Ir-Relazzjoni Bejn Stress u Akne

Kontenut

• Kif l-istress jaffettwa l-akne
• Dak li attwalment jikkawża l-akne
• Tipi ta 'akne
• It-trattament tal-akne
• Kif tipprevjeni l-akne
• Kif tnaqqas u timmaniġġja l-istress

Stress u akne

Ħafna minna kellna jew għallinqas konna nafu lil xi ħadd li kellu l-akne. juri li 85 fil-mija minna se jkollna xi forma ta 'akne matul ħajjitna. Għal xi wħud jista 'jkun biss daqqiet jew pimples jew tnejn, iżda għal oħrajn jista' jkun estrem u jwassal għal ċikatriċi.

L-akne ġeneralment tidher fuq wiċċek, dahrek, jew saħansitra għonqek u spallejk. Għalkemm iseħħ ħafna drabi matul is-snin ta 'adolexxenza, jista' jaffettwak fi kwalunkwe età.

Kif l-istress jaffettwa l-akne

Ir-relazzjoni bejn l-istress u l-akne ġiet mifhuma ħażin minn ħafna. L-istress ma jistax jikkawża direttament l-akne. Madankollu, urew li jekk diġà għandek l-akne, l-istress jagħmilha agħar.

Ir-riċerkaturi sabu li l-feriti, inkluż l-akne, huma ħafna aktar bil-mod fil-fejqan meta persuna tkun taħt stress. Fejqan aktar bil-mod tal-akne jfisser li l-pimples jibqgħu itwal u huma aktar suxxettibbli għal żieda fis-severità. Jista 'jfisser ukoll li aktar akne tidher f'ħin wieħed għax iddum aktar għal kull pimple biex tfejjaq waqt tbegħid.

Dak li attwalment jikkawża l-akne

L-akne sseħħ meta żjut żejda, ċelloli mejta tal-ġilda, batterji, u xi kultant ix-xagħar jimblukkaw il-pori fil-ġilda tiegħek. Madankollu, il-kawża eżatta ta 'għaliex jiġri dan mhix magħrufa b'mod ċar.

Xi affarijiet ġeneralment huma maħsuba li jikkawżaw akne. Dawn jinkludu:

• ormoni waqt it-tqala u s-snin adolexxenti
• ċerti mediċini inklużi pilloli għall-kontroll tat-twelid
• storja familjari ta 'akne

Ladarba l-pori fuq il-ġilda tiegħek jiġu mblukkati, dawn isiru irritati u jintefħu ġo pimple jew bump.

Tipi ta 'akne

Hemm diversi tipi ta 'akne li jvarjaw minn ħafif għal sever. It-tipi ħfief jinkludu suwed u abjad u huma kkunsidrati akne infjammatorja ħafifa.

Akne infjammatorja minn moderata għal severa tinkludi pimples roża li huma relattivament żgħar u fil-griżmejn. Għandu taħlita ta 'papuli u pustuli (ħotob li għandhom pus fuq fuq b'bażi ​​ħamra).

L-akne hija kkunsidrata severa meta jkun hemm noduli, ċisti, jew ċikatriċi. Iċ-ċisti u n-noduli huma kbar, bl-uġigħ, u aktar profondi fil-ġilda.

It-trattament tal-akne

It-trattament tal-akne jvarja xi ftit skont is-severità. L-akne ħafifa, li hija l-iktar komuni, tista 'tiġi ttrattata permezz ta' iġjene sempliċi u kremi mingħajr riċetta (OTC) jew trattamenti topiċi. Trattament għal akne ħafifa jista 'jinkludi:

• Aħsel bil-mod bis-sapun u l-ilma: Li tħassar l-akne tiegħek jew tuża sapun ħarxa ma jgħinx fit-trattament tal-akne. Fil-fatt, jista 'jagħmel l-akne tiegħek agħar.
• Uża trattamenti OTC: Ingredjenti f'dawn it-trattamenti jinkludu benzoyl-peroxide, kubrit, resorcinol, u oħrajn.
• Jipprattikaw tekniki ta 'rilassament: Jekk int taħt ħafna stress, l-użu ta 'tekniki ta' rilassament jista 'jgħin biex tħaffef il-fejqan tal-akne tiegħek.

Jekk dawn ifallu, kremi topiċi bħal retinojdi jista 'jkollhom bżonn jiġu preskritti.

Il-kura għal akne moderata sa severa teħtieġ l-użu ta 'mediċini topiċi jew orali mit-tabib tiegħek. Dawn jinkludu antibijotiċi, retinojdi (derivati ​​mill-vitamina A), u oħrajn li t-tabib tiegħek jista 'jissuġġerixxi.

Jekk tesperjenza tifqigħa ta 'akne severa, għandek iżżur dermatologu, tabib li jispeċjalizza f'kundizzjonijiet tal-ġilda. Dermatologu jkun jista 'jevalwa aħjar liema mediċini jew trattamenti se jkunu l-aktar effettivi għall-akne tiegħek.

Id-dermatologu tiegħek jista 'jipprova wħud mit-trattamenti elenkati qabel. Imma jekk dawk ma jgħinux, jistgħu jippreskrivu medikazzjoni msejħa isotretinoin (Sotret, Claravis). Din il-medikazzjoni tgħin biex tnaqqas l-akne severa. Madankollu, għandu xi effetti sekondarji li tixtieq titlob lill-dermatologu tiegħek dwarhom. Jista 'jikkawża difetti fit-twelid, allura n-nisa li huma tqal jew li qed jaħsbu dwar it-tqala m'għandhomx jeħduha.

It-tabib tiegħek jista 'wkoll jinjetta l-akne tiegħek b'kortikosterojdi. Dan jista 'jgħin bi kwalunkwe uġigħ jew ħmura li għandek.

Kif tipprevjeni l-akne

Biex tipprevjeni t-tipi kollha ta 'akne, ċerti prattiċi sempliċi ta' kuljum u soluzzjonijiet OTC jistgħu jgħinu. Xi tekniki ta 'prevenzjoni jinkludu:

• aħsel wiċċek bil-mod u mhux aktar minn darbtejn kuljum
• billi tuża prodotti OTC li jgħinu biex inaqqsu ż-żjut fuq il-ġilda tiegħek
• bl-użu ta 'prodotti tal-ġilda bbażati fuq l-ilma, li ma jirritawx inklużi ħarsien mix-xemx u kożmetiċi
• żżomm affarijiet barra minn wiċċek kemm jista 'jkun li jista' jkun fihom żjut bħal idejk, xagħar, jew telefon
• liebes ilbies maħlul li jnaqqas l-għaraq
• ma tagħsirx il-pimples

Kif tnaqqas u timmaniġġja l-istress

It-tagħlim biex tnaqqas u timmaniġġja l-istress tiegħek jista 'jkun importanti fit-trattament tal-akne tiegħek peress li l-istress jista' jagħmel l-akne tiegħek agħar. Anki jekk l-ambjent jew ix-xogħol tiegħek ma jkunux stressanti għalik, xi kultant tifqigħa tal-akne tista 'tikkawża stress emozzjonali.

Xi passi sempliċi li tista 'tieħu biex tnaqqas l-istress jinkludu:

• tieħu ftit nifsijiet fil-fond
• prattikanti meditazzjoni jew yoga
• torqod bil-lejl it-tajjeb
• żamma ta 'dieta sana
• eżerċizzju regolari
• titkellem dwarha ma 'ħabib, membru tal-familja, jew konsulent