Rimedji għad-Dar għall-Ġebel fil-Kliewi: X'Jaħdem?

Kontenut

• Li tibqa 'idratat huwa essenzjali
• 1. Ilma
• 2. Meraq tal-lumi
• 3. Meraq tal-ħabaq
• 4. Ħall tat-tuffieħ
• 5. Meraq tal-karfus
• 6. Meraq tar-Rummien
• 7. Brodu tal-fażola tal-kliewi
• Rimedji naturali oħra
• 8. Meraq tal-għeruq taċ-ċikwejra
• 9. Meraq tal-ħaxix tal-qamħ
• 10. Meraq tad-denb taż-żwiemel
• Meta tara lit-tabib tiegħek
• L-aħħar linja

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Li tibqa 'idratat huwa essenzjali

Ix-xorb ta 'ħafna fluwidi huwa parti vitali biex tgħaddi ġebel fil-kliewi u tevita li jifforma ġebel ġdid. Il-likwidu mhux biss ineħħi t-tossini, iżda jgħin ukoll biex iċċaqlaq il-ġebel u jaħraq mill-apparat urinarju tiegħek.

Għalkemm l-ilma waħdu jista 'jkun biżżejjed biex tagħmel l-ingann, iż-żieda ta' ċerti ingredjenti tista 'tkun ta' benefiċċju. Kun żgur li tixrob tazza ilma ta '8 uqija immedjatament wara li tixrob kwalunkwe rimedju bit-togħma. Dan jista 'jgħin biex iċċaqlaq l-ingredjenti permezz tas-sistema tiegħek.

Kellem lit-tabib tiegħek qabel tibda b'xi wieħed mir-rimedji tad-dar elenkati hawn taħt. Huma jistgħu jivvalutaw jekk it-trattament tad-dar huwiex tajjeb għalik jew jekk jistax iwassal għal kumplikazzjonijiet addizzjonali.

Jekk inti tqila jew qed tredda ’, evita li tuża xi rimedji. It-tabib tiegħek jista 'jiddetermina jekk meraq jistax jikkawża effetti sekondarji għalik jew għat-tarbija tiegħek.

1. Ilma

Meta tgħaddi ġebla, it-titjib tal-konsum tal-ilma tiegħek jista 'jgħin biex tħaffef il-proċess. Stinka għal 12-il tazza ilma kuljum minflok it-8 tas-soltu.

Ladarba l-ġebla tgħaddi, għandek tkompli tixrob 8 sa 12-il tazza ilma kuljum. Id-deidrazzjoni hija waħda mill-fatturi ewlenin tar-riskju għall-ġebel fil-kliewi, u l-aħħar ħaġa li trid hija li jiffurmaw aktar.

Oqgħod attent għall-kulur ta 'l-awrina tiegħek. Għandu jkun ċar ħafna, isfar ċar. L-awrina safra skura hija sinjal ta 'deidrazzjoni.

2. Meraq tal-lumi

Tista 'żżid lumi mbuttati friski fl-ilma tiegħek kemm-il darba trid. Il-lumi fihom iċ-ċitrat, li huwa kimiku li jipprevjeni l-formazzjoni tal-ġebel tal-kalċju. Iċ-ċitrat jista 'wkoll ikisser ġebel żgħir, li jippermettilhom jgħaddu aktar faċilment.

Ikun hemm bżonn ta 'lumi kbira biex tagħmel effett enormi, iżda xi wħud jistgħu jgħinu ftit.

Il-meraq tal-lumi għandu bosta benefiċċji oħra għas-saħħa. Pereżempju, jgħin biex jinibixxi t-tkabbir tal-batterja u jipprovdi vitamina Ċ.

3. Meraq tal-ħabaq

Il-ħabaq fih aċidu aċetiku, li jgħin biex ikisser il-ġebel fil-kliewi u jnaqqas l-uġigħ. Huwa wkoll mimli nutrijenti. Dan ir-rimedju intuża tradizzjonalment għal disturbi diġestivi u infjammatorji.

Hemm antiossidanti u aġenti anti-infjammatorji fil-meraq tal-ħabaq, u jista 'jgħin biex tinżamm is-saħħa tal-kliewi.

Uża weraq tal-ħabaq frisk jew imnixxef biex tagħmel tè u tixrob diversi tazzi kuljum. Tista 'wkoll tagħmel meraq tal-ħabaq frisk ġo juicer jew iżżidu ma' smoothie.

M'għandekx tuża meraq tal-ħabaq mediċinali għal aktar minn 6 ġimgħat kull darba. Użu estiż jista 'jwassal għal:

• zokkor baxx fid-demm
• pressjoni baxxa tad-demm
• żieda fid-demm

Hemm ftit riċerka dwar kemm hu effettiv il-ħabaq għall-ġebel fil-kliewi, iżda għandu proprjetajiet anti-ossidattivi u anti-infjammatorji.

4. Ħall tat-tuffieħ

Il-ħall tas-sidru tat-tuffieħ fih aċidu aċetiku. L-aċidu aċetiku jgħin biex jinħall il-ġebel fil-kliewi.

Minbarra li tlaħlaħ il-kliewi, il-ħall tat-tuffieħ jista 'jgħin biex itaffi l-uġigħ ikkawżat mill-ġebel. Hemm bosta benefiċċji oħra għas-saħħa tal-ħall tat-tuffieħ.

Studju wieħed tal-laboratorju sab li l-ħall tas-sidru tat-tuffieħ kien effettiv biex jgħin fit-tnaqqis tal-formazzjoni tal-ġebel fil-kliewi, għalkemm huma meħtieġa aktar studji. Iżda minħabba l-bosta benefiċċji oħra għas-saħħa, probabbilment hemm ftit riskju.

Ixtri online ħall tat-tuffieħ.

Biex taħsad dawn il-benefiċċji, żid 2 imgħaref ħall tat-tuffieħ ma '6 sa 8 uqija ta' ilma ppurifikat. Ixrob din it-taħlita matul il-ġurnata.

M'għandekx tikkonsma aktar minn tazza waħda ta '8 uqija ta' din it-taħlita kuljum. Tista 'tużaha wkoll fuq l-insalati dritti jew iżżidha ma' l-insalata favorita tiegħek.

Jekk jinbelgħu f'ammonti akbar, il-ħall tat-tuffieħ jista 'jwassal għal livelli baxxi ta' potassju u osteoporożi.

Nies bid-dijabete għandhom joqogħdu attenti meta jixorbu din it-taħlita. Immonitorja l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek bir-reqqa matul il-ġurnata.

M'għandekx tixrob din it-taħlita jekk qed tieħu:

• insulina
• digoxin (Digox)
• dijuretiċi, bħal spironolactone (Aldactone)

5. Meraq tal-karfus

Il-meraq tal-karfus huwa maħsub li jneħħi t-tossini li jikkontribwixxu għall-formazzjoni tal-ġebel fil-kliewi u ilu jintuża fil-mediċini tradizzjonali. Tgħin ukoll biex tlaħlaħ il-ġisem sabiex tkun tista 'tgħaddi l-ġebla.

Ħallat zokk wieħed jew aktar tal-karfus bl-ilma, u ixrob il-meraq matul il-ġurnata.

M'għandekx tixrob din it-taħlita jekk għandek:

• kwalunkwe disturb ta 'fsada
• pressjoni baxxa tad-demm
• operazzjoni skedata

M'għandekx tixrob ukoll din it-taħlita jekk qed tieħu:

• levothyroxine (Synthroid)
• litju (Litanu)
• mediċini li jżidu s-sensittività għax-xemx, bħal isotretinoin (Sotret)
• mediċini sedattivi, bħal alprazolam (Xanax)

6. Meraq tar-Rummien

Il-meraq tar-Rummien ilu jintuża għal sekli sħaħ biex itejjeb il-funzjoni ġenerali tal-kliewi. Se tlaħlaħ il-ġebel u tossini oħra mis-sistema tiegħek. Huwa ppakkjat b’antiossidanti, li jgħinu biex iżommu l-kliewi b’saħħithom u jista ’jkollhom rwol fil-prevenzjoni tal-iżvilupp tal-ġebel fil-kliewi.

Tnaqqas ukoll il-livell ta ’aċidità tal-awrina tiegħek. Livelli ta 'aċidità aktar baxxi jnaqqsu r-riskju tiegħek għal ġebel fil-kliewi fil-ġejjieni.

L-effett tal-meraq tar-Rummien fuq il-prevenzjoni tal-ġebel fil-kliewi jeħtieġ li jiġi studjat aħjar, iżda jidher li hemm xi benefiċċju fit-teħid tal-estratt tar-Rummien, u tnaqqas ir-riskju tal-ġebel.

M'hemm l-ebda limitu għal kemm meraq ta 'rummien tista' tixrob matul il-ġurnata.

M'għandekx tixrob meraq tar-rummien jekk qed tieħu:

• mediċini mibdula mill-fwied
• mediċini għall-pressjoni tad-demm, bħal chlorothiazide (Diuril)
• rosuvastatin (Crestor)

7. Brodu tal-fażola tal-kliewi

Il-brodu mill-fażola tal-kliewi msajra huwa dixx tradizzjonali, ħafna drabi użat fl-Indja, li ntuża biex itejjeb is-saħħa ġenerali tal-awrina u tal-kliewi. Tgħin ukoll biex tħoll u tlaħlaħ il-ġebel. Sempliċement saff il-likwidu minn fażola msajra u ixrob ftit tazzi matul il-ġurnata.

Rimedji naturali oħra

Ir-rimedji tad-dar li ġejjin jista 'jkun fihom ingredjenti li mhumiex diġà fil-kċina tiegħek. Għandek tkun tista 'tixtrihom mill-maħżen tal-ikel tas-saħħa lokali tiegħek jew online.

8. Meraq tal-għeruq taċ-ċikwejra

L-għerq taċ-ċikwejra huwa toniku tal-kliewi li jistimula l-produzzjoni tal-bili. Dan huwa maħsub biex jgħin jelimina l-iskart, iżid il-produzzjoni tal-awrina, u jtejjeb id-diġestjoni. Iċ-ċikwejra għandhom vitamini (A, B, Ċ, D) u minerali bħal potassju, ħadid u żingu.

wera li ċ-ċikwejra hija effettiva fil-prevenzjoni tal-formazzjoni ta 'ġebel fil-kliewi.

Tista 'tagħmel meraq frisk taċ-ċikwejra jew tixtrih bħala tè. Jekk tagħmlu frisk, tista 'wkoll żżid qoxra tal-larinġ, ġinġer, u tuffieħ għat-togħma. Ixrob 3 sa 4 tazzi matul il-ġurnata.

Xi nies jesperjenzaw ħruq ta 'stonku meta jieklu ċikwejra jew il-partijiet tagħha.

M'għandekx tixrob din it-taħlita jekk qed tieħu:

• dilwenti tad-demm
• antiċidi
• antibijotiċi
• litju
• dijuretiċi, bħal spironolactone (Aldactone)

Kellem lit-tabib tiegħek qabel tieħu l-estratt tal-għeruq taċ-ċikwejra, peress li jista 'jinteraġixxi ma' ħafna mediċini.

9. Meraq tal-ħaxix tal-qamħ

Il-ħaxix tal-qamħ huwa ppakkjat b'ħafna nutrijenti u ilu jintuża biex itejjeb is-saħħa. Wheatgrass iżid il-fluss ta 'l-awrina biex jgħin jgħaddi l-ġebel. Fih ukoll nutrijenti vitali li jgħinu biex jitnaddfu l-kliewi.

Tista 'tixrob 2 sa 8 uqija ta' meraq tal-ħaxix tal-qamħ kuljum. Biex tevita effetti sekondarji, ibda bl-iżgħar ammont possibbli u bil-mod il-mod taħdem sa 8 uqija.

Jekk il-meraq tal-ħaxix tal-qamħ frisk mhuwiex disponibbli, tista 'tieħu supplimenti tal-ħaxix tal-qamħ fi trab kif indikat.

It-teħid tal-ħaxix tal-qamħ fuq stonku vojt jista 'jnaqqas ir-riskju ta' nawżea. F'xi każijiet, jista 'jikkawża telf ta' aptit u stitikezza.

10. Meraq tad-denb taż-żwiemel

Id-denb taż-żwiemel intuża biex iżid il-fluss ta 'l-awrina biex jgħin biex jitlaqqa' l-ġebel fil-kliewi u jista 'jtaffi nefħa u infjammazzjoni. Għandu wkoll proprjetajiet antibatteriċi u antiossidanti li jgħinu fis-saħħa urinarja ġenerali.

Madankollu, m'għandekx tuża horsetail għal aktar minn 6 ġimgħat kull darba. Hemm perikli ta 'aċċessjonijiet, livelli mnaqqsa ta' vitamini B, u telf ta 'potassju.

M'għandekx tuża horsetail jekk tieħu litju, dijuretiċi, jew mediċini tal-qalb bħal digoxin.

Id-denb taż-żwiemel mhux irrakkomandat għal tfal u nisa tqal jew li qed ireddgħu. Id-denb taż-żwiemel fih in-nikotina u m'għandux jittieħed jekk qed tuża garża tan-nikotina jew tipprova tieqaf tpejjep.

M'għandekx tixrob ukoll meraq tad-denb taż-żiemel jekk għandek:

• disturb fl-użu tal-alkoħol
• dijabete
• livelli baxxi ta 'potassju
• livelli baxxi ta ’tiamina

Meta tara lit-tabib tiegħek

Ara lit-tabib tiegħek jekk ma tistax tgħaddi l-ġebla tiegħek fi żmien 6 ġimgħat jew tibda tesperjenza sintomi severi li jinkludu:

• uġigħ qawwi
• demm fl-awrina tiegħek
• deni
• tkexkix ta ’bard
• dardir
• rimettar

It-tabib tiegħek jiddetermina jekk għandekx bżonn medikazzjoni jew xi terapija oħra biex tgħinek tgħaddi l-ġebla.

L-aħħar linja

Għalkemm jista 'jkun skomdu, huwa possibbli li tgħaddi ġebla fil-kliewi waħdek.

Tista 'tieħu analġeżiċi mingħajr riċetta biex tnaqqas kwalunkwe uġigħ li jista' jkollok. Dawn jinkludu acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil), jew naproxen (Aleve).

Kun żgur li tkompli t-trattament sakemm tgħaddi l-ġebla, u tixrobx alkoħol.

Ladarba tgħaddi ġebla fil-kliewi, tista 'tkun trid issalvaha biex tieħu lit-tabib tiegħek għall-ittestjar. Biex issalva l-ġebla, għandek bżonn tisforza l-awrina tiegħek. Tista 'tagħmel dan billi tuża skrin għall-awrina, li tista' tikseb mill-uffiċċju tat-tabib. It-tabib tiegħek jista 'jiddetermina x'tip ta' ġebla huwa u jgħin fl-iżvilupp ta 'pjan ta' prevenzjoni mmirat.

Tista 'żżid dawn ir-rimedji mal-kors tas-soltu tiegħek u tkompli tuża wara li tgħaddi l-ġebla. Dan jista 'jgħin biex ma jitħalliex aktar ġebel.

Kun żgur li tkellem lit-tabib tiegħek qabel tieħu mediċini jew ħxejjex aromatiċi.

Il-ħxejjex mhumiex regolati għall-kwalità u l-purità mill-FDA, għalhekk irriċerka l-għażliet u s-sorsi tiegħek għax-xiri. Analiżi reċenti ta '27 suppliment differenti għas-saħħa tal-kliewi sabet li żewġ terzi minnhom kienu jinkludu ingredjenti li m'għandhom l-ebda riċerka biex jappoġġjaw l-użu tagħhom.