Rimedji tad-dar għal pressjoni tad-demm għolja waqt it-tqala

Kontenut

• 1. Meraq tal-mango
• 2. Meraq tal-larinġ bl-acerola
• 3. Meraq tal-pitravi

Rimedju tajjeb għall-pressjoni tad-demm għolja waqt it-tqala huwa li tixrob il-meraq tal-mango, acerola jew pitravi għax dawn il-frott għandhom ammont tajjeb ta ’potassju, li jgħinu biex jirregolaw il-pressjoni tad-demm b’mod naturali.

Din is-soluzzjoni naturali m'għandhiex tintuża biss meta l-pressjoni tkun għolja, iżda bħala mod kif iżżomm il-pressjoni taħt kontroll, u għalhekk, huwa rrakkomandat li l-mara tqila tixrob dawn il-meraq regolarment, billi żżomm id-dieta tagħha bilanċjata u ssegwi l-gwida medika kollha.

1. Meraq tal-mango

L-aħjar mod biex tipprepara meraq tal-mango, mingħajr il-ħtieġa li żżid iz-zokkor huwa li taqta ’l-mango fi flieli u tgħaddi miċ-ċentrifuga jew mill-proċessur tal-ikel, imma meta dawn it-tagħmir ma jkunux disponibbli, tista’ tħabbat il-mango f’ħallat jew mixer.

Ingredjenti

• 1 mango mingħajr qoxra
• Meraq pur ta 'lumi 1
• 1 tazza ilma

Mod ta 'preparazzjoni

Ħabbat l-ingredjenti kollha fi blender jew mixer u mbagħad ixrob. Jekk tħoss il-bżonn li tagħmel ħlewwa, għandek tippreferi l-għasel jew Stevia.

2. Meraq tal-larinġ bl-acerola

Meraq tal-larinġ bl-aċerola minbarra li huwa fit-togħma ħafna jgħin ukoll biex iżomm il-pressjoni tad-demm taħt kontroll, billi tkun għażla tajba għall-kolazzjon jew ikla ħafifa wara nofsinhar, akkumpanjata minn biskuttina jew kejk sħiħ, biex tirregola aħjar il-livelli ta 'glukożju fid-demm, li huwa speċjalment importanti għal dawk li għandhom id-dijabete.

Ingredjenti

• 1 tazza acerola
• 300 ml meraq tal-larinġ naturali

Mod ta 'preparazzjoni

Ħabbat l-ingredjenti fi blender u ħuhom imbagħad, preferibbilment mingħajr ħlewwa artifiċjali.

3. Meraq tal-pitravi

Il-meraq tal-pitravi huwa wkoll rimedju tad-dar eċċellenti għall-pressjoni tad-demm għolja, peress li huwa rikk fin-nitrati li jirrilassaw l-arterji, u jirregolaw il-pressjoni tad-demm. Barra minn hekk, billi l-meraq kapaċi jirregola l-pressjoni tad-demm, jipprevjeni wkoll mard kardjovaskulari serju, bħal puplesija jew attakk tal-qalb, pereżempju.

Ingredjenti

• 1 pitravi
• 200 ml meraq tal-frott tal-passjoni

Mod ta 'preparazzjoni

Ħabbat l-ingredjenti fi blender, ħlew bl-għasel għat-togħma u ħuhom wara, mingħajr ma tisforza.

Biex ittejjeb it-trattament tal-pressjoni tad-demm għolja, huwa importanti wkoll li tiekol dieta bilanċjata u tipprattika attività fiżika regolarment.