10 Għajnuniet biex Tibda t-Terapija bl-Insulina

Kontenut

• 1. Iltaqa 'mat-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek
• 2. Poġġi moħħok komdu
• 3. Tgħallem dwar l-insulina
• 4. Iċċekkja z-zokkor fid-demm tiegħek
• 5. Staqsi mistoqsijiet
• 6. Kun af is-sintomi
• 7. Ibqa 'ffokat fuq l-istil ta' ħajja b'saħħtu tiegħek
• 8. Injetta l-insulina tiegħek b'kunfidenza
• 9. Aħżen l-insulina kif suppost
• 10. Kun ippreparat

Li ssir taf li għandek bżonn tibda tieħu l-insulina għad-dijabete tat-tip 2 tiegħek jista 'jġiegħlek tkun imħasseb. Iż-żamma tal-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek fil-firxa tal-mira tieħu ftit sforz, inkluż li tiekol dieta sana, tagħmel eżerċizzju, u tieħu l-mediċini u l-insulina tiegħek kif preskritt.

Iżda filwaqt li xi drabi tista 'tidher qisha battikata, l-insulina tista' tgħinek timmaniġġja sew iz-zokkor fid-demm tiegħek, ittejjeb il-ġestjoni tad-dijabete tiegħek, u tittardja jew tipprevjeni kumplikazzjonijiet fit-tul bħal mard tal-kliewi u tal-għajnejn.

Hawn huma 10 suġġerimenti dwar kif tagħmel it-tranżizzjoni tiegħek għall-użu ta 'l-insulina aktar faċli.

1. Iltaqa 'mat-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek

Li taħdem mill-qrib mat-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek huwa l-ewwel pass biex tibda tieħu l-insulina. Huma ser jiddiskutu l-importanza li tieħu l-insulina tiegħek eżatt kif preskritt, jindirizzaw it-tħassib tiegħek, u jwieġbu l-mistoqsijiet kollha tiegħek. Għandek dejjem tkun miftuħ mat-tabib tiegħek dwar l-aspetti kollha tal-kura tad-dijabete u s-saħħa ġenerali tiegħek.

2. Poġġi moħħok komdu

Li tibda tuża l-insulina mhux ta ’sfida daqs kemm tista’ taħseb. Metodi biex tieħu l-insulina jinkludu pinen, siringi u pompi. It-tabib tiegħek jista ’jgħinek tiddeċiedi x’inhu l-aħjar għalik u għall-istil ta’ ħajja tiegħek.

Jista 'jkollok bżonn tibda fuq insulina li taħdem fit-tul. It-tabib tiegħek jista 'wkoll jirrakkomanda insulina waqt l-ikel biex tgħinek timmaniġġja l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek. Huwa possibbli li tista 'taqleb għal apparat differenti għall-għoti ta' l-insulina. Pereżempju, tista 'tibda tuża pinna ta' l-insulina u eventwalment tibda tuża pompa ta 'l-insulina.

Fejn tidħol l-insulina tiegħek jew is-sistema tal-kunsinna ta ’l-insulina tiegħek, ma jeżistix pjan ta’ daqs wieħed għal kulħadd. Jekk ir-reġim attwali ta ’insulina tiegħek ma jaħdimx għalik, iddiskuti t-tħassib tiegħek mat-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek.

3. Tgħallem dwar l-insulina

It-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jgħinek titgħallem aspetti differenti tal-immaniġġjar tal-kura personali tad-dijabete. Huma jistgħu jgħallmuk kif taħdem l-insulina tiegħek, kif tamministraha, u liema effetti sekondarji għandek tantiċipa.

4. Iċċekkja z-zokkor fid-demm tiegħek

Kellem lit-tabib tiegħek, l-edukatur tad-dijabete ċċertifikat, u membri oħra tat-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek dwar l-iskeda tal-ittestjar taz-zokkor fid-demm tiegħek, inkluż x'għandek tagħmel meta tkun id-dar, l-iskola, jew barra minn vaganza. Jistgħu jitolbuk biex tiċċekkja z-zokkor fid-demm tiegħek aktar spiss meta tibda l-ewwel darba bl-insulina biex tkun żgur li int fil-firxa tal-mira.

Huma jistgħu jaġġustaw id-doża ta 'l-insulina tiegħek maż-żmien skond il-qari taz-zokkor fid-demm. Jistgħu wkoll jaġġustaw l-iskeda tad-dożaġġ tiegħek skont:

• bżonnijiet
• piż
• età
• livell ta ’attività fiżika

5. Staqsi mistoqsijiet

It-tabib tiegħek u membri oħra tat-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek jistgħu jgħinuk u jwieġbu kwalunkwe mistoqsija li għandek dwar l-insulina u l-immaniġġjar tad-dijabete tiegħek. Ipprova żomm lista aġġornata u bil-miktub ta 'mistoqsijiet biex tiddiskuti matul iż-żjara li jmiss tiegħek. Aħżen din il-lista fit-taqsima tan-noti tal-ismartphone tiegħek jew fuq kuxxinett żgħir tal-karta li faċilment tista 'taċċessaha matul il-ġurnata.

Żomm zkuk dettaljati tal-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek, inklużi l-livelli tas-sawm tiegħek, qabel l-ikel u wara l-ikel.

6. Kun af is-sintomi

L-ipogliċemija, jew livell baxx ta 'zokkor fid-demm, iseħħ meta jkun hemm wisq insulina fid-demm tiegħek u mhux biżżejjed zokkor jasal f'moħħok u fil-muskoli. Is-sintomi jistgħu jseħħu f'daqqa. Jistgħu jinkludu:

• tħossok kiesaħ
• shakiness
• sturdament
• taħbit tal-qalb mgħaġġel
• ġuħ
• dardir
• irritabilità
• konfużjoni

Kun żgur li żżomm miegħek sors li jaġixxi b'rata mgħaġġla f'kull ħin f'każ li jkollok livell baxx ta 'zokkor fid-demm. Dan jista 'jkun pilloli tal-glukożju, ħelu iebes, jew meraq. Aħdem mill-qrib mat-tabib tiegħek biex tiżviluppa pjan ta 'azzjoni f'każ li sseħħ reazzjoni għall-insulina.

Ipergliċemija, jew livell għoli ta 'zokkor fid-demm, tista' sseħħ ukoll. Din il-kundizzjoni tiżviluppa bil-mod fuq bosta ġranet meta ġismek m'għandux biżżejjed insulina, u dan jikkawża li l-livelli taz-zokkor fid-demm jiżdiedu. Is-sintomi jinkludu:

• żieda fl-għatx u l-awrina
• dgħjufija
• diffikultà biex tieħu n-nifs
• dardir
• rimettar

Jekk iz-zokkor fid-demm tiegħek huwa ferm ogħla mill-firxa fil-mira tiegħek, ċempel lit-tabib tiegħek.

It-tabib, l-infermier, jew l-edukatur tad-dijabete ċċertifikat tiegħek jistgħu jgħallmu lilek u lill-familja tiegħek dwar is-sintomi ta 'zokkor baxx jew għoli fid-demm, u x'għandek tagħmel dwarhom. Li tkun ippreparat jista 'jagħmilha aktar faċli biex timmaniġġja d-dijabete tiegħek u tgawdi l-ħajja.

7. Ibqa 'ffokat fuq l-istil ta' ħajja b'saħħtu tiegħek

Huwa importanti ħafna li tkompli tiekol dieta sana u tibqa ’fiżikament attiv meta tibda tieħu l-insulina. Li jkollok pjan ta 'ikel nutrittiv flimkien ma' eżerċizzju regolari jgħin biex iżomm il-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek fil-firxa fil-mira tiegħek. Kun żgur li tiddiskuti kwalunkwe bidla fil-livell ta 'attività fiżika tiegħek mat-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek. Jista 'jkun li jkollok bżonn tiċċekkja l-livell taz-zokkor fid-demm tiegħek aktar spiss u taġġusta l-iskeda ta' l-ikel jew ta 'l-ikla ħafifa tiegħek jekk ikollok żieda sinifikanti fil-livell ta' attività fiżika tiegħek.

8. Injetta l-insulina tiegħek b'kunfidenza

Tgħallem kif tinjetta l-insulina sewwa mit-tabib tiegħek jew minn membru ieħor tat-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek. Għandek tinjetta l-insulina fix-xaħam eżatt taħt il-ġilda, mhux fil-muskolu. Dan jgħin biex jiġu evitati rati ta 'assorbiment differenti kull darba li tinjetta. Postijiet komuni biex tinjetta jinkludu:

• istonku
• koxox
• warrani
• driegħ ta 'fuq

9. Aħżen l-insulina kif suppost

B'mod ġenerali, tista 'taħżen l-insulina f'temperatura tal-kamra, miftuħa jew mhux miftuħa, għal għaxar sa 28 jum jew aktar. Dan jiddependi fuq it-tip ta 'pakkett, il-marka ta' l-insulina, u kif tinjettaha. Tista 'wkoll iżżomm l-insulina fil-friġġ, jew bejn 36 sa 46 ° F (2 sa 8 ° C). Tista 'tuża fliexken mhux miftuħa li żammejt fil-friġġ sad-data ta' skadenza stampata. L-ispiżjar tiegħek probabbilment ikun l-aħjar sors ta 'informazzjoni dwar kif taħżen l-insulina tiegħek b'mod korrett.

Hawn huma xi suġġerimenti għal ħażna xierqa:

• Dejjem aqra t-tikketti u uża kontenituri miftuħa fil-perjodu ta 'żmien irrakkomandat mill-manifattur.
• Qatt taħżen l-insulina fix-xemx diretta, fil-friża, jew ħdejn ventilaturi tat-tisħin jew tal-arja kondizzjonata.
• Tħallix l-insulina f'karozza sħuna jew kiesħa.
• Uża basktijiet iżolati biex timmodera bidliet fit-temperatura jekk qed tivvjaġġa bl-insulina.

10. Kun ippreparat

Dejjem kun lest biex tittestja z-zokkor fid-demm tiegħek. Kun żgur li l-istrixxi tal-ittestjar tiegħek mhumiex skaduti u li ħżinthom sewwa flimkien ma 'soluzzjoni ta' kontroll. Ilbes identifikazzjoni tad-dijabete, bħal bracelet ta 'twissija medika, u żomm karta fil-kartiera tiegħek b'informazzjoni ta' kuntatt ta 'emerġenza l-ħin kollu.

L-għan ewlieni fit-trattament tad-dijabete tat-tip 2 huwa li timmaniġġja l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek sewwa biex tnaqqas ir-riskju ta 'kumplikazzjonijiet tiegħek. L-użu ta 'l-insulina bl-ebda mod m'hu falliment. Huwa sempliċement parti mill-pjan ta ’trattament ġenerali tiegħek biex ittejjeb il-ġestjoni tad-dijabete tiegħek. Billi titgħallem dwar l-aspetti kollha tat-terapija bl-insulina, int lest li tieħu l-pass li jmiss biex tikkontrolla d-dijabete tiegħek.