Tweaks Żgħar biex Tgħin l-Ambjent mingħajr sforz

Kontenut

• Mur Faċli fuq l-Aħmar
• Iddiġitizza l-Lista tal-Ikel tiegħek
• Tgħallem Tħobb il-Fdalijiet
• Ditch l-Ippakkjar Prodott
• Hit the Bike Lanes
• Aħseb mill-ġdid il-Kafè Tiegħek
• Qabbad l-Elettronika Mhux Użata
• Ixtri Tagħmir tal-Fitness Użat
• Aqleb għal Flixkun tal-Ilma li jista’ jerġa’ jintuża
• Ixtri Tagħmir Aħdar
• Mur Naturali!
• Aqbeż ix-Xampù ta' wara l-Workout
• Għaddi x-xugaman
• Kun Smart Washer
• Agħmel Smoothies Tiegħek
• Reviżjoni għal

Li tkun konxju mill-ambjent ma tieqafx milli tirriċikla l-ħġieġ tiegħek jew li ġġib basktijiet li jistgħu jerġgħu jintużaw fil-ħanut tal-grocer. Bidliet żgħar fir-rutina ta 'kuljum tiegħek li jeħtieġu ftit sforz min-naħa tiegħek jista' jkollhom impatt kbir fuq l-ambjent. F'ġieħ Jum id-Dinja, hawn huma 15-il mod kif tagħmel l-istil ta 'ħajja b'saħħtu tiegħek aktar favur l-ambjent.

Mur Faċli fuq l-Aħmar

Stampi Corbis

Id-drittijiet tal-annimali u t-tħassib dwar is-saħħa jieħdu l-kejk meta niġu għalfejn in-nies jabbandunaw il-laħam, iżda numru ta 'veġetarjani jgħaddu għall-qerda li tikkawża fuq l-art u l-ożonu tagħna. Laħam aħmar jeħtieġ 28 darba aktar art biex jipproduċi minn majjal jew tiġieġ u 11-il darba aktar ilma - li jirriżulta f'ħames darbiet iktar emissjonijiet li jsaħħnu l-klima. U, meta mqabbel ma 'ħxejjex u qmuħ, iċ-ċanga teħtieġ 160 darba aktar art għal kull kalorija biex tagħmel, u tipproduċi 11-il darba aktar gassijiet serra. Li tmur veġetarjana hija l-aktar għażla li tirrispetta l-ambjent, iżda anki taqbeż il-laħam għal ikla waħda tista 'tgħin.

Iddiġitizza l-Lista tal-Ikel tiegħek

Stampi Corbis

Ftit huma l-affarijiet li npoġġu għall-pinna u l-karta aktar, iżda l-listi tal-merċa ta 'l-iskola l-antika għadhom b'saħħithom. Ħu l-preparazzjoni tal-ikel diġitali tiegħek b'apps tal-lista bħal Grocery IQ jew Out of Milk (it-tnejn b'xejn għal iOS u Android) u anke segwi l-pjan kollu tal-ikel tiegħek għall-ġimgħa b'app bħal Pepperplate (b'xejn; iOS u Android). Qatt ma ser tinkwieta li titlef il-lista tiegħek u tkun aħdar fil-proċess.

Tgħallem Tħobb il-Fdalijiet

Stampi Corbis

Aħna lkoll nafu li tipprepara l-ikel kollu tiegħek nhar il-Ħadd jista 'jżommok b'saħħtu l-ġimgħa kollha. Imma t-tisjir ta 'tiġieġ ta' ġimgħa f'daqqa wkoll jiffranka l-enerġija meta mqabbel ma 'meta tixgħel il-forn kull lejl. Barra minn hekk, l-użu tal-ingredjenti kollha tiegħek kmieni jiżgura li ma taħli kemm ikel skadut jew maħmuġ. Kun aktar risorsi b'dawn l-10 Modi fit-togħma biex tuża r-ruttam tal-ikel.

Ditch l-Ippakkjar Prodott

Stampi Corbis

Taqbad żewġ tuffieħ u poġġihom fil-karrettun tiegħek xorta waħda, sabiex ma jkollokx bżonn verament dik il-borża tal-prodotti tal-plastik li tipproteġihom (biss aħsilhom qabel ma tqatta' u tiekol). Aqbeż ukoll l-ispinaċi magħluqa bil-plastik u l-kale, u agħżel il-prodott frisk (li normalment huwa ftit irħas ukoll!).

Hit the Bike Lanes

Stampi Corbis

Il-pedala lejn it-triq għall-uffiċċju mhux biss toqtol lill-għasafar-kardjo u t-trasport - b’ġebla waħda, tmur biex tnaqqas it-tniġġis fil-belt tiegħek. Aħbar sabiħa peress li t-Tniġġis tal-Arja Ġie Marbut mal-Ansjetà.

Aħseb mill-ġdid il-Kafè Tiegħek

Stampi Corbis

Tazza ta 'filgħodu ta' joe għandha għadd sħiħ ta 'benefiċċji għas-saħħa, imma jekk tissaħħaħ kuljum mill-ħanut tal-kafè tal-kantuniera, dak huwa lott kollu ta' tazzi tal-karti li jinżlu fit-Trash sa tmiem is-sena. Idealment - kemm għall-kartiera tiegħek kif ukoll għall-ambjent - int tagħmel kafè d-dar u ġġibu jaħdem ġo mug tal-ivvjaġġar. Imma jekk il-ħin jieħu l-aħjar minnek, xorta aqbad it-termos li tista 'terġa' tintuża waqt il-ħruġ u agħtih lill-barista meta tordna t-taqtir ta 'filgħodu (xi ħwienet tal-kafè jagħtuk skontijiet biex iġibu l-mug tiegħek stess). Diġà ħallejt id-dar? Mill-inqas aqta 'l-ħawwad tal-kafè.

Qabbad l-Elettronika Mhux Użata

Stampi Corbis

Ċarġers tat-telefon, blow dryers, blenders-dinja tagħna hija ddominata minn aġġeġġi, iżda li jħallu dawn l-affarijiet pplaggjat meta ma jkunux qed jintużaw jistgħu terda up enerġija (imsejħa phantom jew vampire power). Skont il-Laboratorju Nazzjonali Lawrence Berkeley, id-dar medja fiha 40 prodott kontinwament jiġbdu s-saħħa. Iffranka xi flus (u l-earth) billi tneħħi xi ħaġa mill-ħajt malli tkun lest bih. Jista 'ma jidhirx ħafna, iżda anke ammonti żgħar ta' enerġija fantażma jammontaw.

Ixtri Tagħmir tal-Fitness Użat

Stampi Corbis

Kemm jekk tkun qed tforni ġinnasju tad-dar jew sempliċement tfittex ballun tal-eżerċizzju biex toqgħod fuq ix-xogħol, ix-xiri tat-tagħmir tal-eżerċizzju użat ifisser li ma qed jittieklu l-ebda riżorsi biex tagħmel ieħor. L-eċċezzjoni: żraben tal-ġiri, li ta ’min jixtrihom ġodda biex isostnu l-ġogi u l-muskoli tiegħek.

Aqleb għal Flixkun tal-Ilma li jista’ jerġa’ jintuża

Stampi Corbis

Fliexken tal-plastik huma konvenjenti, iżda l-użu ta 'wieħed sostenibbli matul workout tiegħek u matul il-ġurnata jista' jgħin biex jelimina l-iskart u jżommok b'saħħtu. Għall-bidu, in-nies li jixtru flixkun li jista 'jerġa' jintuża tipikament jużaw u jitfgħu 107 fliexken tal-ilma tal-plastik li jintremew inqas fl-ewwel sena biss, skont rapport ġdid minn Polar Bottle. Fir-rigward ta 'saħħtek, il-BPA, kif ukoll ħutu l-ħażin bl-istess mod, BPF u BPS, il-kimiċi kollha tal-arlinga li jistgħu jagħmlu ħerba fuq ġismek u qaddek! (Qed Kimiċi Jagħmluk Xaħam?) Agħżel varjetà ta 'azzar li ma jissaddadx, aluminju, bambu jew ħġieġ, bħal Klean Kanteen Sports Bottle ($ 17; kleankanteen.com) jew fliexken S'well ($ 45; swellbottle.com). U jekk trid tixtri waħda tal-plastik (xi kultant ma jkollokx madwarha), agħżel waħda minn dawn l-Ilma Bbottiljat favur l-Eko għan-Nisa waqt il-Vjaġġ.

Ixtri Tagħmir Aħdar

Stampi Corbis

Id-dinja tal-materjali hippie mxiet 'il bogħod, u tunnellata mill-kumpaniji tal-fitness favoriti tagħna issa qed jagħmlu ħwejjeġ u aċċessorji b'materjali sostenibbli bħall-qoton organiku, il-qanneb, u l-eko-garża. Id-darba li jmiss l-ilbies tal-ġiri tiegħek jeħtieġ titjib, iċċekkja Sustainable Fitness Gear għal Workout Eco-Friendly.

Mur Naturali!

Stampi Corbis

L-industrija tas-sbuħija hija magħrufa għall-ħasil aħdar - jew li tiddikjara li prodott huwa naturali anke jekk fih biss ftit ingredjenti botaniċi. L-evitar ta' mili sintetiċi, petrokimiċi u żebgħa artifiċjali mhux biss jappoġġja prattiki ta' manifattura aktar sostenibbli iżda jipproteġi wkoll il-ġilda tiegħek. U m'għandekx għalfejn tissagrifika l-kwalità-pprova 7 Prodotti tas-Sbuħija Naturali Li Attwalment Jaħdmu.

Aqbeż ix-Xampù ta' wara l-Workout

Stampi Corbis

Wieħed mill-akbar modi biex tagħti lura lill-ambjent huwa li tnaqqas il-ħin tad-doċċa tiegħek. Fil-fatt, Jennifer Aniston qalet li żżomm id-doċċi tagħha għal taħt it-tliet minuti biex tikkonserva. Peress li ma nitolbukx tibqa 'għaraq (u stinky) wara workout, ipprova żomm id-doċċa tiegħek għall-affarijiet essenzjali. Dan ifisser li taqbeż ix-xagħar u ssir ħbieb max-shampoo niexef tiegħek, kif ukoll dawn il-15-il Mod ieħor biex Tiġi Prova r-Rutina tas-Sbuħija Tiegħek.

Għaddi x-xugaman

Stampi Corbis

F'xi klassijiet, bħal spin jew hot yoga, int verament huma iqattar għaraq-wisq għal xi ħaġa oħra għajr xugaman biex tixrob. Imma jekk int biss jerfgħu piżijiet jew jogging fuq il-treadmill, inti probabilment m'għandekx bżonn dak xugaman. Wara kollox, kull drapp li tuża trid tinħasel, li jfisser ilma u enerġija mhux meħtieġa, u timsaħ forehead tiegħek fuq il-qmis tiegħek jew tuża l-msaħal Lysol qabel u wara li tpoġġi fuq il-bank tal-piż x'aktarx ikun biżżejjed.

Kun Smart Washer

Stampi Corbis

Qoxra ftit iktar għaġina għad-drappijiet l-aktar fannijiet, allura għandek bżonn tipproteġihom fil-ħasil. Fortunatament, ħafna mir-regoli tal-ħasil huma wkoll ekoloġiċi, inkluż il-ħasil tal-ħwejjeġ tal-workout bil-kesħa (li tnaqqas l-enerġija meħtieġa biex tgħalli l-ilma); ma tużax wisq deterġent (li jagħmel il-prodott idum aktar, u jnaqqas l-iskart fit-tul); u taqbeż is-softener tad-drapp (li huwa magħmul minn kimiċi ta 'ħsara). Għall-pass pass sħiħ, sib il-Mixja t-Tajba biex Aħsel il-Ħwejjeġ tat-Taħriġ Tiegħek.

Agħmel Smoothies Tiegħek

Stampi Corbis

Huwa t-tentazzjoni li taqbad ħawwad tal-proteini mill-bar tal-meraq fil-ġinnasju tiegħek jew timla l-fjuwil bi smoothie mixtri mill-maħżen, imma li tagħmel il-ħafifa tiegħek wara l-eżerċizzju - u ġġorrha fi flixkun li jista 'jerġa' jintuża - huwa kemm favur il-kartiera kif ukoll l-ambjent. Ipprova l-Ħawwad tal-Lewża tal-Vanilla l-Ħadra tagħna Ħawwad ta 'wara l-Workout jew Smoothie tal-Booster tal-Butir tal-Karawett ta' wara l-Workout.

Reviżjoni għal