġenu - speċjalment relatati mal-menopawsa fin-nisa.

Ir-riċerka dwar dan is-suppliment tal-ħxejjex hija limitata. Għalhekk, mhux magħruf ħafna dwar is-sigurtà tiegħu, għalkemm ġew irrappurtati biss ftit effetti negattivi.

Oqgħod attent u kun żgur li tkellem lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel ma żżid Pueraria mirifica għar-rutina tas-saħħa u l-benessri tiegħek.