Dak li Verament Nifhmu Meta Nsejħu lin-Nies Xaħam

Kontenut

• Leġġenda #1: Li tkun irqaq = status u ġid.
• Realtà: Il-piż huwa ħafna aktar minn flus.
• Mit #2: Xaħam = nuqqas ta’ ambizzjoni jew motivazzjoni.
• Realtà: L-għanijiet huma akbar mill-iskala.
• Mit # 3: In-nisa ħoxnin ma jivvalutawx lilhom infushom, allura aħna m'għandniex napprezzawhom lanqas.
• Realtà: L-awto-valur ma jitkejjilx f'liri.
• Mit # 4: In-nies xaħmin mhumiex kuntenti.
• Realtà: Il-piż ma jgħid xejn dwar il-benessri.
• Hawnhekk nistgħu nibdlu.
• Reviżjoni għal

Hemm ħafna insulti li tista’ titfa’ fuq xi ħadd. Iżda dak li ħafna nisa probabbilment jaqblu li jaħarqu l-aktar huwa "xaħam."

Huwa wkoll oerhört komuni. Madwar 40 fil-mija tan-nies b’piż żejjed jesperjenzaw ġudizzju, kritika, jew umiljazzjoni mill-inqas darba fil-ġimgħa, skont stħarriġ tal-2015 ta’ aktar minn 2,500 persuna minn Slimming World, programm ta’ telf ta’ piż ibbażat fuq ix-xjenza u bbażat fir-Renju Unit (li jixbhu lil Weight Watchers tagħna). ).Dan jinkludi kollox minn li l-barranin jinsulti lilhom sa ma jkunux jistgħu jiġu moqdija f'bar. X'hemm aktar, qabel nies b'piż żejjed irrappurtaw li bil-figura irqaq tagħhom, il-barranin kienu aktar probabbli li jagħmlu kuntatt mal-għajnejn, jitbissmu, u jgħidu bonjour.

Sfortunatament, ma tantx kellniex bżonn stħarriġ biex jgħidilna dan. Kull min tefa 'sieq fuq bitħa jew li kien fuq l-Internet jaf li l-kelma "xaħam" hija l-insult - irrispettivament minn kemm xi ħadd fil-fatt jiżen. It-trolls ta 'Twitter jitfgħu t-terminu bħal P. Diddy tefa' festini fis-snin 90. U anki jekk int mhux bully u ċittadin tajjeb tal-midja soċjali, qatt ħadt sens żgħir ta’ sodisfazzjon meta l-ex jew nemesis tal-iskola sekondarja tiegħek tgħolli ftit liri?

Aħna nistgħu ngħidu lilna nfusna li l-istigma tax-xaħam hija tħassib fuq saħħet in-nies, imma ejja ma nibdux lilna nfusna. Do bullies verament jimpurtahom saħħa meta jkunu qed jinsultaw lin-nies minħabba l-piż tagħhom? (Il-bullying għandu effetti ta’ ħsara fuq is-saħħa, allura żgur li le.) U kieku dan kien il-każ, dawk li jpejpu ma jitwarrbux bl-istess mod? It-tipjip huwa ħażin għal saħħtek, hux?

Xi wħud jistgħu jargumentaw li kollox niżel għall-istandard tagħna ta 'sbuħija. Iżda l-problema ta 'l-Amerika ma' dawk li għandhom piż żejjed tmur ħafna, ħafna iktar profonda minn hekk. Wara kollox, jekk kollox kien biss dwar dak li s-soċjetà tqis sabiħ, għaliex ma tobgħodx lin-nies għal tifrik jew tikmix daqstant? Naturalment, m'għandniex ninsultaw lin-nies kollha, iżda l-punt hu, dan huwa aktar minn sempliċement liri.

"Ix-xaħam huwa l-insult aħħari minħabba l-assunzjonijiet li jġorr," tgħid Samantha Kwan, Ph.D., professur assoċjat tas-soċjoloġija fl-Università ta 'Houston u ko-awtur ta' Framing Fat: Kostruzzjonijiet Kompetittivi fil-Kultura Kontemporanja. B'daqqa t'għajn lejn is-siluwett ta 'xi ħadd, nagħmlu suppożizzjonijiet dwar l-istatus tagħha, il-livell ta' motivazzjoni, il-bilanċ emozzjonali, u l-valur ġenerali bħala bniedem. U tmur bil-mod iktar fil-fond minn sempliċement in-normi kulturali tas-sbuħija. Hawn huma erba 'suppożizzjonijiet komuni-plus għaliex huma biss dak. Għax li tifhem il-problema hija l-ewwel pass biex tissewwa.

Leġġenda #1: Li tkun irqaq = status u ġid.

Għal perjodu twil fl-istorja, smin kien sinjal ta 'għonja u mitmugħa tajjeb. Iżda f’nofs is-seklu 19, dak beda jinbidel. Ix-xogħol sar aktar mekkanizzat u aktar sedentarju, u nbnew ferroviji, li jagħmlu l-ikel aktar aċċessibbli għal kulħadd, tispjega Amy Farrell, Ph.D., professur ta 'studji dwar in-nisa, is-sess u s-sesswalità fil-Kulleġġ Dickinson u awtur ta' Mistħija tax-Xaħam: Stigma u l-Korp tax-Xaħam fil-Kultura Amerikana. "Hekk kif il-qadd żdiedu madwar il-pajjiż, ġisem irqaq sar sinjal ta 'ċiviltà, u dawk l-ideat baqgħu magħna," tgħid.

Realtà: Il-piż huwa ħafna aktar minn flus.

"Hemm idea msejsa ħafna li biex tkun rispettabbli jew ċivilizzat, ma jistax ikollok xaħam," jgħid Farrell. Aħna nqisu l-abbiltà li wieħed jaffordja ikel tajjeb għas-saħħa bħala lussu għall-għonja, u rqiq sar saħansitra aktar simbolu ta 'status għaliex għandek bżonn ħin u flus biex tmur il-ġinnasju u issajjar mill-bidu. Nafu li l-piż huwa ħafna aktar minn flus-hemm il-ġenetika, l-ormoni, il-bijoloġija, il-psikoloġija. Imma li tfaħħar ir-rqaq għax xi ħadd għeleb dawn l-affarijiet kollha huwa verament ifaħħar lil xi ħadd talli għandu ħin liberu x'jiddedika għall-immaniġġjar tal-ġisem, jgħid Farrell.

Ħafna minn din il-loġika tmur lura għal dak li tgħallimna minn bulies fit-tfulija. "Li tagħmel ġudizzji jaħdem tassew tajjeb biex tikkonsolida l-poter. Meta tkun fl-iskola tal-grad, jekk int it-tifel elite fil-klassi, in-nies joqogħdulek attenzjoni waqt li tieħu ħsieb tfal b'inqas poter soċjali. Int tipponta u tgħid, 'Dawk huma nies inferjuri,’ u tfal oħra jisimgħu,” iżid Farrell.

Mit #2: Xaħam = nuqqas ta’ ambizzjoni jew motivazzjoni.

Ilkoll smajna l-idea li kulħadd jista’ jitlef il-piż jekk jipprova iktar, jiekol inqas, jagħmel aktar eżerċizzju. "In-nies jassumu li dawk li huma grassi m'għandhomx is-saħħa tal-karattru biex ibiddlu ġisimhom," jgħid Kwan. "Id-diskorsi kulturali tagħna jsaħħu l-isterjotipi li l-individwi tax-xaħam huma għażżien, ma jagħmlux eżerċizzju, u huma mħassba bil-konsum tal-ikel. Huma sterjotipati bħala neqsin mill-awtodixxiplina, bħala greedy, egoist, u traskurati." Folks grassi jipprattikaw xewqat bażiċi-regħba, għira, gluttony, u slesh-hekk tgħid is-soċjetà.

L-akbar trama, madankollu, hija li tkun xaħam huwa żgħir fuq dak kollu li l-Amerikani kburin li jistinkaw u jaħdmu għal ħajja aħjar. Allura għalkemm il-piż żejjed huwa ċertament Amerikan, il-piż "żejjed" jhedded l-aktar żewġ ideali Amerikani ta 'kulħadd: li b'ħafna xogħol iebes, kulħadd jista' jtejjeb il-pożizzjoni tiegħu fil-ħajja, u li l-Amerikani kollha għandhom din il-ħolma Amerikana unifikata.

Realtà: L-għanijiet huma akbar mill-iskala.

Għall-bidu, hemm is-suppożizzjoni li kulħadd għandu l-istess għan - li jkun irqiq - meta l-għan aktar intelliġenti huwa verament li tkun b'saħħtu. L-obeżità hija t-tieni kawża ewlenija tal-mewt f'dan il-pajjiż l-aktar minħabba li żżid ir-riskju għal mard fatali ieħor bħal mard tal-qalb, puplesija, dijabete tat-tip 2, u ċerti kanċers. Iżda xi riċerka tissuġġerixxi li mhux bilfors piż li jżid dan ir-riskju daqs l-inattività, u ċertament hemm nies b'piż żejjed li huma aktar fiżikament f'saħħithom minn nies irqaq. (Ara aktar: X'inhu Piż Healthy Xorta waħda?)

Imbagħad hemm l-implikazzjoni li l-piż tiegħek huwa kompletament fil-kontroll tiegħek, anke jekk ir-riċerka turi li fiżjoloġikament il-korpi tagħna jippreferu jżommu xaħam milli jħalluh, jirrimarka Farrell. U din l-idea ta 'nies xaħmin nieqsa mill-motivazzjoni tassumi wkoll li n-nies b'piż żejjed għandhom ħafna ħin liberu li qed jagħżlu li jqattgħu fuq il-couch. Fir-realtà, hemm ħafna raġunijiet oħra li l-piż sempliċement mhux se jibdel.

Mit # 3: In-nisa ħoxnin ma jivvalutawx lilhom infushom, allura aħna m'għandniex napprezzawhom lanqas.

"Aħna ngħixu f'soċjetà ta 'makeover fejn l-individwi, iżda speċjalment in-nisa, huma mistennija li jqattgħu l-ħin, il-flus u l-enerġija fiżika u emozzjonali biex jagħmlu lilhom infushom" sbieħ "," jgħid Kwan. "Din hija l-iskrittura kulturali tagħna." Peress li l-midja bbumbardjatna għal dawn l-aħħar nofs seklu bl-idea li dak kollu li tieħu hu li tiekol inqas u teżerċita iktar, dan għandu jfisser onorevoli akbar sempliċement ma jimpurtahomx biżżejjed biex jonfqu l-enerġija u r-riżorsi biex jitilfu l-piż, hux?

Realtà: L-awto-valur ma jitkejjilx f'liri.

Filwaqt li d-dieta u l-eżerċizzju huma ċertament żewġ fatturi li jinfluwenzaw iż-żieda fil-piż, hekk ukoll hemm numru sħiħ ta 'affarijiet li huma barra tal-kontroll immedjat tagħna: il-ġenetika, il-piż tat-twelid, il-piż tat-tfulija, l-etniċità, l-età, il-mediċini, il-livelli ta 'tensjoni, u l-istatus soċjoekonomiku, skond l-Istitut tal-Mediċina. Ir-riċerkaturi poġġew l-influwenza tal-ġenetika fuq il-piż kullimkien minn 20 sa 70 fil-mija, u studju importanti fis-snin 80 sab tfal adottati mrobbija separatament mill-ġenituri bijoloġiċi tagħhom xorta spiċċaw b'piż simili għalihom fl-età adulta, aktar milli jkollhom piż simili lill-ġenituri adottivi li rabbewhom u sawru d-drawwiet tagħhom tal-ikel u tal-eżerċizzju.

L-iktar importanti, iżda, huwa li l-istima personali mhix marbuta mal-piż, u l-piż ukoll ma jindikax awtomatikament stima personali għaliha nnifisha. Kemm Kwan kif ukoll Farrell jindikaw li l-irqaq kultant jista 'jkun ir-riżultat ta' mġieba ħżiena għas-saħħa, bħal dieta li tiġri u tieħu farmaċewtiċi. Xi ħadd li qed jitma 'ġismu u moħħu bl-ikel x'aktarx ikun aktar f'armonija mal-kuntentizza u s-sodisfazzjon tagħha stess minn xi ħadd li qed imut bil-ġuħ għal telf ta' piż.

Mit # 4: In-nies xaħmin mhumiex kuntenti.

“Aħna nħarsu lejn xi ħadd li huwa grass u naraw lil xi ħadd li ma jieħux ħsieb lilha nnifisha, u għalhekk huwa żbilanċjat emozzjonalment u ma jiflaħx,” tgħid Farrell.

Ir-riċerka klassika turi li nassoċjaw karatteristiċi pożittivi ma 'dawk li jissodisfaw l-istandards tas-sbuħija tal-kultura tagħna. "Għandna t-tendenza li naħsbu f'xi ħadd li huwa rqiq u sabiħ bħala li għandu ħajja aktar ta 'suċċess u kuntenta (irrispettivament minn jekk hux veru) minn xi ħadd li huwa inqas tradizzjonalment attraenti," jispjega Kwan. Huwa msejjaħ l-effett halo and horns-l-idea li tista 'tassumi karatteristiċi intanġibbli bbażati biss fuq id-dehra ta' xi ħadd. Fil-fatt, studju importanti fil-ġurnal Rwoli tas-Sess sabet li n-nisa bojod irqaq kienu pperċepiti mhux biss bħala li għandhom ħajjiet ta 'suċċess, iżda wkoll personalitajiet aħjar minn nisa bojod itqal.

Realtà: Il-piż ma jgħid xejn dwar il-benessri.

L-ewwelnett, hemm bosta nisa li huma totalment kuntenti b'liema dehra, iżda inqas minn kuntenti b'kif qed jiġu trattati għaliex ta 'kif jidhru - u huwa għalhekk li t-taħdit kontra t-tħawwir tax-xaħam huwa daqshekk importanti biex tirranġa r-rekord. U filwaqt li xi nies iżidu l-piż bħala riżultat ta 'stress jew depressjoni, in-nies ukoll jitilfu l-piż minħabba li mhumiex kuntenti u jiżdiedu meta jkunu l-aktar sodisfatti. Pereżempju, studju fi Psikoloġija tas-Saħħa sabu koppji miżżewġin kuntenti kisbu aktar piż mill-konjuġi li ma kinux daqshekk sodisfatti bir-relazzjonijiet tagħhom.

U għal darb'oħra, attività jista 'jmur lil hinn minn piż. Nies li jeżerċitaw fuq ir-reg huma inqas stressati u ansjużi, aktar kunfidenti, aktar kreattivi, u ġeneralment aktar kuntenti minn nies li ma jiċċaqalqux ħafna. Safejn tmur is-saħħa fiżika, studju fi Progress fil-Mard Kardjovaskulari sabet li nies tajbin kellhom rati komparabbli ta 'mewt irrispettivament minn jekk kinux piż "b'saħħithom" jew piż żejjed. Studju fil- Ġurnal Amerikan tal-Kardjoloġija ħares lejn il-massa tal-muskoli, ix-xaħam tal-ġisem, u r-riskju tan-nies ta 'mard tal-qalb u mewt. Huma sabu li filwaqt li l-grupp ta 'muskoli għoljin / b'xaħam baxx kien l-iktar b'saħħtu, il-grupp "tajjeb u xaħam" (xaħam għoli iżda wkoll muskolu għoli) daħal fit-tieni post, quddiem tal-grupp bi ftit xaħam tal-ġisem iżda mingħajr muskolu (magħruf ukoll bħala dawk li kienu irqaq iżda inattivi).

Hawnhekk nistgħu nibdlu.

Huwa koroh u imbarazzanti li tirrealizza dawn is-suppożizzjonijiet inkorporati sewwa li għandna bħala kultura. Imma huwa tassew importanti li nirrikonoxxuhom: "Dawn l-ideat huma perikolużi għax jilleġittimizzaw id-diskriminazzjoni," jgħid Farrell.

L-aħbar it-tajba? Ħafna minn dan qed jinbidel. Attivisti grassi bħall-yogi Jessamyn Stanley u l-fotografu nude Substantia Jones qed ibiddlu l-mod kif inħarsu lejn il-korpi attivi u sbieħ. Ashley Graham, Robyn Lawley, Tara Lynn, Candice Huffine, Iskra Lawrence, Tess Holliday, u Olivia Campbell huma l-ponta tal-iceberg tan-nisa li jħawwdu l-istandards tal-industrija tal-immudellar u jfakkruna lkoll li 'skinny' m'għandux ikun il- kumpliment aħħari-u li juri figura aktar sħiħa mhix "kuraġġuża". Melissa McCarthy, Gabourey Sidibe, u Chrissy Metz huma biss ftit mill-istilel ewlenin tal-istess idea f'Hollywood.

U l-espożizzjoni qed taħdem: Studju ġdid mill-Università tal-Istat ta 'Florida sab li n-nisa huma aktar probabbli li jagħtu attenzjoni u jiftakru mudelli medji u ta' daqs kbir meta mqabbla ma 'mudelli rqaq. U meta onorevoli akbar kienu fuq l-iskrin, in-nisa fl-istudju għamlu inqas paraguni u kellhom livelli ogħla ta 'sodisfazzjon tal-ġisem fihom infushom. Magazins, inklużi Forma, qegħdin jagħmlu iktar sforz minn qatt qabel biex jikkunsidraw il-messaġġ li qed nipproġettaw dwar xi tfisser verament "b'saħħtu". U ħaġa tajba, meta wieħed iqis studju fil- Ġurnal Internazzjonali tal-Obeżità sabet it-twemmin tan-nies li l-piż huwa kontrollabbli, ideat dwar ir-riskji reali tas-saħħa li jkunu xaħam, u t-tendenza tagħhom li jiddiskriminaw fil-piż kienet direttament relatata ma 'jekk qrawx u jaraw mezzi li kienu jew pożittivi għax-xaħam jew negattivi għax-xaħam.

Barra minn hekk, iktar ma jsir popolari l-moviment tal-pożittività tal-ġisem, partikolarment fuq il-midja soċjali, aktar id-dinja hija esposta għal kif nisa reali ta 'kull forma u daqs jieklu u jeżerċitaw sabiex iżommu d-definizzjoni tagħhom ta' sbuħija. Jum wara jum, din in-normalizzazzjoni ta ’dak li hu tassew normali tgħin biex tieħu lura l-poter li l-bullies ħasbu li kelma ta’ tliet ittri għandha jkollha.

Reviżjoni għal