Ħarsa lejn Għaliex Ir-Relazzjonijiet jinbidlu wara li jkollok tarbija

Kontenut

• Tarbija ġdida, int ġdid, kollox ġdid
• "Jekk ma tagħmel xejn, ir-relazzjoni sejra tiddeterjora - int tkun ko-ġenituri billi tiddiskuti dwar kompiti. Int trid tpoġġi x-xogħol fir-relazzjoni biex tibqa 'l-istess, u taħdem saħansitra iktar biex ittejjibha. "
• 1. Il-komunikazzjoni ssir transazzjonali
• 2. Tinsa 'n-natura spontanja tiegħek infushom qodma (u dan tajjeb)
• 3. Il-baby blues huma reali - u jagħmlu kollox iktar diffiċli
• 4. Sess - liema sess?
• 5. Diviżjoni tar-responsabbiltàjien mhux faċli
• 6. Nuqqas ta ' Il-ħin ‘jien’
• 7. Stili differenti ta 'parenting tista 'żżid stress żejjed
• 8. Imma ħej, int aktar b'saħħtu għaliha

Imma mhux kollox ħażin. Hawn huma modi li saru hemmhekk li l-ġenituri għaddew mill-affarijiet iebsa.

“Qabel ma jien u r-raġel tiegħi Tom kellna tarbija, aħna verament ma niġġildux. Imbagħad kellna tarbija, u ġġieldu l-ħin kollu, "tgħid Jancee Dunn, omm u awtriċi, li kompliet tikteb ktieb intitolat" Kif Mhux Ddejjaqni lil Raġel Tiegħek Wara Tfal ". Jekk xi parti mill-istorja ta 'Dunn tinstema' familjari - il-ġlied jew il-mibegħda - m'intix waħdek.

Tarbija ġdida, int ġdid, kollox ġdid

Il-ġenituri jistgħu tassew ibiddel relazzjoni. Wara kollox, int stressat, int imċaħħad mill-irqad, u sempliċement ma tistax tpoġġi r-relazzjoni tiegħek l-ewwel aktar - għallinqas mhux waqt li jkollok twelid bla sahha biex tieħu ħsieb.

"Aħna nafu mir-riċerka li relazzjoni li ma tingħatax attenzjoni se tmur għall-agħar," tgħid Tracy K. Ross, LCSW, terapista tal-koppji u tal-familja fir-Redesigning Relationships fi New York City. Hija żżid:

"Jekk ma tagħmel xejn, ir-relazzjoni sejra tiddeterjora - int tkun ko-ġenituri billi tiddiskuti dwar kompiti. Int trid tpoġġi x-xogħol fir-relazzjoni biex tibqa 'l-istess, u taħdem saħansitra iktar biex ittejjibha. "

Jinstema 'ħafna, speċjalment meta tkun diġà qed tittratta b'tant bidla. Iżda jgħin biex tkun taf li ħafna mill-modi kif qed tinbidel ir-relazzjoni tiegħek huma totalment normali u li hemm affarijiet li tista 'tagħmel biex taħdem permezz tagħhom.

Dawn huma xi modi komuni li jinbidlu r-relazzjonijiet romantiċi wara li l-koppji jsiru ġenituri.

1. Il-komunikazzjoni ssir transazzjonali

"Ir-raġel tiegħi u jien kellna nibdlu l-irqad, allura ... bilkemm konna qed nitkellmu ma 'xulxin," tgħid Jaclyn Langenkamp, ​​omm f'Hilliard, Ohio, li tibgħat blog fuq One ​​Blessed Mom. “Meta aħna kienu tkellem lil xulxin, kien biex tgħid, 'Mur ġibli flixkun' jew 'Imiss lilek li żżommu waqt li nieħu doċċa.' Id-diskussjonijiet tagħna kienu aktar bħal talbiet, u t-tnejn konna pjuttost irritati ma 'xulxin. "

Meta tkun qed tieħu ħsieb tarbija tat-twelid impenjattiva, sempliċement m'għandekx il-ħin u l-enerġija biex tagħmel l-affarijiet kollha li jżommu relazzjoni b'saħħitha.

"Ir-relazzjonijiet jiffjorixxu fuq il-ħin imqatta 'flimkien, iżommu lil dik il-persuna l-oħra f'moħħok u jgħaqqduhom u jisimgħuhom," jgħid Ross. “Int trid tagħmilha prijorità - mhux l-ewwel 6 ġimgħat tal-ħajja tat-tarbija - imma wara trid tagħmel il-ħin għas-sieħeb tiegħek, anke jekk huwa ammont żgħir ta 'ħin biex tiċċekkja ma' xulxin u ma titkellimx dwar it-tifel. ”

Dan jista 'jfisser xi ppjanar loġistiku, bħal li jkollok sitter, li jkollok membru tal-familja tara t-tarbija, jew li tippjana li tqatta' ftit ħin flimkien wara li t-tarbija tinżel għal-lejl - ladarba tkun qed torqod fuq skeda aktar prevedibbli, jiġifieri.

Dan huwa mod aktar faċli milli tgħid milli jsir, imma anke mixja qasira madwar il-blokka flimkien jew li tieħu ikliet flimkien tista 'tgħin ħafna biex iżżomm lilek u lis-sieħeb tiegħek konnessi u jikkomunikaw.

2. Tinsa 'n-natura spontanja tiegħek infushom qodma (u dan tajjeb)

Il-ħolqien ta 'dik il-konnessjoni x'aktarx jidher ħafna differenti wara li jkollok tifel. Probabbilment int spontanjament tmur fl-iljieli tad-data biex tipprova dak ir-restorant ġdid jew tqatta 'tmiem il-ġimgħa mixi u ikkampjar flimkien.

Imma issa, is-sens ta 'spontanjetà li għandu t-tendenza li jżomm relazzjonijiet eċċitanti huwa pjuttost barra mit-tieqa. U t-tħejjija għal ħarġa biss teħtieġ ippjanar u preparazzjoni loġistika (fliexken, boroż tal-ħrieqi, babysitters, u ħafna iktar).

"Naħseb li huwa tajjeb li jkollok perjodu ta 'luttu li fih tgħid addiju għal ħajtek il-qadima u aktar laxka tas-saqajn," jgħid Dunn. “U strateġija biex taħseb f'modi biex tikkonnettja, anke b'mod żgħir, mal-ħajja qadima tiegħek. Jien u r-raġel tiegħi nieħdu 15-il minuta kuljum biex nitkellmu dwarhom xejn ħlief it-tifel tagħna u l-ħażin loġistiku bħall-fatt li għandna bżonn aktar xugamani tal-karti. Aħna nippruvaw nagħmlu affarijiet ġodda flimkien - m'għandux għalfejn ikun skydiving, jista 'jkun li qed tipprova restorant ġdid. Li nippruvaw affarijiet ġodda jfakkar il-ħajja tagħna ta 'qabel it-tifel. "

U tajjeb li tibdel kif taħseb li tqatta 'ħin flimkien u ssir it-tip ta' nies li jippjanaw aktar 'il quddiem. Heck, skeda l-ħin għal xulxin fuq il-kalendarju sabiex tibqa 'magħha.

"Għandek pjan, imma jkollok pjan realistiku," jgħid Ross. "Fakkar lilek innifsek li int żewġ adulti li jqattgħu ħin flimkien għax tħobb tqatta 'ħin flimkien."

Langenkamp tgħid li hi u żewġha wkoll, maż-żmien, sabu kif jagħmlu l-ħin tal-koppja jaħdem mat-tarbija.

"Filwaqt li l-ħin ta 'kwalità tagħna flimkien jista' ma jkunx l-istess bħal ma kien qabel it-tarbija tagħna kienet fl-istampa, nippruvaw inkunu intenzjonati li nagħmlu l-ħin għalih," jgħid Langenkamp. "Minflok getaway fi tmiem il-ġimgħa, għandna weekend 'bla xogħol'. Minflok ma mmorru għall-pranzu u għal film, aħna nordnaw il-pranzu, u naraw film ta 'Netflix. Aħna ma nabbandunawx id-dmirijiet tagħna ta ’parentela, imma għall-inqas nieħdu pjaċir bihom - jew xi drabi ngħaddu minnhom biss - flimkien."

3. Il-baby blues huma reali - u jagħmlu kollox iktar diffiċli

U nistgħu jekk jogħġbok nitkellmu dwar l-emozzjonijiet wara t-twelid? Anki jekk m'għandekx depressjoni jew ansjetà wara t-twelid, x'aktarx li tħoss roller coaster ta 'emozzjonijiet - 80 fil-mija enormi ta' ommijiet tat-tqala jesperjenzaw it-tarbija blu. Ejja ma ninsewx dwar il-missirijiet li jistgħu jiksbu depressjoni wara t-twelid ukoll.

"Nixtieq li xi ħadd ġibidni u qalli, 'Isma', se jkun tassew diffiċli għalik li anke tiċċaqlaq, '" tgħid Amna Husain, MD, FAAP, li hija omm ta' tifel żgħir u l-fundatur ta 'Pure Direct Pedjatrija.

"Kulħadd iħejjek għal iljieli bla rqad imma ħadd ma jgħid," Oh, ġismek se jħoss verament mhux maħdum għal ftit żmien. 'Se jkun diffiċli biex tmur fil-kamra tal-banju. Se jkun diffiċli biex tqum. Se jkun diffiċli li titqiegħed par qalziet. "

Allura bejn il-bidliet ormonali, in-nuqqas ta 'rqad, u l-istress li jiġi ma' tarbija tat-twelid, mhuwiex ta 'b'xejn li tista' ssib ruħek taqbad ma 'sieħbek u tpoġġihom fil-qiegħ tal-lista ta' prijoritajiet tiegħek.

Kun af li dawn is-sintomi għandhom ikunu temporanji - jekk ma jidhrux li qed jitjiebu, kellem lit-tabib tiegħek mill-ewwel. U sadanittant, agħmel dak li tista 'biex tipprova tikkomunika ġentilment lis-sieħeb tiegħek.

4. Sess - liema sess?

Fejn tidħol is-sess, għandek dak kollu li tkellimna dwaru s'issa qed jaħdem kontrik. M'għandekx ħin, ġismek huwa mess u int imdejqa bis-sieħeb tiegħek.

Barra minn hekk, li tkun mgħotti bil-bżiq u tbiddel 12-il ħrieqi maħmuġa kuljum ma tpoġġikx fil-burdata. Jekk qed tredda ', jista' jkollok nixfa vaġinali li tfisser li x-xewqa tiegħek hija probabbilment skarsa. Iżda s-sess jista 'jkun mod mill-isbaħ biex terġa' tgħaqqad u tqatta 'ftit ħin mas-sieħeb tiegħek.

Ftakar: Meta niġu għas-sess huwa tajjeb li teħodha bil-mod. Sempliċement għax it-tabib tak id-dawl aħdar ma jfissirx li għandek tgħaġġel.

"Mod wieħed biex il-koppji jiżguraw li n-nuqqas ta 'sess ma jsirx permanenti huwa li r-relazzjoni romantika ssir intenzjonalment prijorità," tgħid Lana Banegas, LMFT, terapista taż-żwieġ u tal-familja li tipprattika f'The Marriage Point f'Marietta, il-Ġeorġja.

Dan huwa post ieħor fejn dak ix-xogħol kollu li qed tagħmel biex tikkomunika ma 'xulxin u tqatta' ħin flimkien huwa importanti.

Fran Walfish, PsyD, psikoterapista tal-familja u r-relazzjoni u awtur ta '"The Self-Aware Parent", iwissi li "tnaqqis fis-sess, foreplay, u kopulazzjoni spiss huwa sintomatiku ta' komunikazzjoni ħażina u feles gradwali li jista 'jinbena bejn il-koppja."

Biex terġa 'lura fit-triq it-tajba fil-kamra tas-sodda, hija tħeġġeġ lill-koppji jagħmlu l-ħin għas-sess u jsibu modi biex jagħmlu dan meta t-tifel / tifla tagħhom ikun id-dar, bħal waqt il-ħin tan-nap.

U żgur tinvesti f'xi lubrikazzjoni.

5. Diviżjoni tar-responsabbiltàjien mhux faċli

Fi kwalunkwe relazzjoni, persuna waħda tista 'tħoss iktar pressjoni biex tieħu aktar responsabbiltajiet ta' trobbija tat-tfal mill-oħra. Dan jista 'jħalli lil dik il-persuna tħossha rrabjata lejn l-oħra.

Waqt li kienet qed tirriċerka l-ktieb tagħha, Dunn sabet li "ħafna ommijiet huma irritati meta r-raġel tagħhom jinqafel meta t-tarbija tibki bil-lejl." Iżda r-riċerka dwar l-irqad tissuġġerixxi li din hija karatteristika evoluzzjonarja.

Minn mill-Istituti Nazzjonali tas-Saħħa, "Skans tal-moħħ urew li, fin-nisa, xejriet ta 'attività tal-moħħ qalbu f'daqqa għal mod attent meta semgħu l-biki tat-trabi, filwaqt li l-imħuħ tal-irġiel baqgħu fl-istat ta' mistrieħ. "

Dan jagħmel tant sens.

Allura filwaqt li sieħeb wieħed jista 'ma jkunx qed jipprova li tħalli ċertu dmir lill-persuna l-oħra - bħal li tqum mat-tarbija f'nofs il-lejl - jista 'jiġri. Dan huwa fejn ċar u tip komunikazzjoni hija importanti. Li jkollok chats bilqiegħda biex tiddeċiedi kif timmaniġġa l-kompiti ta 'parenting jista' jkun ta 'għajnuna superjuri u jipprevjeni argumenti.

Li tolqot lis-sieħeb tiegħek b'imħadda biex tqum f'nofs il-lejl, filwaqt li jitħajjar, mhuwiex effettiv.

"Jien naħseb li huwa importanti li tinqata '," tgħid Husain. "Naħseb li nistgħu nkunu ħatja li nassumu li l-persuna l-oħra se taqra moħħna." Għandek pjan imma kun flessibbli wkoll, billi mhux kull sitwazzjoni hija prevedibbli, tgħid hi.

Pereżempju, Husain tgħid li t-tarbija tagħha twieldet waqt li kienet qed tlesti r-residenza tagħha, u dan kien ifisser li spiss kienet tissejjaħ bħala tabib. "Ir-raġel tiegħi kien jorqod eqreb lejn il-presepju tat-tarbija meta kont sejħa," tgħid. "B'dan il-mod, kien iqum l-ewwel u jieħu ħsiebha."

Husain tgħid li ħafna drabi kienet tħossha marbuta ma 'siġġu meta tkun qed tredda', speċjalment meta t-tarbija tagħha kienet għaddejja minn spurt tat-tkabbir u tredda 'ta' spiss. Matul dawk iż-żminijiet, kien importanti għaliha li żewġha jieħu r-responsabbiltajiet li ma setgħetx.

Hija tissuġġerixxi wkoll lil ommijiet li jaħdmu li jippompjaw jitolbu lis-sieħba tagħhom biex jieħdu ħsieb jaħslu l-partijiet tal-pompa, peress li l-ippumpjar innifsu jista 'jkun stressanti u jieħu l-ħin mill-ġurnata impenjattiva tagħha - dak huwa kompitu relatat li sieħeb jista' jieħu f'idejh biex jiffaċilita t-tagħbija tagħha.

“Huwa importanti li tieħu ħsieb lil xulxin, li tipprova tkun l-aħjar li tista 'għal xulxin. Ħares lejha hekk, ”jgħid Ross. “Int mhux biss qed taqsam ix-xogħol. Ħares lejh bħala, 'Aħna qegħdin f'dan flimkien.' "

6. Nuqqas ta ' Il-ħin ‘jien’

Mhux biss il-ħin tiegħek flimkien jinbidel ladarba jkollok it-tfal, il-ħin tiegħek waħdek għandu t-tendenza li jmur ukoll. Fil-fatt, jista 'jkun li ma jkollokx kwalunkwe.

Iżda Ross jgħid li huwa importanti li titolbu lil xulxin il-ħin li għandek bżonn biex tieħu ħsieb tiegħek innifsek u tgħin biex tagħtih lil xulxin.

"Huwa tajjeb li trid il-ħin għalik innifsek, biex tmur il-ġinnasju jew tara ħbieb jew sempliċement biex tmur tagħmel id-dwiefer tiegħek," jgħid Ross. "Ġenituri ġodda għandhom iżidu kategorija mal-konversazzjoni:" Kif se jkollna l-kura personali? Kull wieħed kif se nieħdu ħsieb tagħna nfusna? ’"

Dik il-waqfa u l-ħin biex tħossok iktar bħalek innifsek qabel it-tarbija jistgħu jmorru 'l bogħod biex isiru sieħba tajbin u ġenituri tajbin.

7. Stili differenti ta 'parenting tista 'żżid stress żejjed

Tista 'ssib li int u s-sieħeb ġenitur tiegħek b'mod differenti u dak hu tajjeb, jgħid Ross. Tista 'titkellem dwar kwalunkwe nuqqas ta' qbil kbir u tieħu deċiżjonijiet dwar kif ser taħdem flimkien bħala tim, kemm jekk qed issib kompromess dwar ċerta kwistjoni, jekk tmurx bil-metodu ta 'ġenitur wieħed, jew jekk taqbel li ma taqbilx.

Jekk id-differenza hija xi ħaġa żgħira, tista 'tkun trid tħalliha għaddejja.

"Hemm sitwazzjoni komuni fejn in-nisa jridu li s-sieħeb tagħhom jagħmel aktar imma mikromanage u ma jagħtux l-ispazju biex jagħmluha," jgħid Ross. "Jekk trid ko-ġenitur, ħalli lil xulxin jagħmlu l-affarijiet u ma jimmaniġġjawx.

Forsi hemm ċerti affarijiet li ma tiflaħx li tkun għamilt ċertu mod u titkellem dwar dawk imma tiffoka fuq li tħalli l-affarijiet int jista ' toqgħod. Meta l-ġenitur l-ieħor ikun mixgħul, ikun il-ħin tat-trobbija tagħhom. "

8. Imma ħej, int aktar b'saħħtu għaliha

Minkejja l-hits iebsa kollha li relazzjoni tista 'tieħu wara li jkollok tarbija, ħafna nies jirrappurtaw li r-rabta tagħhom qed issir aktar b'saħħitha u profonda. Wara kollox, int mhux biss par, int familja issa, u jekk tista 'taħdem permezz tal-affarijiet mhux maħduma, int tkun qed tibni pedament b'saħħtu biex jgħinek issaporti l-inżul u l-isfel tal-ġenituri.

"Ladarba implimentajna sistemi ġodda - li inkludew ukoll laqgħa ta 'check-in ta' kull ġimgħa boring iżda meħtieġa - ir-relazzjoni tagħna kibret ħafna aktar b'saħħitha," jgħid Dunn.

“Aħna magħqudin fl-imħabba tagħna għal bintna, li żżid dimensjoni ġdida għal kollox mar-relazzjoni tagħna. U sirna aħjar fl-immaniġġjar tal-ħin u editjajna bla ħniena affarijiet li kienu qed ixxejluna. Hemm raġuni għaliex in-nies jgħidu li t-tfal kienu l-aħjar ħaġa li qatt għamlu! "

Elena Donovan Mauer hija kittieb u editur li jispeċjalizza f’suġġetti li tgħix u tħobb: il-ġenituri, l-istil ta ’ħajja, is-saħħa u l-benessri. Minbarra Healthline, ix-xogħol tagħha deher f'Parents, Parenting, The Bump, CafeMom, Real Simple, Self, Care.com u aktar. Elena hija wkoll omm tal-futbol, ​​professur aġġunt, u dilettant tat-taco, li jistgħu jinstabu xiri u kant tal-antikitajiet fil-kċina tagħha. Hija tgħix fil-Wied ta 'Hudson ta' New York ma 'żewġha u żewġ uliedha.