Riċetta tal-pancake bl-amaranth għad-dijabete

Kontenut

• Ingredjenti:
• Mod ta 'tħejjija:

Din ir-riċetta tal-pancake bl-amaranth hija għażla ta 'kolazzjon eċċellenti għad-dijabete minħabba li l-amaranth jgħin biex jipprevjeni zokkor żejjed fid-demm u jista' jgħin biex jiġu evitati kumplikazzjonijiet ta 'zokkor fid-demm żejjed. Għalhekk, dawn il-pancakes jistgħu jintużaw ukoll fid-dieti biex jitilfu l-piż, minħabba li fihom ftit kaloriji

Dawn il-pancakes, filwaqt li mhumiex forma ta 'trattament għad-dijabete, huma alternattiva kbira għall-preparazzjoni tal-pancake, li tgħin biex tikkontrolla l-indiċi gliċemiku.

Ingredjenti:

• Nofs tazza dqiq tal-amaranth;
• Nofs tazza dqiq tal-qamħ sħiħ;
• Nofs tazza dqiq tal-qamħ;
• 2 kuċċarini ta 'ħmira;
• Nofs kuċċarina tad-deżerta baking soda;
• 2 kikkri ħalib;
• 2 bajdiet kbar;
• Nofs tazza żejt tal-canola;
• 2 kikkri blueberries jew frawli.

Mod ta 'tħejjija:

Ħallat il-ħalib, il-bajd u ż-żejt u ħawwad ġo blender sakemm tkun krema. Ħallih joqgħod għal 5 minuti. Żid l-ingredjenti niexfa flimkien ma 'nofs tazza blueberries jew frawli.

Jekk l-għaġina hija ħoxna wisq, żid ilma, kuċċarina waħda kull darba, biex tirqaq l-għaġina. Agħmel il-pancakes fil-qali jew fil-kejk baxx u servi mal-bqija tal-blueberries jew il-frawli bħala mili.

Fhem dak kollu li l-amaranth jista 'jagħmel għas-saħħa:

• Benefiċċji tal-Amaranth