Social Media u MS: Immaniġġja n-Notifiki Tiegħek u Żomm l-Affarijiet fil-Perspettiva

Kontenut

• Rappreżentanza
• Konnessjonijiet
• Vuċi
• Paragun
• Informazzjoni falza
• Pożittività tossika
• Twarrab
• Kun ta 'appoġġ
• Issettja konfini
• Kun konsumatur ta 'kontenut tajjeb
• It-takeaway

M'hemm l-ebda dubju li l-midja soċjali kellha impatt qawwi fuq il-komunità tal-mard kroniku. Is-sejba ta 'grupp online ta' nies li jaqsmu l-istess esperjenzi bħalek ilha pjuttost faċli għal xi żmien issa.

Matul l-aħħar ftit snin, rajna l-ispazju tal-midja soċjali jevolvi fiċ-ċentru tan-nervituri ta ’moviment għal aktar fehim u appoġġ għal mard kroniku bħall-SM.

Sfortunatament, il-midja soċjali għandha l-aspetti negattivi tagħha. Li tkun żgur li t-tajjeb jegħleb il-ħażin huwa parti importanti mill-immaniġġjar tal-esperjenza tiegħek online - speċjalment meta tiġi biex taqsam id-dettalji jew tikkonsma kontenut dwar xi ħaġa daqshekk personali bħal saħħtek.

L-aħbar it-tajba hija, m'għandekx għalfejn tiskonnettja kompletament. Hemm xi affarijiet sempliċi li tista 'tagħmel biex tagħmel l-aħjar użu mill-esperjenza tal-midja soċjali tiegħek jekk għandek SM

Hawn huma wħud mill-benefiċċji u l-intoppi tal-midja soċjali, kif ukoll il-pariri tiegħi biex ikolli esperjenza pożittiva.

Rappreżentanza

Li tara verżjonijiet awtentiċi ta ’ħaddieħor u li tkun tista’ tikkonnettja ma ’nies li jgħixu bl-istess dijanjosi jgħinek tkun taf li m’intix waħdek.

Ir-rappreżentanza tista 'tgħin biex iżżid il-fiduċja tiegħek u tfakkrek li ħajja sħiħa hija possibbli bl-SM. Bil-maqlub, meta naraw lil ħaddieħor jissielet, is-sentimenti tagħna stess ta ’niket u frustrazzjoni huma normalizzati u ġustifikati.

Konnessjonijiet

Il-qsim ta 'esperjenzi ta' medikazzjoni u sintomi ma 'nies oħra jista' jwassal għal skoperti ġodda. It-tagħlim dwar dak li jaħdem għal xi ħadd ieħor jista 'jinkoraġġik biex tinvestiga trattamenti ġodda jew modifiki fl-istil ta' ħajja.

Il-konnessjoni ma 'oħrajn li "jiksbuha" tista' tgħinek tipproċessa dak li għaddej minnha, u tħallik tħossok tidher b'mod qawwi.

Vuċi

It-tqegħid tal-istejjer tagħna hemmhekk jgħin biex jitkissru l-isterjotipi tad-diżabilità. Il-midja soċjali tivvaluta l-kundizzjonijiet sabiex l-istejjer dwar dak li tgħix mal-SM jiġu rrakkontati minn nies li fil-fatt għandhom l-SM.

Paragun

L-SM ta ’kulħadd huwa differenti. Li tqabbel l-istorja tiegħek ma 'oħrajn jista' jkun ta 'ħsara. Fuq il-midja soċjali, huwa faċli li tinsa li qed tara biss rukkell importanti tal-ħajja ta 'xi ħadd. Tista 'tassumi li sejrin aħjar milli int. Minflok ma tħossok ispirat, tista 'tħossok imqarraq.

Jista 'jkun ta' ħsara wkoll li tqabbel lilek innifsek ma 'xi ħadd f'kundizzjoni agħar milli int. Ħsieb bħal dan jista 'jikkontribwixxi b'mod negattiv għal abilitiżmu internalizzat.

Informazzjoni falza

Il-midja soċjali tista 'tgħinek iżżommok aġġornat dwar il-prodotti u r-riċerka relatati mal-SM. Twissija dwar spoiler: mhux dak kollu li taqra fuq l-internet huwa minnu. Talbiet ta 'kura u trattamenti eżotiċi huma kullimkien. Ħafna nies huma lesti li jaqilgħu malajr l-attentat ta ’ħaddieħor biex jerġa’ jikseb saħħtu jekk il-medikazzjoni tradizzjonali tfalli.

Pożittività tossika

Meta tiġi dijanjostikat b’marda bħall-SM, huwa komuni għal ħbieb, familjari, u anke barranin li għandhom intenzjoni tajba li joffru pariri mhux mitluba dwar kif timmaniġġjaw il-marda tiegħek. Normalment, dan it-tip ta 'avukat jissimplifika żżejjed problema kumplessa - il-problema tiegħek.

Il-parir jista ’ma jkunx eżatt, u jista’ jġiegħlek tħossok qisek qed tiġi ġġudikat għall-kundizzjoni tas-saħħa tiegħek. Li tgħid lil xi ħadd b'mard serju li "kollox jiġri għal raġuni" jew li "taħseb biss b'mod pożittiv" u "ma tħallix lill-SM jiddefinik" jista 'jagħmel iktar ħsara milli ġid.

Twarrab

Il-qari dwar l-uġigħ ta ’xi ħadd ieħor li hu daqshekk viċin tiegħek jista’ jwassal. Jekk int vulnerabbli għal dan, ikkunsidra t-tipi ta 'kontijiet li ssegwi. Kemm jekk għandekx SM jew le, jekk qed issegwi kont li ma jġiegħlekx tħossok tajjeb, neħħihx.

M'għandekx tidħol jew tipprova tbiddel il-perspettiva ta 'barrani fuq l-internet. Waħda mill-aqwa affarijiet dwar il-midja soċjali hija li tagħti opportunità lil kulħadd biex jirrakkonta l-istejjer personali tiegħu. Mhux il-kontenut kollu huwa maħsub għal kulħadd. Li jwassalni għall-punt li jmiss tiegħi.

Kun ta 'appoġġ

Fil-komunità tal-mard kroniku, xi kontijiet huma kkritikati talli jagħmlu l-ħajja b'diżabilità tidher ftit faċli wisq. Oħrajn jiġu msejħa biex jidhru negattivi wisq.

Irrikonoxxi li kulħadd għandu d-dritt li jirrakkonta l-istorja tiegħu kif jesperjenzaha. Jekk ma taqbilx mal-kontenut, ma ssegwix, imma evita li tibbaża pubblikament fuq ħadd biex taqsam ir-realtà tagħhom. Għandna bżonn nappoġġjaw lil xulxin.

Issettja konfini

Ipproteġi lilek innifsek billi tagħmilha pubblika biss dak li tħossok komdu taqsam. M'għandek tħallas lil ħadd il-jiem tajbin jew il-jiem ħżiena tiegħek. Issettja konfini u limiti. Il-ħin tal-iskrin tard bil-lejl jista 'jfixkel l-irqad. Meta jkollok SM, ikollok bżonn dawk iż-Zzz’s li jirrestawraw.

Kun konsumatur ta 'kontenut tajjeb

Oħroġ lil oħrajn fil-komunità. Agħti spinta u simili meta jkun hemm bżonn, u evita li timbotta dieta, trattament, jew parir dwar l-istil ta 'ħajja. Ftakar, aħna lkoll fit-triq tagħna stess.

It-takeaway

Il-midja soċjali għandha tkun informattiva, konnessa, u divertenti. L-istazzjonar dwar saħħtek u s-segwitu tal-vjaġġi tas-saħħa ta 'ħaddieħor jista' jkun fejqan oerhört.

Jista 'jkun intaxxanti wkoll li taħseb dwar l-SM il-ħin kollu. Irrikonoxxi meta wasal iż-żmien li tieħu pawża u forsi iċċekkja xi memes tal-qtates għal ftit.

Tajjeb li tiskonnettja u tfittex il-bilanċ bejn il-ħin tal-iskrin u l-involviment mal-ħbieb u l-familja offline. L-internet xorta jkun hemm meta tkun qed tħossok rikarigat!

Ardra Shephard hija l-blogger Kanadiża influwenti wara l-blog premjat Tripping On Air - is-sassla irreverenti minn ġewwa dwar ħajjitha bi sklerożi multipla. Ardra huwa konsulent tal-iskript għas-serje televiżiva tal-AMI dwar id-dating u d-diżabilità, "Hemm Xi ħaġa li Tkun Taf," u kienet tidher fuq Sickboy Podcast. Ardra kkontribwixxa għal msconnection.org, The Mighty, xojane, Yahoo Lifestyle, u oħrajn. Fl-2019, hija kienet il-kelliema ewlenija fil-Fondazzjoni MS tal-Gżejjer Cayman. Segwiha fuq Instagram, Facebook, jew hashtag #babeswithmobilityaids biex tkun ispirata minn nies li jaħdmu biex ibiddlu l-perċezzjonijiet ta 'kif jidher li tgħix b'diżabilità.