Tgħallem kif tħaffef it-tan tiegħek

Kontenut

• Zunnarija, mango u meraq tal-larinġ
• Bronżer tal-karrotta u żejt tal-ġewż tal-Indi

Biex tħaffef l-ikkunzar, huwa rrakkomandat li jiżdied il-konsum ta 'ikel rikk fil-beta-karotên, li hija sustanza preżenti f'xi ikel li, minbarra li ttejjeb is-sistema immuni, kapaċi tistimula l-produzzjoni tal-melanin, u ttejjeb l-ikkunzar.

Għażla tajba fid-dar biex taċċellera t-tan tiegħek hija permezz tal-konsum ta 'meraq tal-frott rikk fil-beta-karotên, bħal karrotti, mang u larinġ. Il-konsum ta 'meraq u l-użu ta' għażliet oħra magħmula mid-dar għandhom ikunu akkumpanjati mill-użu ta 'ħarsien mix-xemx u jevitaw li jkunu esposti għax-xemx għal żmien twil, peress li jistgħu jaħarqu l-ġilda.

Zunnarija, mango u meraq tal-larinġ

Il-karrotta, il-mango u l-meraq tal-larinġ, minbarra li huma sinjuri fil-beta-karoteni, jistimulaw il-produzzjoni tal-melanin, u jħallu l-ġilda kannella u mhux ħamra u ma jħalluhiex titqaxxar wara.

Ingredjenti

• 2 karrotti;
• 1/2 kmiem;
• 2 larinġ.

Mod ta 'preparazzjoni

Għaddi l-ingredjenti kollha miċ-ċentrifuga, jew ħabbat il-blender u mbagħad ixrobha. Agħmel dan il-meraq kuljum billi tibda mill-inqas 15-il jum qabel l-espożizzjoni għax-xemx u matul il-ġranet fil-bajja jew fil-pixxina.

Minbarra l-beta-karotên, dan il-meraq huwa rikk f'vitamina E u minerali, u huwa indikat biex itejjeb is-saħħa tal-ġilda, billi jippromwovi wkoll l-idratazzjoni tiegħu.

Bronżer tal-karrotta u żejt tal-ġewż tal-Indi

Il-ħarsien mix-xemx magħmul mid-dar għall-karrotta u ż-żejt tal-ġewż huwa interessanti għal dawk li jixtiequ jħaffu l-proċess tal-ikkunzar u jżommu l-ġilda b'saħħitha. Dan għaliex il-karrotti kapaċi jistimulaw il-produzzjoni tal-melanin waqt li ż-żejt tal-ġewż tal-Indi jħalli l-ġilda idratata, u ma jħallihiex tinxef u titqaxxar wara.

Ingredjenti

• 4 karrotti;
• 10 qatriet ta 'żejt tal-ġewż.

Mod ta 'preparazzjoni

Biex tagħmel is-suntan magħmul id-dar, trid taqta 'l-karrotti fi flieli u poġġihom ġo blender. Imbagħad żid 10 qatriet ta 'żejt tal-ġewż tal-Indi, ħawwad u applika fuq il-ġilda. Tista 'taħżen il-lotion tax-xemx tiegħek fil-friġġ f'vażetti tal-ħġieġ skuri.