Effett tat-Tipjip fuq is-Snien

Kontenut

• Kif tneħħi t-tbajja tat-tipjip mis-snien
• Se jbajdu s-snien jaħdmu?
• Kif tiġġieled in-nifs ħażin mit-tipjip
• Is-sigaretti elettroniċi huma aħjar għas-saħħa dentali?
• It-tipjip jista 'jagħmel ħsara lis-snien jew il-ħanek tiegħek?
• Jekk nieqaf inpejjep, is-snien tiegħi jitjiebu?
• Modi sempliċi u prattiċi biex tieqaf tpejjep
• Evita li jqajjem
• Żomm okkupat
• Ikkunsidra terapija ta 'sostituzzjoni tan-nikotina
• Fakkar lilek innifsek għaliex qed tieqaf
• Agħżel lilek innifsek lura
• Ikseb terapija
• It-takeaway

It-tipjip jesponi snienek kemm għat-tabakk kif ukoll għan-nikotina. Bħala riżultat, snien imtebba, sofor u nifs ħażin x'aktarx iseħħu.

Barra minn hekk, iktar ma tpejjep, iktar taffettwa s-sens tat-togħma tiegħek. Dak li tiekol u tixrob jaffettwa wkoll snienek.

It-tipjip jista 'wkoll inaqqas is-sistema immuni tiegħek, u jpoġġik f'riskju għal mard tal-ħanek, kif ukoll jikkontribwixxi għall-kanċer orali.

Hawn dak li għandek bżonn tkun taf dwar it-tipjip u s-saħħa orali.

Kif tneħħi t-tbajja tat-tipjip mis-snien

In-nikotina u l-qatran fid-duħħan tat-tabakk jistgħu jikkawżaw snien sofor jew imtebbgħin. Taħsel snienek diversi drabi kuljum huwa mod wieħed kif ittejjeb id-dehra tagħhom. Dan mhux biss jipprevjeni t-tbajja ', iżda jipproteġi wkoll kontra l-marda tal-ħanek.

Jgħin ukoll biex tagħżel pasta tas-snien iddisinjata biex tiġġieled it-tbajja tas-snien għal nies li jpejpu. Dawn it-toothpastes jinkludu ingredjenti speċjali biex jgħinu jtejbu l-kulur.

Fittex l-ingredjenti li ġejjin:

• baking soda
• perossidu tal-idroġenu
• faħam tal-kannol attivat
• żejt tal-ġewż
• turmeric

Tista 'wkoll tibjad is-snien id-dar billi tuża toothpaste magħmul mid-dar. Biex tagħmel dan, żid ftit qtar ta 'perossidu idroġenu mal-baking soda. Oqgħod attent li ma tużax soluzzjoni qawwija wisq ta 'perossidu ta' l-idroġenu, għalkemm. Tista 'tagħmel ħsara lis-snien tiegħek.

Se jbajdu s-snien jaħdmu?

Għalkemm taħsel snienek aktar ta 'spiss jista' jgħin biex tevita u teħles minn tbajja 'tad-duħħan, it-toothpaste jista' jipprovdi ftit riżultati għal tibdil fil-kulur sever.

F'dan il-każ, x'aktarx ikollok bżonn prodott li jbajdu s-snien mingħajr riċetta (OTC). Dawn jinkludu strixxi li jbajdu jew ġellijiet li jbajdu b'aġenti li jbajdu applikati fuq is-snien f'sessjonijiet.

Prodotti OTC jistgħu jneħħu t-tbajja 'taħt il-wiċċ u jtejbu d-dehra ta' snienek. Iżda dawn il-prodotti x'aktarx ma jiksbux snienek kompletament.

Skont is-severità tat-tbajja ', jista' jkollok bżonn tibjid professjonali tas-snien biex tneħħi t-tbajja 'tan-nikotina fuq is-snien.

Dan jista 'jinvolvi trattament li jbajdu s-snien fl-uffiċċju, sistema ta' tibjid tas-snien fid-dar apposta, jew it-tnejn għat-tneħħija aktar qawwija tat-tbajja '.

Anki jekk l-imblukkar tas-snien professjonali jeħles it-tbajja, ir-riżultati ma jdumux jekk tkompli tpejjep. Jista 'jkollok bżonn tirrepeti trattamenti kull sena.

Kif tiġġieled in-nifs ħażin mit-tipjip

"In-nifs ta 'min ipejjep" hija kwistjoni oħra li għandhom xi nies. Dan huwa kkawżat minn stadji bikrija tal-marda tal-ħanek jew ħalq xott minħabba tnaqqis fil-produzzjoni tal-bżieq.

Hawn huma xi għażliet biex jgħinu jeliminaw in-nifs ta 'min ipejjep:

• Aħsel snienek mill-inqas darbtejn kuljum, u floss mill-inqas darba kuljum.
• Żid il-konsum tal-fluwidu tiegħek biex tevita ħalq xott.
• Uża ħasla tal-ħalq antibatterika għal ħalq xott.
• Tomgħod gomma mingħajr zokkor.
• Terda fuq pepermint.
• Skeda tindif dentali regolari biex tneħħi l-plakka u t-tartru minn snienek.
• Aqta 'lura t-tipjip, jew waqqaf għal kollox. Ipprova dawn il-pariri biex jgħinek tieqaf dundjan kiesaħ.

Is-sigaretti elettroniċi huma aħjar għas-saħħa dentali?

M'hemm l-ebda tabakk fis-sigaretti elettroniċi, għalhekk ħafna nies jemmnu li l-vaping huwa aħjar għas-saħħa orali.

Filwaqt li s-sigaretti elettroniċi ma jipproduċux duħħan, il-fwar fih in-nikotina. Barra minn hekk, is-sigaretti elettroniċi għadhom fihom kimiċi oħra u metalli tqal - għalkemm inqas minn sigaretti - li huma ħżiena għall-ġisem u s-snien.

In-nikotina f'dawn il-prodotti tista 'tagħmel ħsara lit-tessut tal-gomma u tnaqqas il-produzzjoni tal-bżieq, u tirriżulta f'nifs ħażin, gomom li jonqsu, u telf ta' snien.

It-tipjip jista 'jagħmel ħsara lis-snien jew il-ħanek tiegħek?

It-twaqqif tat-tipjip jibbenefika s-saħħa orali minħabba li jnaqqas il-probabbiltà li tiżviluppa marda tal-ħanek.

Il-marda tal-gomma, imsejħa wkoll marda perjodontali, hija infezzjoni li taffettwa l-linja tal-gomma. Jiżviluppa meta t-tartru u l-batterja jakkumulaw taħt jew fuq il-ħanek, u jirriżulta f'infjammazzjoni.

Il-marda tal-gomma hija marbuta mat-tipjip minħabba li n-nies li jpejpu għandhom tendenza li jkollhom aktar tartru fuq snienhom minn dawk li ma jpejpux.In-nikotina fit-tabakk tnaqqas il-produzzjoni tal-bżieq, u tagħmilha aktar faċli biex il-tartri u l-batterji jibnu fil-ħalq.

Jekk nieqaf inpejjep, is-snien tiegħi jitjiebu?

Anke jekk ilek tpejjep għal ħafna snin, tieqaf tista 'ttejjeb is-saħħa orali tiegħek u tnaqqas il-probabbiltà ta' mard tal-ħanek u telf ta 'snien.

Fi studju wieħed, ir-riċerkaturi segwew 49 persuna li jpejpu u kellhom mard kroniku tal-gomma fuq perjodu ta '12-il xahar. Dawn il-parteċipanti ġew megħjuna jieqfu jpejpu permezz tal-użu ta 'terapija ta' sostituzzjoni tan-nikotina, medikazzjoni, u pariri.

Fl-aħħar tal-istudju ta '12-il xahar, madwar wieħed minn ħamsa tal-parteċipanti kienu waqfu jpejpu. Huma nnutaw titjib sinifikanti fis-saħħa orali tagħhom.

Sar aktar li juru li tieqaf tpejjep tnaqqas ir-riskju tal-bidu u l-progressjoni tal-marda tal-ħanek. Min ipejjep għandu madwar 80 fil-mija riskju ogħla għal telf ta ’għadam u mard perjodontali minn dawk li ma jpejpux.

Qatt m'hu tard wisq biex tieqaf, anke jekk ilek tpejjep għal żmien twil. Xorta tara benefiċċji immedjati u fit-tul.

Li tieqaf tpejjep ma jipproteġix biss snienek. Tnaqqas ukoll iċ-ċans ta ':

• kanċer orali
• mard tal-pulmun
• mard tal-qalb
• problemi oħra tas-saħħa

Peress li t-tipjip idgħajjef is-sistema immunitarja, isir ukoll iktar diffiċli għall-ġisem biex jiġġieled l-infezzjoni. Bħala riżultat, l-għadam li jsostni s-snien idgħajjef, u jikkawża telf tas-snien.

Modi sempliċi u prattiċi biex tieqaf tpejjep

Hawn huma xi ftit pariri biex jgħinuk tieqaf tpejjep u ttejjeb is-saħħa orali tiegħek.

Evita li jqajjem

Li tkun madwar nies oħra waqt li jkunu qed ipejpu jista 'jintensifika l-effetti tax-xenqa tiegħek.

Agħmel l-almu tiegħek biex tevita n-nies u l-postijiet fejn tħajjar tpejjep. Għaddi l-ħin f'postijiet li jipprojbixxu t-tipjip. M'għandekx takkumpanja lin-nies fil-pawżi tad-duħħan tagħhom.

Żomm okkupat

Li tibqa 'okkupat u distratt jista' wkoll jgħinek timmaniġġa l-effetti tax-xenqa. Il-moħħ jista 'jiffoka biss fuq ħaġa waħda kull darba. Jekk tħoss ix-xewqa li tpejjep, armi lilek innifsek f'attività jew proġett.

Ikkunsidra terapija ta 'sostituzzjoni tan-nikotina

L-użu ta 'garża tan-nikotina jew chewing gum tan-nikotina jista' jnaqqas ix-xenqa, u jagħmilha aktar faċli biex tieqaf tpejjep. Segwi l-istruzzjonijiet tal-pakkett bir-reqqa. Huwa possibbli li tiġi żviluppata dipendenza fuq in-nikotina fuq dawn it-tipi ta 'prodotti.

Jekk il-prodotti OTC ma jaħdmux, staqsi lit-tabib tiegħek dwar mediċini biex jgħinuk tieqaf tpejjep, bħal Chantix.

Fakkar lilek innifsek għaliex qed tieqaf

Kulħadd għandu motivazzjoni biex jieqaf. Xi wħud iridu jtejbu s-saħħa ġenerali tagħhom. Oħrajn jagħmluha għall-familja tagħhom. Forsi trid biss tiffranka l-flus.

Irrifletti regolarment dwar għaliex qed tagħti l-vizzju. Dan jista 'jgħinek tegħleb tħeġġiġ qawwi.

Agħżel lilek innifsek lura

Jekk issib ruħek tixgħel, tħabbatx lilek innifsek jew tħoss li huwa impossibbli li tieqaf. Ħafna nies jesperjenzaw intoppi waqt li jieqfu. Ibqa 'pożittiv u erġa' lura fit-triq it-tajba.

Ikseb terapija

Kultant it-tkissir ta 'vizzju tat-tipjip jista' jeħtieġ terapija fl-imġieba biex tegħleb ritwali u titgħallem modi ġodda biex tlaħħaq mal-problemi. It-terapija tista 'tgħin jekk int aktar probabbli li tpejjep meta tkun stressat jew imdejjaq.

Hawn huma xi modi biex issib terapija f'kull baġit.

It-takeaway

It-tipjip jista 'jkollu impatt negattiv fuq saħħtek mill-ħalq, u jżid ir-riskju tiegħek għal mard tal-ħanek, telf ta' snien, nifs ħażin, u kanċer orali. L-aħjar rigal li tista 'tagħti snienek huwa li tieqaf tpejjep.

Jekk għadek m'intix lest biex tieqaf, xorta tista 'tieħu ħsieb snienek. L-istess drawwiet ta 'saħħa dentali japplikaw: Kun żgur li taħsel mill-inqas darbtejn kuljum u floss kuljum. Ara d-dentist tiegħek mill-inqas darbtejn fis-sena biex tgħin fil-ġlieda kontra l-mard tal-gomma u tevita t-tbajja tas-snien.