6 Affarijiet Li Għinni Inħossni Bħali Jien Waqt Kemo

Kontenut

• Ħu l-ħin biex tikteb
• Ipprattika l-kura personali
• Sib dehra komda
• Kun barra
• Issoċjalizza mal-ħbieb u l-familja
• Ħaddem passatemp jew passjoni
• It-takeaway

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Ħarsa ġenerali

Ejja nkunu onesti: Il-ħajja waqt it-trattament għall-kanċer hija taħwid jaħraq.

Fl-esperjenza tiegħi, ħafna mill-ħin li tkun ittrattat għall-kanċer tfisser li tieħu infużjonijiet f'ċentri tal-kanċer jew li tkun marid fis-sodda. Meta ġejt iddijanjostikat bil-limfoma ta ’Hodgkin fl-istadju 4, ħassejt li tlift mhux biss l-identità fiżika tiegħi - imma, ftit jew wisq, is-sens kollu tiegħi ta’ jien, ukoll.

Kulħadd jittratta t-trattament b'mod differenti. Ħadd minn ġisimna mhu l-istess. It-trattament għamilni newtropeniku - li jfisser li ġismi spiċċa fuq tip ta 'ċellula bajda tad-demm, u ħalla s-sistema immuni tiegħi kompromessa. Sfortunatament, żviluppajt ukoll waqgħa qawwija fis-saqajn u newropatija mit-trattament tiegħi.

Għalija, kien ifisser li x-xogħol - xi ħaġa li darba kont inħobb - ma kinitx għażla. Kelli nsib modi oħra kif inħossni bħali.

Li jkolli l-kanċer u li nkun ikkurat għaliha kien jammonta għall-iktar esperjenza trawmatika ta ’ħajti. U jien nemmen bis-sħiħ fil-fatt li huwa kompletament OK li ma tkunx OK matul dak iż-żmien.

Cela dit, matul il-ġranet tiegħi barra mill-kemo, ippruvajt kemm stajt biex b'xi mod inġib lura l-jien il-qadim tiegħi, anke jekk kien biss għal ġurnata.

Ma jimpurtax kemm tħossok orribbli, naħseb li huwa daqshekk importanti li tagħmel affarijiet żgħar li jistgħu jagħmluk kuntent. Anki jekk huwa biss darba fil-ġimgħa, li tieħu l-ħin biex tiffoka fuqek innifsek jista 'jagħmel differenza.

Hawnhekk, iddeskrivejt il-ħwienet tiegħi u għaliex ħadmu għalija. Dawn għenuni ħafna. Nispera li jgħinuk ukoll!

Ħu l-ħin biex tikteb

Ma nistax nispjega bis-sħiħ kemm il-kitba għenitni nittratta l-ansjetà u l-inċertezza tiegħi. Meta tkun għaddej minn tant emozzjonijiet differenti, il-kitba hija mod tajjeb ħafna biex tesprimihom.

Mhux kulħadd iħobb joħroġ fil-pubbliku bil-vjaġġ tiegħu. Jien nieħu kompletament dak. Mhux qed ngħidlek biex tmur tpoġġi dħul emozzjonali fuq il-midja soċjali, jekk ma tħossokx komdu għalik.

Minkejja dan, il-kitba tista 'tgħin biex toħroġ l-emozzjonijiet kollha bbottiljati li qed inġorru. Anke jekk qed tixtri ġurnal u tikteb ftit mill-ħsibijiet u s-sentimenti tiegħek kuljum jew kull ġimgħa - agħmel! M'għandux għalfejn ikun għad-dinja biex tara - int biss.

Il-kitba tista 'tkun kompletament terapewtika. Tista 'tkun sorpriż bis-sens ta' serħan li tħoss wara li timla l-ġurnal tiegħek.

Ipprattika l-kura personali

Qed nitkellem banjijiet tal-bżieżaq, nixgħel lampa tal-blat tal-melħ, jew napplika maskra tal-wiċċ serħan il-moħħ - int issemmiha. Ftit mimlija ħsieb lilek innifsek jista 'jinħasslek mill-ewwel.

Kont inħobb nagħmel maskri tal-wiċċ meta ħassejtni orribbli. Kien żmien li nirrilassa, ħin għalija, u ftit kura wara l-kemo.

Li nieħu ftit minuti biex noħloq ambjent li jixbah il-mini-spa f’dari ġab ftit kuntentizza għal ġurnata tiegħi. Sprejja l-lavanda fuq il-kaxex tal-imħaded tiegħi. (Ix-xiri ta 'xi żjut essenzjali tal-lavanda u diffużur hija għażla oħra.) Lgħab mużika spa fil-kamra tiegħi. Għenet biex tikkalma l-ansjetà tiegħi.

U bis-serjetà, qatt ma tissottovaluta l-qawwa ta 'mask mask tajba.

Sib dehra komda

Jista 'jieħu ftit taż-żmien, imma nirrakkomanda li tipprova ssib ħarsa li tgħinek tħossok komdu. Jista 'jfisser wig, wrap tar-ras, jew id-dehra tal-qargħi. Jekk tħobb liebes il-għamla, poġġi ftit fuqha u ibdilha.

Għalija, kont inħobb il-parrokki. Dik kienet ħaġa tiegħi għax anke jekk kienet għal siegħa biss, erġajt ħassejtni qisni jien l-antik tiegħi. Jekk għandek bżonn suġġerimenti biex issib il-parrokka perfetta, jien ktibt dan l-artikolu ma 'ħabib tas-superstiti tal-kanċer dwar l-esperjenza tagħna.

Aħna lkoll nafu li l-kanċer jeħelna fiżikament. Fl-esperjenza tiegħi, iktar ma nistgħu nidhru daqsxejn iktar bħalna nfusna qabel il-kanċer, aħjar. Tista 'tkun sorpriż kemm tista' tasal ftit lapes tal-eyebrow għall-ispirtu tiegħek.

Kun barra

Meta jkollok l-enerġija, ħu mixja u gawdi l-beraħ. Għalija, mixja qasira madwar il-lokal tiegħi għenet aktar milli stajt nispjega.

Jekk kapaċi, tista 'anki tipprova toqgħod fuq bank barra fiċ-ċentru tal-kanċer tiegħek. Sempliċement tieħu ftit mumenti u tapprezza l-beraħ jista 'jneħħi l-burdata tiegħek.

Issoċjalizza mal-ħbieb u l-familja

Ipprova tqatta 'ħin ma' ħbiebek, il-familja, u nies importanti oħra f'ħajtek. Ma nistax nenfasizza dan biżżejjed.

Jekk m'intix newtropeniku, jew inkella kompromess immuni, u tista 'tkun ma' ħaddieħor personalment - agħmel il-ħin. Stieden lill-ħbieb u lill-familja tiegħek, anke jekk huwa biex jara t-televiżjoni jew iċ-chat.

Jekk int kompromess immuni, jista ’jkun li ġejt avżat biex tillimita l-esponiment tiegħek għal nies oħra (u l-mikrobi li potenzjalment iġorru).

F'dak il-każ, tikkunsidra li tuża t-teknoloġija tal-vidjow chat biex tibqa 'konness wiċċ imb'wiċċ. Minn Skype għal Google Hangouts sa Zoom, hemm ħafna għażliet. Chat tajba tat-telefon antikwata hija għażla wkoll.

Għandna bżonn interazzjoni umana. Kemm nistgħu nkunu rridu ninsabu fil-pożizzjoni tal-fetu fis-sodda l-ġurnata kollha, li jgħin il-ħin ma 'nies oħra jgħin. Dan iżid il-burdata tagħna u jgħinna nħossuna konnessi.

Ħaddem passatemp jew passjoni

Sib passatemp li tgawdi u tmexxi miegħu, meta jkollok il-ħin u l-enerġija. Għalija, kont inħobb l-opri. Qattajt ħafna ħin nagħmel il-bordijiet tal-viżjoni u burdati tal-burdati, li kont inħares lejhom kuljum.

Ħafna mir-ritratti fuq il-bordijiet tiegħi kienu jinvolvu stampi ta 'affarijiet li ridt inkun nista' nagħmel fil-futur, bħal li nkun remissjoni sħiħa (ovvjament), nivvjaġġa, immur għall-yoga, inkun kapaċi naħdem, eċċ. Dawn il-viżjonijiet żgħar eventwalment saru reali affarijiet!

Għamilt ukoll kotba tas-sengħa tal-vjaġġ tiegħi bil-kanċer. Uħud mill-ħbieb tiegħi kienu jħobbu jiddisinjaw t-shirts, blogging, knitting, int issemmiha.

Ikkunsidra li tiffirma għal pjattaforma tal-midja soċjali bħal Pinterest biex tħares lejn l-ideat. Inti tista 'ssib ispirazzjoni għal dekorazzjoni mill-ġdid, opri, jew aktar. Huwa OK jekk sempliċement "pin" ideat - fil-fatt m'għandekx tagħmilhom. Kultant, hija biss l-ispirazzjoni li hija l-parti l-aktar sabiħa.

Imma tħossokx ħażin jekk kull ma trid tagħmel hu li tistrimja films u wirjiet il-ġurnata kollha. Int permess kompletament tagħmel dan!

It-takeaway

Jien nibgħat dawn il-pariri fid-dinja bit-tama li jistgħu jgħinuk, jew xi ħadd li tħobb, iżżomm sens ta 'rashom - anke waqt il-partijiet ħorox tat-trattament tal-kanċer.

Ftakar li tieħu ġurnata waħda kull darba. Kull meta tkun kapaċi tagħti lilek innifsek xi ftit iktar kura personali u imħabba għalik innifsek, tagħmel differenza.

Jessica Lynne DeCristofaro hija superstita tal-limfoma tal-istadju 4B Hodgkin. Wara li rċeviet id-dijanjosi tagħha, hija sabet li ma kienet teżisti l-ebda ktieb ta ’gwida reali għal persuni bil-kanċer. Allura, hija ddeċidiet li toħloq waħda. Kronika tal-vjaġġ tagħha stess tal-kanċer fuq il-blog tagħha, Limfoma Barbie, hija espandiet il-kitbiet tagħha fi ktieb, "Kellimni l-Kanċer: Il-Gwida Tiegħi għall-Kicks tal-Buttuna tal-Kanċer. " Imbagħad kompliet issib kumpanija msejħa Kits Kemo, li jipprovdi lill-pazjenti bil-kanċer u s-superstiti bi prodotti ta '"pick-me-up" tal-kemjoterapija chic biex iddawwal il-ġurnata tagħhom. DeCristofaro, gradwata mill-Università ta ’New Hampshire, tgħix f’Miami, Florida, fejn taħdem bħala rappreżentant tal-bejgħ farmaċewtiku.