Tista 'Tpejjep Te?

Kontenut

• In-nies għaliex ipejpu t-te?
• Effetti fuq is-saħħa tat-tipjip
• Ansjetà mnaqqsa
• Titjib konjittiv
• Metaboliżmu aħjar
• Sostituzzjoni tas-sigaretti aktar b'saħħitha
• Spinta lill-enerġija mill-kaffeina
• Għandi npejjep tè jew nixrobha?
• Tista 'tixtri sigaretti tat-te aħdar iffabbrikati minn qabel?
• It-te tipjip huwa legali?
• Boroż tat-te jpejpu
• L-aħħar linja

In-nies għaliex ipejpu t-te?

Huwa aktar soltu li naħsbu fit-te aħdar bħala xi ħaġa li nixorbu. Fis-snin riċenti, it-tipjip tat-te aħdar sar ukoll popolari.

Is-sigaretti tat-te aħdar kisbu favur fil-Vjetnam għexieren ta 'snin ilu. Kienet ukoll xejra riċenti fl-Amerika.

L-impjant tat-te aħdar (Camellia sinensis) - ukoll is-sors tat-te oolong, iswed u abjad - għandu ħafna benefiċċji għas-saħħa.

Fil-forma tat-te, ġie kkunsmat għal skopijiet ta 'saħħa u ritwali għal eluf ta' snin. Ħafna tipi oħra ta ’pjanti tat-te ġew ukoll affumikati għal użi spiritwali u tas-saħħa matul l-istorja.

In-nies ipejpu te aħdar għal dawn ir-raġunijiet u aktar, bħal biex jgħinu jieqfu mid-dipendenza fuq is-sigaretti tat-tabakk.

Madankollu, studji dwar dawn il-benefiċċji, riskji, u sigurtà tat-tipjip tat-te aħdar huma nieqsa.

Effetti fuq is-saħħa tat-tipjip

Il-benefiċċji għas-saħħa tax-xorb tat-te huma.

M'hemm l-ebda riċerka dwar il-benefiċċji għas-saħħa tat-tipjip tat-te, madankollu. Il-komposti ta 'benefiċċju tiegħu jistgħu possibilment jiġu assorbiti aktar malajr fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm mill-pulmuni. Iżda t-tipjip, jew inalazzjoni ta 'xi ħaġa li tinħaraq, mhuwiex tajjeb għas-saħħa.

Irrispettivament, in-nies li jpejpu te aħdar jirrappurtaw ċerti benefiċċji għas-saħħa.

Ansjetà mnaqqsa

It-te aħdar fih L-theanine, amino acid. Studji juru li dan il-kompost għandu effetti li jnaqqsu l-ansjetà billi jinteraġixxu mar-riċetturi tan-newrotrasmettituri.

Ix-xorb tat-te aħdar jew it-teħid tal-estratt huwa l-iktar mod appoġġjat mir-riċerka biex tesperjenza dan l-effett.

It-tipjip tat-te aħdar jista 'jkollu effett simili. Xi nies li jpejpu jirrappurtaw dan. Madankollu, huma meħtieġa aktar studji biex jipprovaw jekk L-theanine jistax jiġi assorbit permezz tat-tipjip.

Xi wħud jistgħu jiddikjaraw li t-te aħdar jagħtik livell għoli bħall-marijuana. L-ebda studju jew xjenza ma jappoġġjaw dan.

Titjib konjittiv

L-theanine jista 'jkollu effetti ħfief li jtejbu l-konjittivi. Dan ifisser li jista 'jgħin biex itejjeb il-memorja, il-fokus, il-kapaċitajiet ta' tagħlim, u l-funzjoni mentali ġenerali.

Studji juru li dan jista 'jkollu x'jaqsam mal-kombinazzjoni ta' L-theanine u caffeine. Madankollu, dawn l-istudji ttestjaw dan biss b'xorb jew estratt tat-te aħdar.

Bħalissa m'hemm l-ebda studju li juri titjib konjittiv mit-tipjip tat-te aħdar, u jekk L-theanine jistax jiġi assorbit hekk. Ix-xorb tat-te aħdar huwa rakkomandat bħala mod aħjar biex tieħu l-benefiċċji għas-saħħa.

Metaboliżmu aħjar

It-te aħdar huwa suppliment popolari biex iżid il-metaboliżmu, jaħarqu xaħam, u jippromwovu t-telf tal-piż.

Studji jappoġġjaw dan, speċjalment bl-użu ta 'estratt rikk f'katekini, l-antiossidanti qawwija tat-te aħdar. Madankollu, m'hemm l-ebda studju li juri benefiċċji anti-ossidanti li jistgħu jiġu esperjenzati bit-tipjip.

Sostituzzjoni tas-sigaretti aktar b'saħħitha

Xi nies iduru għas-sigaretti tat-te aħdar biex jgħinu jieqfu jpejpu.

Jista 'jissostitwixxi l-vizzju waqt li jneħħi s-sustanza vizzjuża tat-tabakk, in-nikotina. Huwa argumentat ukoll li huwa aktar b'saħħtu.

Madankollu m'hemm l-ebda studji li jippruvaw li huwa aktar b'saħħtu, jew li jittestjaw il-benefiċċji tat-tipjip tat-te fuq il-vizzju tas-sigaretti jew it-twaqqif. It-te tpejjep ukoll mhuwiex meqjus bħala trattament ta 'dipendenza affidabbli, sigur jew approvat.

Nifs ta 'duħħan fil-pulmuni tiegħek huwa irritanti u jikkawża ħsara lit-tessut.

Spinta lill-enerġija mill-kaffeina

Xi nies jistgħu jpejpu te aħdar sempliċement għall-lift enerġetiku tal-kaffeina. Huwa magħruf li t-tipjip ta 'ingredjenti oħra bil-kaffeina (bħall-kafè) jista' jikkaffeina b'suċċess.

Madankollu, dan jista 'jżid ir-riskju ta' doża eċċessiva tal-kaffeina. It-tipjip jista 'jassorbi dawn il-komposti aktar malajr milli jiddiġerixxihom.

Sintomi ta 'doża eċċessiva ta' kaffeina jinkludu dardir, sturdament u ansjetà, iżda rarament huma ta 'theddida għall-ħajja.

Żomm f'moħħok: Tipjip xi ħaġa - tè, tabakk, jew oħrajn -. Dan huwa minnu għax qed taħraq u tieħu n-nifs fil-karbonju.

Il-perikli jinkludu riskju akbar ta 'kanċer tal-pulmun u mard tal-qalb, fost oħrajn. Nisa tqal jew li qed ireddgħu għandhom jevitaw it-tipjip kompletament.

It-te tipjip ma jistax jitqies b'saħħtu daqs li tixrob it-te aħdar. Fil-fatt, il-perikli għas-saħħa x'aktarx jegħlbu l-benefiċċji.

Għandi npejjep tè jew nixrobha?

It-te aħdar jiġi kkunsmat aħjar bħala xorb milli bħala duħħan. It-teħid ta 'estratt tat-te aħdar x'aktarx ikun aktar effettiv u ferm aktar sigur, ukoll.

Għal waħda, l-istudji kollha dwar il-benefiċċji u s-sigurtà tat-te aħdar huma bbażati fuq provi li jużaw te jew estratt supplimentari. Ħadd ma ttestja l-benefiċċji jew is-sigurtà tiegħu bħala duħħan.

Mhux magħruf ukoll jekk il-komposti tat-te aħdar - L-theanine, catechins, u aktar - humiex assorbiti kif suppost meta jiġu affumikati. Hija meħtieġa aktar riċerka.

It-tipjip tat-te aħdar mhuwiex ippruvat li huwa effettiv daqs kemm tixrob te aħdar jew tieħu estratt għas-saħħa. Barra minn hekk, it-tipjip għandu riskji ċari għas-saħħa, irrispettivament minn dak li tpejjep. It-tipjip tat-te aħdar x'aktarx mhu xejn b'saħħtu, għalkemm hija meħtieġa aktar riċerka.

Madankollu, il-kaffeina tista 'tiġi assorbita aktar malajr billi tpejjep. It-tipjip tat-te aħdar jista 'jikkaffeinat iktar malajr, għalkemm m'hemm l-ebda studju li jipprova dan.

Tista 'tixtri sigaretti tat-te aħdar iffabbrikati minn qabel?

Tista 'tixtri sigaretti tat-te aħdar manifatturati minn qabel, manifatturati minn ħwienet jew online. Tista 'wkoll tixtri tè aħdar bil-weraq maħlul biex tirrombla s-sigaretti tiegħek stess b'rollijiet.

Is-sigaretti tat-te aħdar ma fihomx nikotina. Xi wħud huma aromatizzati bil-mentol, filwaqt li oħrajn le.

Żomm f'moħħok li s-sigaretti tat-te aħdar (jew tejiet) mhumiex regolati mill-FDA għas-sigurtà u d-dożaġġ. Qabel ma tixtri sigaretti tat-te aħdar jew tejiet biex tpejjep, kun żgur li qed tfittex minn kumpanija affidabbli u ta 'reputazzjoni tajba.

Xi kumpaniji jistgħu jsostnu li l-prodotti tagħhom jgħinuk tieqaf tpejjep. Żomm f'moħħok li għad m'hemmx studji li jappoġġjaw dan.

It-te tipjip huwa legali?

Ix-xorb tat-te aħdar huwa legali biex tixtri u tikkonsma. M'hemm l-ebda regolamenti dwar il-ħwawar bħala droga jew sustanza illegali. Jista 'jiġi kkunsmat legalment b'kull mod li persuna tixtieq, inkluż pubblikament.

It-te aħdar jista 'wkoll jinxtara legalment bħala taħlita għat-tipjip jew sigarett iffabbrikat minn qabel. Tista 'wkoll tixtri te aħdar għal skopijiet ta' xorb u tpejjep minflok, jekk mixtieq.

Liġijiet li japplikaw għal żoni għat-tipjip, duħħan passiv, u tipjip f'żoni magħluqa x'aktarx japplikaw għat-tipjip tat-te aħdar. Jekk ma tistax tpejjep sigaretti tat-tabakk f'ċerti żoni, lanqas int ma tkun tista 'tpejjep sigaretti tat-te aħdar hemmhekk.

Boroż tat-te jpejpu

It-te aħdar jista 'jiġi affumikat f'numru ta' modi differenti.

Minbarra x-xiri ta 'sigaretti magħmula minn qabel jew irrumblar tat-te bil-weraq maħlul, jistgħu jinxtraw ukoll boroż tat-te aħdar, it-te bil-weraq maħlul jitneħħa (waqt li jkun niexef), u mbagħad irrumblat f'sigarett bil-karti tat-tidwir.

Kemm te bil-weraq maħlul kif ukoll te f'borża jistgħu wkoll jiġu affumikati f'pajp jew pajp ta 'l-ilma.

L-aħħar linja

In-nies jistgħu legalment ipejpu te aħdar. Jistgħu jagħmlu dan għall-benefiċċji tas-saħħa, biex jgħinu jieqfu jpejpu, jew biex jiksbu spinta lill-kaffeina. Madankollu, ix-xjenza jew mhix ċara jew hija nieqsa kompletament jekk xi waħda minn dawn hijiex effettiva.

Is-sigurtà tat-tipjip tat-te aħdar mhix ċara wkoll. Huwa stabbilit li t-tipjip huwa ħażin għas-saħħa. Biex tesperjenza l-aħjar mit-te aħdar, ir-riċerka tissuġġerixxi li huwa aħjar li tixrobha jew tieħu estratt aktar milli tpejjep.