Rebel Wilson Irċieva Veru Dwar L-Esperjenza Tagħha bl-Ikel Emozzjonali

Kontenut

• Reviżjoni għal

Meta Rebel Wilson iddikjarat l-2020 bħala s-"sena tas-saħħa" tagħha lura f'Jannar, probabbilment ma pprevedietx xi wħud mill-isfidi li din is-sena ġġib magħha (aqra: pandemija globali). Anke jekk l-2020 m'hemmx dubju li waslet b'xi problemi mhux mistennija, Wilson kienet determinata li żżomm mal-miri tas-saħħa tagħha, filwaqt li tieħu lill-partitarji u lis-segwaċi tal-midja soċjali flimkien għall-vjaġġ kollu.

Din il-ġimgħa, Wilson fetħet lil Drew Barrymore dwar kif sabet bilanċ mad-drawwiet tal-ikel tagħha fl-2020, u kixfet li kienet tiddependi fuq l-ikel bħala mod biex tlaħħaq mal-istress tal-fama.

Wilson deher bħala mistieden fuq episodju reċenti ta ' L-Ispettaklu Drew Barrymore, billi taqsam li għeluq snin importanti (l-40 sena tagħha) għinha tirrealizza li qatt ma kienet tassew għamlet saħħitha prijorità. "Jien kont għaddej mad-dinja kollha, nissettja l-ġett kullimkien, u niekol tunnellata zokkor," qalet lil Barrymore, u sejħilha l-ħelu bħala "viċi" fi żminijiet ta 'stress. (Relatat: Kif Taf Jekk Tiekol Stress - u X'tista 'Tagħmel biex Tieqaf)

"Naħseb li dak li sofrejt prinċipalment minnu kien ikel emozzjonali," kompla Wilson. Hija spjegat li l-istress li "ssir famuża internazzjonalment, wassalha biex tuża l-ikel bħala mekkaniżmu biex tlaħħaq. "Il-mod tiegħi li nittratta ma '[l-istress] kien eżatt bħal, niekol doughnuts," qalet lil Barrymore (# relatable).

Dażgur, li nieklu għal raġunijiet oħra għajr il-ġuħ hija ħaġa li lkoll nagħmlu. Ikel huwa suppost li tkun ta’ faraġ; bħala bnedmin, aħna litteralment bijoloġikament irbit biex insibu pjaċir bl-affarijiet li nieklu, kif kitbet għal Kara Lydon, R.D., L.D.N., R.Y.T. Forma. "L-ikel huwa fjuwil, iva, iżda qiegħed hemm ukoll biex iserraħ u jserraħ," spjegat hi. "Huwa kompletament normali li tħossok kuntent meta tigddem f'burger mmerraq jew kejk tal-bellus aħmar luscious."

Għal Wilson, l-ikel emozzjonali inizjalment wassalha biex tipprova "dieti fad" differenti, qalet lil Barrymore. Ħaġa hija, għalkemm, meta tipprova timmaniġġja l-ikel emozzjonali billi sempliċement tirrestrinġi u ttikkettja ċertu ikel bħala "tajjeb" jew "ħażin", x'aktarx li sempliċement issettja lilek innifsek għal aktar effetti tax-xenqa u, imbagħad, għal aktar ikel żejjed, spjega Lydon. "Iktar ma tipprova tikkontrolla l-ikel emozzjonali, iktar tispiċċa tikkontrollak," innotat hi. (Relatat: Kif Tgħid Jekk qed Tiekol Emozzjonali)

Wara li waslet għal dik ir-realizzazzjoni hi stess, Wilson qalet lil Barrymore li għażlet approċċ aktar komplet biex tindirizza dak li kien fil-fatt sottostanti t-tħeġġiġ tagħha biex tuża l-ikel bħala mekkaniżmu biex tlaħħaq. Fil-bidu tal-2020, Wilson mhux biss irranġat ir-rutina tal-fitness tagħha - tipprova kollox mis-surfing sal-boksing - iżda bdiet ukoll "taħdem fuq in-naħa mentali tal-affarijiet," qalet lil Barrymore. "[I staqsejt lili nnifsi:] Għaliex m'iniex qed nivvaluta lili nnifsi u m'għandi valur aħjar?" spjega Wilson. "U min-naħa tan-nutrizzjoni, id-dieta tiegħi kienet prinċipalment karboidrati kollha, li kienet delizzjuża, iżda għat-tip ta 'ġisem tiegħi, kelli bżonn niekol ħafna aktar proteini," żiedet tgħid. (BTW, hawn hu dak li tiekol l-ammont ta 'proteina * it-tajjeb * kuljum kuljum.)

Ħdax-il xahar fis- "sena ta 'saħħa tagħha", Wilson qal lil Barrymore li s'issa tilfet madwar 40 libbra. Irrispettivament min-numru fuq l-iskala, madankollu, Wilson qalet li qed tgawdi l-fatt li tħossha "daqshekk b'saħħitha" issa. Kif qalet lil segwaċi ta 'Instagram ix-xahar li għadda, hi ħabbet lilha nfisha "ta' kull daqs."

"Imma [jien] kburi li sirt aktar b'saħħithom din is-sena u li nittrattajt lili nnifsi aħjar," qalet.

Reviżjoni għal