Bursite Retrocalcaneal

Kontenut

• X'inhi l-borżite retrokalkaneali?
• X'inhuma s-sintomi?
• X'jikkawżaha?
• Kif jiġi djanjostikat?
• Kif jiġi trattat?
• Huwa evitat?
• Tgħix bi borżite retrokanċali

X'inhi l-borżite retrokalkaneali?

Il-borżite retrokalkaneali sseħħ meta l-borża madwar l-għarqub tiegħek issir infjammata. Bursae huma boroż mimlija fluwidu li jiffurmaw madwar il-ġogi tiegħek. Il-bursae ħdejn l-għarqbejn tiegħek huma wara l-għerq ta 'Achilles tiegħek, eżatt' il fuq minn fejn jeħel mal-għadam tal-għarqub tiegħek.

Użu żejjed mill-mixi, it-tħaddim, jew il-qbiż jista 'kollu jikkawża borżite retrokalkaneali. Huwa komuni fl-atleti, speċjalment runners u żeffiena tal-ballet. It-tobba kultant jiddijanjostikawha ħażin bħala Achille tendonitis, iżda ż-żewġ kundizzjonijiet jistgħu jseħħu fl-istess ħin.

X'inhuma s-sintomi?

Is-sintomu ewlieni tal-borżite retrokalkaneali huwa l-uġigħ fl-għarqub. Tista 'tħoss uġigħ biss meta tagħmel pressjoni fuq l-għarqub tiegħek.

Sintomi oħra jistgħu jinkludu:

• nefħa madwar id-dahar taż-żona tal-għarqub tiegħek
• uġigħ meta tegħleb lura fuq l-għarqbejn tiegħek
• uġigħ fil-muskoli tal-għoġol meta tkun qed taħdem jew timxi
• ebusija
• ġilda ħamra jew sħuna fuq wara tal-għarqub
• telf ta 'moviment
• ħoss ta 'tgergir meta ssaħħaħ is-sieq
• żraben isiru skomdi

X'jikkawżaha?

L-iktar kawża komuni ta 'bursite retrokanċeali hija l-użu żejjed taż-żona ta' l-għarqub u l-għaksa. Żieda mgħaġġla fl-attività fiżika jew li ma tissaħħanx sew qabel ma teżerċita t-tnejn tista 'tikkawża dan.

L-eżerċizzju fiż-żraben li ma jwaħħlux ħażin jew il-mixi fit-takkuna għolja jista 'wkoll jikkawża borżite retrokanċeali. Jekk diġà għandek borżite, liebes dawn it-tipi ta 'żraben jista' wkoll jeħżienha.

F'xi każijiet, l-artrite tista 'tikkawża bursite retrokanċeali. Rarament, infezzjoni tista 'wkoll tikkawżaha.

Kawżi oħra possibbli jinkludu:

• gotta
• Id-deformità ta ’Haglund, li tista’ tikkoeżisti ma ’borżite retrokanċana

Jista 'jkun aktar f'riskju li tiżviluppa bursite retrokanċali jekk:

• għandhom iktar minn 65 sena
• tipparteċipa fi sports ta 'attività għolja
• tiġġebbedx sew qabel ma teżerċita
• għandek muskoli stretti
• ikollok xogħol li jeħtieġ moviment ripetut u stress fuq il-ġogi

Kif jiġi djanjostikat?

It-tabib tiegħek jeżamina sieqek u l-għarqub biex jiċċekkja għal xi sinjali ta 'tenerezza, ħmura jew sħana. Jistgħu jużaw X-ray jew MRI biex jeskludu ksur jew korriment aktar serju. F'xi każijiet, it-tabib tiegħek jista 'jieħu fluwidu miż-żona minfuħa biex jittestjah għal infezzjoni.

Kif jiġi trattat?

Il-borżite retrokalkaneali normalment tirrispondi tajjeb għat-trattamenti tad-dar. Dawn jinkludu:

• isserraħ l-għarqbejn u l-għekiesi tiegħek
• tgħolli saqajk
• silġ taż-żona madwar l-għarqbejn tiegħek diversi drabi kuljum
• tieħu mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi mingħajr riċetta (NSAIDs), bħall-ibuprofen (Advil, Motrin)
• liebes żarbun b’għarqub kemmxejn elevat

It-tabib tiegħek jista 'wkoll jirrakkomanda kunjardi tal-għarqub mingħajr riċetta jew personalizzati. Dawn joqogħdu fiż-żarbun taħt l-għarqub tiegħek u jgħinu biex jgħollu ż-żewġ naħat. Huma jgħinu biex inaqqsu l-istress fuq l-għarqbejn tiegħek.

Jekk it-trattamenti tad-dar u l-inserzjonijiet taż-żraben ma jgħinux, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda injezzjoni ta' sterojdi jekk ikun sigur li tagħmel hekk. Huma ser jikkunsidraw ir-riskji ta ’sterojdi f’din iż-żona, bħall-ksur tal-għerq ta’ Akille.

It-tabib tiegħek jista 'wkoll iġiegħlek tilbes ċinga jew mitfugħa jekk għandek ukoll tendonite ta' Akille. It-terapija fiżika tista 'wkoll tgħin biex issaħħaħ iż-żona madwar l-għarqub u l-għaksa tiegħek. F'każijiet rari, jista 'jkollok bżonn kirurġija biex tneħħi l-bursa jekk trattamenti oħra ma jaħdmux.

Kun żgur li tikkuntattja lit-tabib tiegħek jekk għandek xi wieħed mis-sintomi li ġejjin. Dawn jistgħu jindikaw infezzjoni fl-għarqub tiegħek:

• nefħa eċċessiva jew raxx madwar iż-żona tal-għarqub
• uġigħ fl-għarqub u deni ta 'aktar minn 100.4 ° F (38 ° C)
• uġigħ qawwi jew li jispara

Huwa evitat?

Hemm ftit passi faċli li tista 'tieħu biex tevita li jkollok borżite retrokalkaneali:

• Iġġebbed u saħħan qabel ma taħdem.
• Uża forma tajba meta teżerċita.
• Ilbes żraben ta 'appoġġ.

It-tisħiħ tal-muskoli tas-sieq tiegħek jista 'jgħin ukoll. Ipprova dawn id-disa 'eżerċizzji tas-saqajn id-dar.

Tgħix bi borżite retrokanċali

Is-sintomi tal-borżite retrokalkaneali ġeneralment jitjiebu fi żmien tmien ġimgħat bit-trattament tad-dar. Jekk trid tibqa 'attiv matul dan iż-żmien, ipprova attività alternattiva u ta' impatt baxx, bħall-għawm. Dejjem iċċekkja mat-tabib tiegħek qabel ma tagħmel eżerċizzji fiżiċi ġodda. Segwi l-pjan ta 'trattament rakkomandat tagħhom għal fejqan b'suċċess.