4 Rimedji tad-Dar għat-Tortikoli

Kontenut

• 1. Poġġi kompressjoni sħuna fuq l-għonq
• 2. Agħmel massaġġi fl-għonq
• 3. Iġġebbed il-muskoli tal-għonq
• 4. Ħu rilassant tal-muskoli

It-tqegħid ta 'kompressjoni sħuna fuq l-għonq, l-għoti ta' massaġġi, it-tiġbid tal-muskoli u t-teħid ta 'rilassant tal-muskoli huma 4 modi differenti biex tittratta għonq iebes id-dar.Dawn l-erba 'trattamenti jikkumplimentaw lil xulxin u jgħinu biex tfejjaq it-tortikoli aktar malajr, u jistgħu jkunu utli biex ittaffi l-uġigħ u l-iskumdità.

Torticollis huwa dovut għal spażmu fil-muskoli li jagħmilha impossibbli għall-persuna li ddawwar għonqha minn naħa għal oħra. Jidher li l-għonq jeħel u l-uġigħ qatt ma jitlaq, iżda li ssegwi dawn l-4 passi huwa trattament tajjeb fid-dar:

1. Poġġi kompressjoni sħuna fuq l-għonq

Rimedju tajjeb għad-dar għal għonq iebes huwa li tapplika kompressjoni sħuna fuq l-għonq, u tħalliha taħdem għal ftit minuti. Is-sħana tnaqqas l-uġigħ u l-ispażmu tal-muskoli, u żżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fir-reġjun, u tiffaċilita l-fejqan tat-tortikoli. Għall-kompressa:

Ingredjenti

• 2 kikkri ross nej
• 1 pillowcase żgħira

Mod ta 'preparazzjoni

Poġġi l-ħbub tar-ross ġewwa l-kaxxa tal-pillow u torbot, u għamel gozz. Microwave b'qawwa medja għal madwar 3 minuti biex issaħħan. Imbagħad applika dan il-pakkett sħun ma 'għonqok u ħallih jaġixxi għal mill-inqas 20 minuta.

2. Agħmel massaġġi fl-għonq

Meta tneħħi l-pakkett sħun, poġġi ftit moisturizer fuq idejk u massaġġi ż-żona bl-uġigħ ta 'għonqok bi ftit pressjoni, ippressa ż-żona bit-truf ta' subgħajk. Jekk possibbli, staqsi lil xi ħadd ieħor biex jagħmillek massaġġi. Kremi jew saħansitra ingwent arnica jistgħu jintużaw ukoll biex iħaffu l-irkupru. Hawnhekk hawn kif tagħmel ingwent arnica kbir id-dar.

3. Iġġebbed il-muskoli tal-għonq

Iddawwar ir-ras fuq naħa u l-oħra u ġġib il-geddum fuq l-ispalla, iżda dejjem tirrispetta l-limitu ta 'l-uġigħ, imma jekk l-għonq iebes jippersisti għal aktar minn 5 ijiem, konsultazzjoni ma' fiżjoterapista tista 'tkun utli. Dan il-video għandu xi eżerċizzji ta 'tiġbid li jistgħu jiġu indikati, imma għandek dejjem tirrispetta l-limitu ta' l-uġigħ u ma ġġiegħelx l-għonq biex ma jiggravax l-uġigħ u l-iskumdità:

4. Ħu rilassant tal-muskoli

It-teħid ta 'rimedju rilassanti tal-muskoli, bħal Cyclobenzaprine Hydrochloride jew Baclofen, huwa wkoll mod tajjeb biex tiġġieled l-uġigħ u l-ispażmi tal-muskoli, u tfejjaq għonq iebes aktar malajr.

Din it-tip ta 'mediċina tista' tinxtara fl-ispiżerija mingħajr riċetta, iżda idealment għandha tintuża bil-parir ta 'professjonist tas-saħħa bħall-ispiżjar minħabba li għandha effetti sekondarji u kontraindikazzjonijiet li għandhom jiġu rispettati.

Ara rimedji oħra li jistgħu jintużaw biex jikkuraw għonq iebes.