Rimedji tad-Dar biex Jissaħħu l-Għadam

Kontenut

• 1. Te tad-denb taż-żwiemel
• 2. Vitamina tal-frawli

Rimedju tajjeb għad-dar biex issaħħaħ l-għadam huwa li tixrob te tad-denb taż-żiemel kuljum u tieħu l-vitamina tal-frawli tal-kittien. Dawn ir-rimedji tad-dar jistgħu jittieħdu kuljum u huma adattati b'mod speċjali għal persuni anzjani bl-osteoporożi u bħala metodu għall-prevenzjoni tal-marda.

Madankollu, huwa indikat ukoll għall-ġlieda kontra r-rewmatiżmu, l-artrite, l-osteoartrite u fil-każ ta 'mard bħall-marda ta' Paget, li fiha l-għadam isir aktar fraġli u suxxettibbli għall-ksur, billi hija għażla tajba biex tikkumplimenta t-trattament indikat mit-tabib. Ara kif tipprepara dawn ir-riċetti.

1. Te tad-denb taż-żwiemel

It-te tad-denb taż-żwiemel għandu proprjetajiet remineralizzanti li jgħinu biex isaħħu l-għadam u jagħmluhom inqas suxxettibbli għall-ksur.

Ingredjenti

• 2 imgħaref ta 'weraq tad-denb taż-żiemel imnixxef;
• 1 litru ilma

Mod ta 'preparazzjoni

Poġġi l-ingredjenti ġo taġen u għalli għal ftit minuti. Itfi n-nar, stenna biex jisħon, saffi u ixrob wara. Ħu din it-te regolarment, mill-inqas darbtejn kuljum u tinvesti fil-konsum ta 'ikel rikk fil-kalċju.

2. Vitamina tal-frawli

Il-vitamina tal-frawli hija wkoll soluzzjoni kbira magħmula mid-dar biex issaħħaħ l-għadam u tipprevjeni l-osteopenja u l-osteoporożi.

Ingredjenti

• 6 frawli
• Pakkett wieħed ta 'jogurt sempliċi
• 1 tablespoon ta 'kittien mitħun
• għasel għat-togħma

Mod ta 'preparazzjoni

Ħabbat il-frawli u l-jogurt fi blender jew mixer u mbagħad żid il-kittien u l-għasel għat-togħma. Ħu dak li jmiss.

Mod ieħor biex tissaħħaħ l-għadam huwa billi teżerċita regolarment, madankollu meta mard ortopediku bħall-artrite, l-osteoartrite u r-rewmatiżmu huma installati, l-akkumpanjament ta 'fiżjoterapista huwa meħtieġ biex jiġu evitati kumplikazzjonijiet bħal uġigħ, kontrazzjonijiet u ksur.