10 sintomi fiżiċi ta 'mard emozzjonali

Kontenut

• Kawżi ta 'Mard Psikosomatiku
• Kif tittratta

Mard psikosomatiku huwa mard tal-moħħ li juri sintomi fiżiċi, bħal uġigħ fl-istonku, rogħda jew għaraq, iżda li għandhom kawża psikoloġika. Jidhru f'nies li għandhom livelli għoljin ta 'stress u ansjetà, peress li huwa mod biex il-ġisem juri fiżikament xi ħaġa li hija ħażina fil-parti emozzjonali u sentimentali.

Uħud mis-sinjali fiżiċi li jistgħu jindikaw mard psikosomatiku huma:

1. Żieda fir-rata tal-qalb;
2. It-tregħid;
3. Nifs mgħaġġel u qtugħ ta ’nifs;
4. Għaraq kiesaħ jew eċċessiv;
5. Ħalq xott;
6. Mard tal-moviment;
7. Uġigħ fl-istonku;
8. Sensazzjoni ta 'ċappa fil-gerżuma;
9. Uġigħ fis-sider, dahar u ras;
10. Tikek ħomor jew vjola fuq il-ġilda.

Dawn is-sintomi jseħħu minħabba li l-istress u l-ansjetà jżidu l-attività nervuża tal-moħħ, minbarra li jgħollu l-livelli ta 'ormoni fid-demm, bħall-adrenalina u l-kortisol. Ħafna organi fil-ġisem, bħall-intestini, l-istonku, il-muskoli, il-ġilda u l-qalb, għandhom konnessjoni diretta mal-moħħ, u huma l-aktar affettwati minn dawn il-bidliet.

Bil-persistenza tas-sintomi, huwa komuni li jkollok mard li jista 'jkun ikkawżat jew aggravat minn kawżi emozzjonali, bħal gastrite, fibromyalgia, psorjasi u pressjoni tad-demm għolja, pereżempju. F’xi każijiet, is-sintomi huma tant intensi li jistgħu jissimulaw mard serju, bħal infart, puplesija jew aċċessjonijiet, pereżempju, u jeħtieġu trattament rapidu bbażat fuq ansjolitiċi, bħal diazepam, fil-kura ta ’emerġenza. Tgħallem aktar dwar mard psikosomatiku.

Kawżi ta 'Mard Psikosomatiku

Kulħadd jista 'jiżviluppa marda psikosomatika, peress li aħna lkoll esposti għal sitwazzjonijiet li jiġġeneraw ansjetà, stress jew dwejjaq. Għalhekk, uħud mis-sitwazzjonijiet li jistgħu jwasslu għad-dehra ta 'dan it-tip ta' marda aktar faċilment huma:

• Ħafna talbiet u stress fuq ix-xogħol;
• Trawma minħabba avvenimenti kbar;
• Diffikultà biex tesprimi sentimenti jew biex titkellem dwarhom;
• Pressjoni psikoloġika jew bullying;
• Depressjoni jew ansjetà;
• Grad għoli ta 'ġbir personali.

Jekk hemm suspett ta ’xi sintomi indikattivi ta’ mard psikosomatiku jew jekk il-persuna spiss tħossha ansjuża jew stressata, huwa rrakkomandat li tmur għand it-tabib ġenerali sabiex ikunu jistgħu jsiru testijiet li jistgħu jeskludu mard ieħor u, jekk meħtieġ, jiġu riferuti lil psikjatra jew psikologu.

Segwitu minn psikologu huwa importanti ħafna f'dawn is-sitwazzjonijiet, billi jgħin lill-persuna tidentifika r-raġuni għall-istress u l-ansjetà tagħha u, b'hekk, tkun kapaċi tittratta din it-tip ta 'sitwazzjoni u tadotta drawwiet u strateġiji li jippromwovu s-sentiment tal-benesseri.

Kif tittratta

It-trattament isir b'mediċini biex ittaffi s-sintomi, bħal analġeżiċi, anti-infjammatorji u mediċini ta 'nawżea, kif ukoll mediċini biex jikkontrollaw l-ansjetà, bl-użu ta' antidepressivi, bħal sertraline jew citalopram, jew ansjolitiċi paċifikanti, bħal diazepam jew alprazolam, per eżempju, jekk indikat mit-tabib.

Minbarra l-mediċini, persuni li għandhom sintomi psikosomatiċi u mard għandhom jiġu mmonitorjati minn psikologu u psikjatra għal sessjonijiet ta ’psikoterapija u aġġustamenti tal-medikazzjoni. Xi suġġerimenti għat-tagħlim ta 'kif wieħed jista' jdur ma 'sintomi ta' ansjetà jistgħu jiġu segwiti wkoll, bħal pereżempju li wieħed jieħu sehem f'xi attività pjaċevoli.

Hemm ukoll alternattivi naturali biex jgħinu jtaffu s-sintomi emozzjonali, bħal tejiet tal-kamomilla u valerjana, meditazzjoni u tekniki tan-nifs. Ara pariri oħra għal rimedji naturali għall-ansjetà.