3 Raġunijiet Biex Tikkunsidra li Tissieħeb fi Grupp ta 'Appoġġ għall-Endometriosis

Kontenut

• 1. Li taf li m'intix waħdek
• 2. Tagħlim ta 'tekniki ġodda biex ilaħħqu
• 3. Qsim ta 'esperjenzi
• Fejn issib grupp ta 'appoġġ
• It-takeaway

Endometriosis hija relattivament komuni. Jaffettwa madwar 11 fil-mija tan-nisa fl-Istati Uniti bejn l-etajiet ta '15 u 44, skond il-. Minkejja dak in-numru għoli, il-kundizzjoni spiss tinftiehem ħażin barra miċ-ċrieki mediċi.

Bħala riżultat, ħafna nisa ma jsibux l-appoġġ li għandhom bżonn. Anki dawk li għandhom ħbieb u familja li jħobbu, li jħennu, jistgħu ma jkollhomx aċċess għal xi ħadd li jaqsam l-esperjenza tagħhom.

Endometriosis hija dijanjosi medika speċifika. In-nisa għandhom jagħmlu għażliet serji dwar it-trattament mediku li jbiddel il-ħajja. Dan jista 'jkun diffiċli biex isir waħdu.

Grupp ta 'appoġġ joffri forum għal kumdità, inkoraġġiment, u skambju ta' informazzjoni. Dan huwa fejn in-nisa jistgħu jiksbu għajnuna fi żminijiet diffiċli. Jistgħu wkoll jiksbu tekniki biex jgħinuhom jimmaniġġjaw il-kundizzjoni.

Din il-konnessjoni soċjali vitali ħafna drabi ttejjeb il-kwalità tal-ħajja u tagħti s-setgħa lin-nisa jagħmlu għażliet infurmati dwar saħħithom. Jew online jew personalment, grupp huwa mod wieħed kif taċċessa linja ta 'sikurezza importanti li ttejjeb il-benesseri.

1. Li taf li m'intix waħdek

Endometriosis tista 'ġġib esperjenzi ta' sfida. Tista 'tħossok iżolat u waħdu. Imma fil-fatt, jista 'jkollok iktar komuni milli tirrealizza ma' nisa oħra li għandhom ukoll endometriosis. Ħafna nisa b'din il-kundizzjoni qasmu esperjenzi fiżiċi, emozzjonali u soċjali minħabba l-modi kif l-endometriosis affettwat ħajjithom.

Pereżempju, huwa komuni għan-nisa bl-endometrijożi li jitilfu avvenimenti jew attivitajiet divertenti minħabba s-sintomi tagħhom. L-uġigħ ta 'endometriosis jista' jkun diffiċli biex jiġi mmaniġġjat. Dan jista 'jwassal lil xi nisa biex jagħmlu għażliet u pjanijiet differenti milli kieku kieku ma kellhomx ilaħħqu ma' l-uġigħ fuq bażi regolari.

Li titkellem ma 'oħrajn bl-endometriosi jista' jgħinek tirrealizza li l-esperjenzi tiegħek mhumiex biss "ktieb tat-test", iżda wkoll sfidi tal-ħajja reali li jaqsmu nisa oħra. Barra minn hekk, is-smigħ tal-istejjer tagħhom jista 'jgħinek tidentifika sintomi li forsi ma rrikonoxxejtx.

Billi tidħol ma 'oħrajn, tista' tkisser dak is-sentiment ta 'iżolament. Li tkun taf li ħaddieħor iħossu bħalek jista 'jagħmel il-kundizzjoni aktar maniġġabbli.

2. Tagħlim ta 'tekniki ġodda biex ilaħħqu

It-tabib tiegħek jippreskrivi mediċini. Imma tgħix ma ’ġismek 24 siegħa kuljum. Li tibqa 'aġġornat dwar l-għażliet ta' terapija jista 'jgħinek tħossok aktar fil-kontroll li tħossok aħjar.

Oħrajn fil-grupp ta 'appoġġ tiegħek jistgħu jagħtuk pariri dwar il-ġestjoni tal-uġigħ. Jistgħu jissuġġerixxu eżerċizzju ġdid, jgħallmuk teknika ġdida ta 'rilassament, jew jirrakkomandaw ktieb ġdid. Billi titkellem ma 'oħrajn, ikollok ideat ġodda għal azzjonijiet li tista' tieħu biex ittejjeb il-benesseri tiegħek.

Membri ta 'gruppi ta' appoġġ jistgħu wkoll jgħinuk b'informazzjoni amministrattiva, medika, legali jew tal-komunità. Ħafna drabi l-faċilitaturi jkollhom listi ta 'kliniċi tas-saħħa għan-nisa biss jew l-ismijiet ta' tobba li jispeċjalizzaw fl-endometriosi.

Permezz ta 'grupp ta' appoġġ, tista 'tikseb għajnuna għal sfidi soċjali oħra. Pereżempju, tista 'titgħallem dwar klinika legali jew aġenzija tal-gvern li tgħin lin-nies b'mard kroniku biex jegħlbu l-ostakli fuq il-post tax-xogħol.

3. Qsim ta 'esperjenzi

Ħafna aspetti tas-saħħa tan-nisa mhumiex diskussi fil-miftuħ. Bħala riżultat, tista 'ssibha diffiċli biex issib informazzjoni dwar kemm hu komuni għas-sintomi tiegħek li jkollhom impatt fuq oqsma differenti ta' ħajtek. Pereżempju, ħafna nisa bl-endometriosi għandhom uġigħ fiżiku qawwi. Dan is-sintomu jista 'jwassal għal esperjenzi oħra, bħal:

• sfidi b’intimità fiżika
• diffikultà fuq ix-xogħol
• diffikultà biex tieħu ħsieb il-membri tal-familja

Billi tidħol ma ’grupp ta’ appoġġ, tista ’titkellem dwar ostakli li ffaċċjajt fl-oqsma kollha ta’ ħajtek, mill-post tax-xogħol tiegħek għar-relazzjonijiet interpersonali tiegħek. Fi grupp ta 'appoġġ, in-nies spiss ikunu jistgħu jitilqu minn sentimenti ta' inadegwatezza jew tal-mistħija, li jistgħu jinqalgħu għal kull min għandu kundizzjoni medika serja.

Fejn issib grupp ta 'appoġġ

It-tabib tiegħek jista 'jkollu lista ta' gruppi ta 'appoġġ lokali, personalment li tista' tattendi għalihom. Uża l-internet biex issib gruppi fl-inħawi tiegħek. M'għandekx għalfejn tattendi waħda mill-ewwel jekk ma tridx.L-idea ma 'grupp ta' appoġġ hija li n-nies qegħdin hemm biex joffru post sigur meta jkollok bżonn wieħed.

Hemm ukoll bosta gruppi ta 'appoġġ onlajn fejn in-nisa jinteraġixxu fuq chat u message boards. Endometriosis.org għandha lista ta 'għażliet ta' appoġġ onlajn, inkluż forum fuq Facebook. Bosta organizzazzjonijiet nazzjonali barra l-Istati Uniti, bħal Endometriosis UK u Endometriosis Australia, għandhom links biex jinteraġixxu ma 'oħrajn online.

It-takeaway

Jekk qed tgħix b'mard kroniku, jista 'jkun diffiċli li tilħaq. Ħafna drabi l-gruppi ta 'appoġġ joffru post mhux biss biex jitkellmu, iżda wkoll biex jisimgħu. Li tkun taf li hemm oħrajn li jixtiequ jgħaqqdu miegħek jista 'jkun sors ta' kumdità u fejqan.