Ix-Xjenza tgħid li Dan huwa l-Ħin tal-Maratona Nisa l-Aktar Possibbli

Kontenut

• Reviżjoni għal

L-iktar wieħed veloċi li qatt mar maratona: 2:02:57, arloġġ mill-Kenjan Dennis Kimetto. Għan-nisa, hija Paula Radcliffe, li ġriet 26.2 f'2:15:25. Sfortunatament, l-ebda mara ma tkun tista 'ttaffi dik id-distakk ta' tlettax-il minuta: Id-disparità hija dovuta għall-fatt li l-irġiel huma wajer fiżjoloġikament differenti (għandhom VO2 max ogħla - il-volum massimu ta 'ossiġnu li atleta jista' juża - per eżempju) minna, allura dejjem ikollhom dak il-vantaġġ tal-veloċità. Iżda, tibqax żeluż wisq. Ir-riċerka turi li aħna l-bniet fil-fatt nistgħu nagħmlu pass aħjar mis-subien.

Il-komunità tal-ġiri tinsab f’dibattitu qalil dwar min se jikser ir-rekord ta’ Kimetto billi jiġri maratona f’inqas minn sagħtejn (u meta dan iseħħ). Iżda, peress li l-irġiel għandhom tip ta 'vantaġġ inġust, ir-riċerkaturi riedu jsibu l-ekwivalenti tal-maratona ta' sagħtejn għan-nisa. L-ipoteżi tagħhom, ippubblikata fi studju riċenti fil- Ġurnal tal-Fiżjoloġija Applikata, hija li diġà sar-li 2:15:25 ta' Radcliffe hija iebsa għal mara daqs kemm tmexxi 26.2 f'2:02 hija għal raġel.

Hemm tliet fatturi li jbassru l-prestazzjoni tal-maratona: il-konsum massimu tal-ossiġnu, il-limitu tal-lactate, u l-ekonomija li taħdem, tgħid l-awtur tal-istudju Sandra Hunter, Ph.D. “Rari ssib dawn it-tliet affarijiet f’persuna waħda,” tispjega hi. Radcliffe hija waħda minn dawk il-ħlejjaq rari, u dan jispjega għalfejn hi tant anamolika meta niġu għal tiġrijiet ta ’26.2 mili. Billi kienu jafu dan, ir-riċerkaturi ħarġu l-ħinijiet tar-rekord dinji tagħha tal-maratona mill-kalkoli tagħhom u sabu li hemm differenza ta ’sess bejn 12 u 13 fil-mija fil-ħinijiet tal-maratona. Dan ikun ifisser li l-maratona ta 'Radcliffe 2:15:25 hija ekwivalenti għal maratona ta' raġel ta 'sagħtejn.

Radcliffe huwa l-quċċata tal-potenzjal femminili, allura ħalliha tispira lilek biex iżżid ir-rutina tal-ġiri tiegħek stess! Kun aktar mgħaġġel b'dawn il-5 Ħjiel biex Tmexxi Qsim Negattiv Għal Riżultati Pożittivi u nsib kif Tmexxi Aktar Ħeffa, Itwal, Aktar B'saħħitha u Bla Ħsara. Jew (nazzardak!) iffirma għall-ewwel nofs jew maratona sħiħa tiegħek.

Reviżjoni għal