Kollox Trid Taf Dwar ix-Xjatika

Kontenut

• Ħarsa ġenerali
• Sinjali ta 'xjatika
• X'jikkawża xjatika?
• Diski Hernjati
• Stenożi spinali
• Spondilolistesi
• Sindromu Piriformis
• Fatturi ta 'riskju għall-iżvilupp ta' xjatika
• Meta tfittex attenzjoni medika
• Sindromu Cauda equina
• Dijanjosi tax-xjatika
• Għażliet ta 'trattament għax-xjatika
• Kiesaħ
• Jaħraq
• Jiġġebbed
• Medikazzjoni mingħajr riċetta
• Eżerċizzju regolari
• Terapija fiżika
• Medikazzjoni bi preskrizzjoni
• Medikazzjoni sterojdi epidurali
• Kirurġija
• Trattamenti alternattivi
• Kif tipprevjeni xjatika

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Ħarsa ġenerali

In-nerv xjatiku tiegħek jibda mill-korda spinali tiegħek, jgħaddi mill-ġenbejn u l-warrani tiegħek, u mbagħad jinfirex kull sieq.

In-nerv xjatiku huwa l-itwal nerv tal-ġisem tiegħek u wieħed mill-aktar importanti. Għandu effett dirett fuq il-ħila tiegħek li tikkontrolla u tħoss riġlejk. Meta dan in-nerv ikun irritat, ikollok tesperjenza xjatika.

Ix-xjatika hija sensazzjoni li tista 'tidher bħala uġigħ moderat sa sever f'dahrek, il-warrani u r-riġlejn. Tista 'wkoll tħoss dgħjufija jew tnemnim f'dawn l-oqsma.

Ix-xjatika hija sintomu kkawżat minn korriment sottostanti għan-nerv xjatiku tiegħek jew żona li taffettwa n-nerv, bħall-vertebri tiegħek, li huma l-għadam f'għonqok u f'dahrek.

Daqs 40 fil-mija tan-nies se jiksbuha f'xi punt matul ħajjithom. Dan isir aktar frekwenti hekk kif tixjieħ.

Sinjali ta 'xjatika

Ix-xjatika hija tip distint ħafna ta 'sintomu. Jekk qed tesperjenza uġigħ li joħroġ min-naħa t'isfel tad-dahar tiegħek miż-żona tal-warrani tiegħek u lejn ir-riġlejn t'isfel tiegħek, tipikament hija xjatika.

Ix-xjatika hija r-riżultat ta 'ħsara jew korriment fin-nerv xjatiku tiegħek, għalhekk sintomi oħra ta' ħsara fin-nervituri ġeneralment ikunu preżenti bl-uġigħ. Sintomi oħra jistgħu jinkludu dan li ġej:

• Jista 'jkollok uġigħ li jiggrava bil-moviment.
• Jista 'jkollok tnemnim jew dgħjufija f'riġlejk jew saqajk, li ġeneralment jinħass tul il-passaġġ tan-nerv xjatiku tiegħek. F'każijiet severi, jista 'jkollok telf ta' sensazzjoni jew moviment.
• Tista 'tħoss is-sensazzjoni ta' pinnijiet u labar, li tinvolvi tnemnim bl-uġigħ fis-saqajn jew fis-saqajn tiegħek.
• Jista 'jkollok inkontinenza, li hija l-inkapaċità li tikkontrolla l-bużżieqa tal-awrina jew l-imsaren tiegħek. Dan huwa sintomu rari tas-sindromu ta 'cauda equina (CES), li huwa deskritt hawn taħt, u jitlob attenzjoni ta' emerġenza immedjata.

X'jikkawża xjatika?

Ix-xjatika tista 'tkun ikkawżata minn diversi kundizzjonijiet li jinvolvu s-sinsla tad-dahar tiegħek u jistgħu jaffettwaw in-nervituri li jimxu ma' dahrek. Jista 'jkun ikkawżat ukoll minn korriment, pereżempju minn waqgħa, jew tumuri tan-nerv tas-sinsla jew tax-xjatika.

Kondizzjonijiet komuni li jistgħu jikkawżaw xjatika huma deskritti hawn taħt.

Diski Hernjati

Il-vertebri, jew l-għadam tas-sinsla tiegħek, huma separati minn biċċiet tal-qarquċa. Il-qarquċa hija mimlija b'materjal ċar u oħxon biex tiżgura flessibilità u ttaffi waqt li tiċċaqlaq. Diski Hernjati jseħħu meta l-ewwel saff tal-qarquċa jinqata '.

Is-sustanza ġewwa tista 'tikkompressa n-nerv xjatiku tiegħek, u tirriżulta f'uġigħ u tnemnim fir-riġlejn t'isfel. Huwa stmat li min-nies kollha se jkollhom uġigħ fid-dahar ikkawżat minn diska li niżel f'xi punt f'ħajjithom.

Stenożi spinali

Stenożi spinali tissejjaħ ukoll stenożi spinali lumbari. Huwa kkaratterizzat mid-tidjiq anormali tal-kanal t'isfel ta 'l-ispina. Dan it-tidjiq ipoġġi pressjoni fuq il-korda spinali tiegħek u l-għeruq tan-nerv xjatiku tiegħek.

Spondilolistesi

Spondylolisthesis hija waħda mill-kundizzjonijiet assoċjati ta 'disturb deġenerattiv tad-diska. Meta għadma spinali waħda, jew vertebra, testendi 'l quddiem fuq oħra, l-għadma spinali estiża tista' toqros in-nervituri li jiffurmaw in-nerv xjatiku tiegħek.

Sindromu Piriformis

Is-sindromu Piriformis huwa disturb newromuskolari rari li fih il-muskolu piriformis tiegħek involontarjament jiċċekken jew jissikka, u jikkawża xjatika. Il-muskolu piriformis tiegħek huwa l-muskolu li jgħaqqad il-porzjon t'isfel tas-sinsla tiegħek ma 'l-għadam tal-koxxa tiegħek.

Meta tissikka, tista 'tagħmel pressjoni fuq in-nerv xjatiku tiegħek, u twassal għal xjatika. Is-sindromu tal-Piriformis jista 'jiggrava jekk toqgħod għal perjodi twal, taqa', jew tesperjenza ħabta tal-karozza.

Fatturi ta 'riskju għall-iżvilupp ta' xjatika

Ċerti mġieba jew fatturi jistgħu jgħollu r-riskju tiegħek li tiżviluppa xjatika. L-aktar fatturi komuni għall-iżvilupp tax-xjatika jinkludu dawn li ġejjin:

• Hekk kif ġismek jixjieħ, isir aktar probabbli li partijiet jispiċċaw jew jinqasmu.
• Ċerti karrieri jpoġġu ħafna tensjoni fuq dahrek, speċjalment dawk li jinvolvu l-irfigħ ta 'oġġetti tqal, bilqiegħda għal perjodi twal, jew tidwir ta' movimenti.
• Li jkollok id-dijabete jista 'jżid ir-riskju ta' ħsara fin-nervituri.
• It-tipjip jista 'jikkawża li s-saff ta' barra tad-diski tas-sinsla tiegħek jinqasam.

Meta tfittex attenzjoni medika

Fittex attenzjoni medika immedjata jekk ikollok is-sintomi li ġejjin:

• L-uġigħ tiegħek jiġi wara korriment sever jew inċident.
• Għandek uġigħ f'daqqa u ta 'tħassib fin-naħa t'isfel tad-dahar jew fir-riġel li huwa flimkien ma' tnemnim jew dgħjufija tal-muskoli fl-istess riġel.
• M’intix kapaċi tikkontrolla l-bużżieqa tal-awrina jew l-imsaren tiegħek, li huma s-sintomi tas-sindrome ta ’cauda equina.

Sindromu Cauda equina

F'każijiet rari, diska hernjata tista 'tagħfas fuq in-nervituri li jikkawżaw li titlef il-kontroll tal-musrana jew tal-bużżieqa tal-awrina tiegħek. Din il-kundizzjoni hija magħrufa bħala sindromu ta 'cauda equina.

Jista 'wkoll jikkawża tnemnim jew tnemnim fiż-żona tal-koxxa tiegħek, sensazzjoni sesswali mnaqqsa, u paraliżi jekk jitħalla mhux trattat.

Dan id-disturb spiss jiżviluppa bil-mod. Huwa importanti li tmur għand it-tabib tiegħek jew kamra tal-emerġenza immedjatament jekk is-sintomi jidhru.

Is-sintomi ta 'dan id-disturb jistgħu jinkludu:

• inkapaċità li tikkontrolla l-bużżieqa tal-awrina jew l-imsaren tiegħek, li tista 'tirriżulta f'inkontinenza jew żamma ta' skart
• uġigħ f’saqajk waħda jew it-tnejn
• tnemnim f'wieħed jew iż-żewġ saqajn tiegħek
• dgħjufija f'riġlejk waħda jew fit-tnejn, u tagħmilha diffiċli biex tqum wara li tkun bilqiegħda
• tfixkel meta tipprova tqum
• progressjoni notevoli jew telf qawwi f'daqqa ta 'sensazzjoni fil-parti t'isfel ta' ġismek, li jinkludi ż-żona bejn saqajk, il-warrani, il-koxox ta 'ġewwa, l-għarqbejn, u s-sieq sħiħa

Dijanjosi tax-xjatika

Ix-xjatika hija sintomu li jvarja minn persuna għal oħra u jiddependi fuq il-kundizzjoni li qed tikkawżaha. Biex tiddijanjostika xjatika, it-tabib tiegħek l-ewwel irid jikseb l-istorja medika sħiħa tiegħek.

Dan jinkludi jekk kellekx xi korrimenti reċenti, fejn tħoss l-uġigħ, u kif iħoss l-uġigħ. Huma jridu jkunu jafu x’jagħmilha aħjar, x’jagħmilha agħar, u kif u meta bdiet.

Il-pass li jmiss huwa eżami fiżiku li jinkludi l-ittestjar tas-saħħa u r-riflessi tal-muskoli tiegħek. It-tabib tiegħek jista 'wkoll jitolbok tagħmel xi eżerċizzji ta' tiġbid u moviment biex tiddetermina liema attivitajiet jikkawżaw aktar uġigħ.

Ir-rawnd ta 'dijanjosi li jmiss huwa għal nies li ttrattaw ix-xjatika għal aktar minn xahar jew għandhom mard maġġuri, bħall-kanċer.

Testijiet tan-nervituri jippermettu lit-tabib tiegħek jeżamina kif l-impulsi tan-nervituri qed isiru min-nerv xjatiku tiegħek u jitgħallmu jekk hemmx xi anormalitajiet. Dawn it-testijiet jistgħu jgħinu biex jillokalizzaw iż-żona involuta u l-grad li bih l-impuls ikun qed jitnaqqas.

Testijiet tal-immaġini jippermettu lit-tabib tiegħek jagħti ħarsa lejn is-sinsla tad-dahar tiegħek, li tgħinhom jiddeterminaw il-kawża tax-xjatika tiegħek.

L-iktar testijiet komuni tal-immaġini użati biex jiddijanjostikaw ix-xjatika u jsibu l-kawża tagħha huma raġġi-X spinali, MRIs, u CT scans. Ir-raġġi X normali ma jkunux jistgħu jipprovdu stampa tal-ħsara fin-nerv xjatiku.

MRI tuża kalamiti u mewġ tar-radju biex toħloq immaġini dettaljati ta 'dahrek. CT scan juża radjazzjoni biex toħloq immaġini dettaljati ta 'ġismek.

It-tabib tiegħek jista 'jordna CT myelogram. Għal dan it-test, huma se jinjettaw żebgħa speċjali fis-sinsla tiegħek biex jgħinu jipproduċu stampi aktar ċari tal-korda spinali u n-nervituri tiegħek.

Għażliet ta 'trattament għax-xjatika

Mal-ewwel dijanjosi ta 'xjatika, it-tabib tiegħek x'aktarx jagħtik pariri biex jikkura l-uġigħ fix-xjatika tiegħek. Għandek tkompli l-attivitajiet ta 'kuljum tiegħek kemm jista' jkun. Tinsab fis-sodda jew tevita attività tista 'taggrava l-kundizzjoni tiegħek.

Xi trattamenti komunement issuġġeriti fid-dar huma deskritti hawn taħt.

Kiesaħ

Tista 'tixtri pakketti tas-silġ jew saħansitra tuża pakkett ta' ħaxix iffriżat.

Kebbeb il-pakkett tas-silġ jew il-ħaxix iffriżat ġo xugaman u applikah fiż-żona affettwata għal 20 minuta kuljum, diversi drabi kuljum, matul l-ewwel ftit jiem ta 'uġigħ. Dan jgħin biex inaqqas in-nefħa u jtaffi l-uġigħ.

Jaħraq

Tista 'wkoll tixtri pakketti sħan jew kuxxinett tat-tisħin.

Huwa rrakkomandat li tuża silġ matul l-ewwel ftit jiem biex tnaqqas in-nefħa. Wara jumejn jew tlett ijiem, aqleb għas-sħana. Jekk tibqa 'jkollok uġigħ, ipprova alternat bejn terapija tas-silġ u tas-sħana.

Jiġġebbed

Li tiġbid bil-mod id-dahar t'isfel tiegħek jista 'jkun ta' għajnuna wkoll. Biex titgħallem kif tistira kif suppost, ġib terapija fiżika personali, individwali jew saħansitra struzzjoni tal-yoga minn terapista fiżiku jew għalliem imħarreġ biex jittratta l-ħsara tiegħek.

Medikazzjoni mingħajr riċetta

Mediċini mingħajr riċetta, bħall-aspirina u l-ibuprofen, jistgħu jgħinu wkoll fl-uġigħ, infjammazzjoni u nefħa. Oqgħod attent meta tuża l-aspirina b'mod eċċessiv, peress li tista 'tikkawża kumplikazzjonijiet, bħal fsada fl-istonku u ulċeri.

Eżerċizzju regolari

Aktar ma tibqa 'attiv, aktar endorphins jirrilaxxa ġismek. L-endorfini huma analġeżiċi magħmula minn ġismek. Żomm ma 'attivitajiet ta' impatt baxx għall-ewwel, bħall-għawm u r-rota wieqfa.

Hekk kif l-uġigħ tiegħek jonqos u r-reżistenza tiegħek titjieb, oħloq kors ta 'eżerċizzju li jinkludi l-aerobika, l-istabbiltà tal-qalba, u t-taħriġ tas-saħħa. Kors b'dawn il-komponenti jista 'jnaqqas ir-riskju tiegħek ta' problemi ta 'dahar fil-futur.

Terapija fiżika

Eżerċizzji fit-terapija fiżika jistgħu jgħinu biex itejbu l-qagħda tiegħek u jsaħħu l-muskoli tad-dahar tiegħek.

Medikazzjoni bi preskrizzjoni

It-tabib tiegħek jista 'jippreskrivi relaxers tal-muskoli, serħan mill-uġigħ narkotiku, jew antidepressivi. L-antidipressanti jistgħu jżidu l-produzzjoni tal-endorfini tal-ġisem tiegħek.

Medikazzjoni sterojdi epidurali

Mediċini kortikosterojdi jiġu injettati f'żona msejħa l-ispazju epidurali, li huwa l-kanal li jdawwar il-korda spinali tiegħek. Minħabba effetti sekondarji, dawn l-injezzjonijiet jingħataw fuq bażi limitata.

Kirurġija

Il-kirurġija tista 'tkun meħtieġa għal uġigħ qawwi jew sitwazzjonijiet li fihom tlift il-kontroll tal-imsaren u l-bużżieqa tal-awrina tiegħek jew żviluppajt dgħjufija f'ċerti gruppi ta' muskoli tan-naħa t'isfel.

Iż-żewġ tipi l-aktar komuni ta ’kirurġija huma diskektomija, li fiha titneħħa parti mid-diska li qed tagħfas fuq in-nervituri li jiffurmaw in-nerv xjatiku, u mikrodixxektomija, li fiha t-tneħħija tad-diska ssir permezz ta’ qatgħa żgħira waqt li t-tabib tiegħek juża mikroskopju.

Trattamenti alternattivi

Il-mediċina alternattiva qed tikber fil-popolarità. Hemm numru ta 'rimedji alternattivi għax-xjatika. Dawn jinkludu dan li ġej:

• Acupuncturist jista 'jdaħħal labar sterilizzati f'punti ewlenin biex jaffettwa l-fluss ta' enerġija f'ġismek. Din il-proċedura hija prattikament mingħajr tbatija.
• Kiroprattur jista 'jimmanipula s-sinsla tiegħek biex tikseb il-mobilità massima tas-sinsla.
• Professjonist imħarreġ jista 'jinduċi l-ipnosi, li hija maħsuba biex tpoġġi lilek fi stat tal-moħħ rilassat u ffukat ħafna, li jippermettilek tirċievi l-aħjar suġġerimenti u struzzjonijiet b'saħħithom. Fil-każ ta 'uġigħ xjatiku, il-messaġġi jistgħu jinvolvu serħan mill-uġigħ.
• Terapista tal-massaġġi jista 'japplika mozzjoni, pressjoni, tensjoni, jew vibrazzjoni fuq ġismek biex ittaffi l-pressjoni u l-uġigħ.

Kif tipprevjeni xjatika

Il-passi li ġejjin jistgħu jgħinuk tipprevjeni xjatika jew iżżommha milli terġa 'sseħħ:

• Eżerċita spiss. It-tisħiħ tal-muskoli tad-dahar tiegħek u tal-muskoli tal-istonku jew tal-qalba tiegħek huwa ċ-ċavetta biex iżżomm dahar b'saħħtu.
• Moħħok il-qagħda tiegħek. Kun żgur li s-siġġijiet tiegħek joffru appoġġ xieraq għal dahrek, poġġi saqajk fuq l-art waqt li tkun bilqiegħda, u uża l-armrests tiegħek.
• Moħħok kif tiċċaqlaq. Erfa 'oġġetti tqal bil-mod xieraq, billi tgħawweġ fuq irkopptejk u żżomm dahrek dritta.