Puplesija tas-sħana: x'inhi, kawżi, perikli u kif tevitaha

Kontenut

• Kawżi ta 'puplesija tas-sħana
• Perikli għas-saħħa ta 'puplesija tas-sħana
• X'tagħmel
• Kif tevita l-puplesija tas-sħana

Il-puplesija tas-sħana hija sitwazzjoni kkaratterizzata minn ħmura fil-ġilda, uġigħ ta 'ras, deni u, f'xi każijiet, bidliet fil-livell ta' sensi li jseħħ minħabba ż-żieda mgħaġġla fit-temperatura tal-ġisem meta l-persuna tkun esposta għax-xemx għal żmien twil, f'ambjent jaħraq wisq jew tagħmel attività fiżika eċċessiva.

Għalhekk, minħabba ż-żieda mgħaġġla fit-temperatura tal-ġisem, hemm xi sinjali u sintomi indikattivi ta 'puplesija tas-sħana, bħal uġigħ ta' ras, tħossok ma tiflaħx u tħossok ma tiflaħx, flimkien ma 'sintomi aktar serji li jistgħu jirrappreżentaw riskju għas-saħħa, bħal deidrazzjoni, ħass ħażin u aċċessjonijiet, per eżempju.

Għalhekk, biex tevita l-puplesija tas-sħana, huwa importanti li tieħu xi prekawzjonijiet qabel ma tesponi ruħek għax-xemx, tevita sigħat ta ’sħana akbar, li hija bejn 12 nofsinhar u l-4 pm, billi tuża protezzjoni mix-xemx, kpiepel jew brieret u ħwejjeġ maħlula li jippermettu l-għaraq.

Kawżi ta 'puplesija tas-sħana

Il-kawża ewlenija tal-puplesija tas-sħana hija espożizzjoni fit-tul għax-xemx mingħajr l-użu ta 'ħarsien mix-xemx jew kappell, pereżempju, li tikkawża li t-temperatura tal-ġisem titla' malajr, li tirriżulta fis-sintomi ta 'puplesija tas-sħana.

Minbarra espożizzjoni eċċessiva għax-xemx, puplesija tas-sħana tista 'sseħħ minħabba kwalunkwe sitwazzjoni li żżid it-temperatura tal-ġisem malajr, bħal attività fiżika eċċessiva, tilbes wisq ħwejjeġ u tkun f'ambjent sħun ħafna.

Perikli għas-saħħa ta 'puplesija tas-sħana

Il-puplesija tas-sħana sseħħ meta l-persuna tkun esposta għal perjodi twal għax-xemx u s-sħana jew bħala konsegwenza taż-żieda mgħaġġla fit-temperatura tal-ġisem, li twassal għad-dehra ta ’xi sinjali u sintomi indikattivi ta’ puplesija tas-sħana, bħal uġigħ ta ’ras, sturdament u telqa.

Għalkemm dawn is-sintomi jidhru ħfief u jgħaddu maż-żmien, il-puplesija tas-sħana jista 'jkollha diversi riskji għas-saħħa, dawk ewlenin huma:

1. Ħruq tat-2 jew it-3 grad;
2. Riskju akbar ta 'infezzjoni, minħabba l-fatt ta' ħruq;
3. Deidrazzjoni;
4. Rimettar u dijarea, li jistgħu jwasslu wkoll għal deidrazzjoni;
5. Bidliet fin-nervituri, bħal aċċessjonijiet, ħsara fil-moħħ u koma.

Il-perikli jeżistu minħabba l-falliment tal-mekkaniżmu tat-transpirazzjoni, li jfisser li t-temperatura tal-ġisem ma tistax tiġi rregolata, u tibqa 'elevata anke wara li l-persuna ma tibqax fix-xemx. Barra minn hekk, minħabba ż-żieda mgħaġġla fit-temperatura tal-ġisem, il-persuna wkoll tispiċċa titlef malajr l-ilma, vitamini u minerali, li huma essenzjali għall-funzjonament tajjeb tal-ġisem.

Kun af kif tidentifika s-sintomi tal-puplesija tas-sħana.

X'tagħmel

Fil-każ ta 'puplesija tas-sħana, huwa importanti li l-persuna tibqa' f'post arjuż u bla xemx u tixrob ħafna fluwidi biex tevita deidrazzjoni. Barra minn hekk, huwa importanti li tapplika krema moisturizzanti jew lotion wara x-xemx fuq il-ġisem u tinħasel f'ilma kiesaħ, għax tgħin biex tirregola t-temperatura tal-ġisem u tnaqqas ir-riskji relatati mal-puplesija tas-sħana.

F’każijiet fejn is-sintomi ma jitjiebux u l-persuna tkompli tħossok sturdut, uġigħ ta ’ras jew remettar, pereżempju, huwa importanti li tmur l-isptar immedjatament biex issir evalwazzjoni u titwettaq kura xierqa. Ara x'għandek tagħmel f'każ ta 'puplesija tas-sħana.

Kif tevita l-puplesija tas-sħana

Biex tevita l-puplesija tas-sħana, hemm xi prekawzjonijiet u pariri li huma essenzjali, bħal:

• Applika ħarsien mix-xemx adattat għat-tip ta 'ġilda, mill-inqas 15-il minuta qabel ma tidħol taħt ix-xemx.
• Ixrob ħafna fluwidi matul il-ġurnata, speċjalment fi ġranet sħan ħafna;
• Evita li tkun taħt ix-xemx fl-iktar sigħat sħan, bejn 12 pm u 4 pm, tipprova tieħu kenn f'postijiet dellija, friski u arjużi;
• Jekk il-persuna tkun fuq il-bajja jew tkun kontinwament fl-ilma, il-ħarsien mix-xemx għandu jiġi applikat kull sagħtejn biex jiġi żgurat l-effett massimu.

Barra minn hekk, huwa rrakkomandat li tilbes kpiepel jew brieret biex tipproteġi r-ras mir-raġġi tax-xemx u ħwejjeġ maħlula u friski sabiex l-għaraq ikun possibbli u biex tevita ħruq.