Rimedju tad-dar għas-sindromu tal-musrana irritabbli

Kontenut

• 1. Chamomile u frott tal-passjoni suchá
• 2. Vitamina tal-frott tal-passjoni

Chamomile suchá u vitamina tal-frott tal-passjoni huma rimedji tad-dar eċċellenti għal dawk li jbatu b'sindromu tal-musrana irritabbli, peress li fihom ikel bi proprjetajiet paċifikanti li jgħinu biex jirrilassaw u jevitaw is-sintomi ta 'dawk b'sindromu tal-musrana irritabbli bħal uġigħ fl-istonku, dijarea jew stitikezza.

Madankollu, minbarra li tuża dawn ir-rimedji, huwa meħtieġ li tiekol dieta b'livell baxx ta 'kaffeina, alkoħol, zokkor u xaħmijiet peress li huma sustanzi li jirritaw l-imsaren u jaggravaw is-sintomi. Sib liema ikel huwa l-aħjar għall-musrana irritabbli.

1. Chamomile u frott tal-passjoni suchá

Chamomile suchá hija taħlita ta 'te tal-kamomilla u meraq tal-frott tal-passjoni li għandu proprjetajiet qawwija ta' paċifikazzjoni li jgħinu biex inaqqsu l-movimenti tal-musrana, iserrħu s-sintomi u l-frekwenza ta 'attakki.

Ingredjenti

• Polpa ta 'frott tal-passjoni 1
• 1 kikkra tè tal-kamomilla

Mod ta 'preparazzjoni

Ħabbat il-polpa tal-frott tal-passjoni bit-te tal-kamomilla fi blender. Ixrob suchá darbtejn kuljum, preferibbilment bi snack u qabel tmur torqod.

2. Vitamina tal-frott tal-passjoni

Il-vitamina tal-frott tal-passjoni hija tajba għas-sindromu tal-musrana irritabbli minħabba li l-jogurt għandu batterji tajbin li jgħinu biex jirregolaw il-funzjoni tal-musrana.Barra minn hekk, il-frott tal-passjoni għandu effett paċifikazzjoni li jgħin biex jirrilassa l-moħħ, jevita l-istress u jnaqqas il-bidu ta 'attakki irritabbli tal-musrana.

Ingredjenti

• Polpa ta 'frott tal-passjoni 1
• 1 jogurt sempliċi

Mod ta 'preparazzjoni

Ħabbat il-jogurt bil-polpa tal-frott tal-passjoni ġo blender u ixrobha għall-kolazzjon.

Biex tkun taf aktar dwar din il-problema, ara dan il-filmat: