3 meraq tal-ananas biex tiġġieled is-sogħla

Kontenut

• 1. Meraq tal-ananas bil-ġinġer u l-għasel
• 2. Meraq tal-ananas, bżar u melħ
• 3. Meraq tal-ananas, tal-frawli u tal-ġinġer

Il-meraq huma sorsi kbar ta 'vitamini u minerali li jgħinu biex tissaħħaħ is-sistema immuni u tnaqqas l-infjammazzjoni fil-ġisem, u għalhekk jistgħu jintużaw biex jirkupraw aktar malajr mis-sogħla.

Meraq li jidher li għandu proprjetajiet qawwija ta 'sogħla, speċjalment bil-flema, huwa meraq tal-ananas. Skond studji magħmula fl-Indja ^{[1] [2]}, ananas, minħabba l-kompożizzjoni tiegħu ma 'vitamina Ċ u bromelain, għandu l-abbiltà li jnaqqas l-infjammazzjoni fil-ġisem u jgħin biex ikisser ir-rabtiet tal-proteini tal-mukus, u jagħmilha aktar fluwida u aktar faċli biex tiġi eliminata.

Flimkien mal-ananas, jistgħu jiġu miżjuda wkoll ingredjenti oħra li, minbarra li jagħmlu l-meraq aktar delizzjuż, jgħinu wkoll biex tissaħħaħ is-sistema immunitarja jew tnaqqas l-infjammazzjoni, u ttaffi s-sogħla.

1. Meraq tal-ananas bil-ġinġer u l-għasel

Il-Ġinġer huwa għerq bi proprjetajiet anti-infjammatorji qawwija li jgħinu, flimkien mal-bromelain tal-ananas, biex ittaffi s-sogħla, minbarra l-ġlieda kontra l-infezzjonijiet possibbli li jistgħu jinqalgħu fir-reġjun tal-gerżuma, speċjalment waqt l-influwenza.

Barra minn hekk, il-ġinġer u l-għasel jgħinu wkoll biex jikkalmaw it-tessuti li jgħattu l-gerżuma, u jnaqqsu sintomi komuni oħra li jinqalgħu bis-sogħla, bħal gerżuma irritata, pereżempju.

Ingredjenti

• Porzjon 1 ta 'ananas;
• 1 ċm għerq tal-ġinġer;
• 1 tablespoon ta 'għasel.

Mod ta 'preparazzjoni

Qaxxar u aqta 'l-ananas u l-ġinġer f'biċċiet. Imbagħad, poġġi l-ingredjenti kollha fi blender u ħabbat sakemm tinkiseb taħlita omoġenja. Ixrob nofs tazza meraq 2 sa 3 darbiet kuljum, jew kull meta jkun hemm saħħa aktar sogħla.

Dan il-meraq għandu jintuża biss minn adulti u tfal 'il fuq minn sentejn. Barra minn hekk, nisa tqal għandhom jużaw biss 1g ġinġer biex jippreparaw il-meraq.

2. Meraq tal-ananas, bżar u melħ

Għalkemm tista 'tidher bħala taħlita stramba, skond reviżjoni ta' rimedji naturali fit-trattament tat-tuberkulożi ^[3], kien possibbli li jiġi osservat li din it-taħlita għandha qawwa qawwija ħafna biex tħoll il-mukus pulmonari u teħles is-sogħla.

Dan l-effett huwa possibbilment relatat mal-abbiltà tal-melħ li jassorbi l-ilma, u jgħin biex jiffluwidizza l-flema, minbarra l-kapsajkin fil-bżar, li għandu proprjetajiet analġeżiċi qawwija.

Ingredjenti

• Porzjon 1 ta 'ananas, imqaxxar u f'biċċiet;
• Niskata melħ;
• Niskata bżar Cayenne;
• 1 tablespoon ta 'għasel.

Mod ta 'preparazzjoni

Poġġi l-ingredjenti kollha fi blender u ħawwad sakemm ikun lixx. Jekk meħtieġ, tista 'żżid 1 jew 2 imgħaref ilma biex tagħmel il-meraq aktar likwidu.

Dan il-meraq għandu jinxtorob darba kuljum biss jew jista 'jinqasam fi 3 dożi biex tixrob matul il-ġurnata. Minħabba li fih għasel, dan il-meraq għandu jintuża biss fuq adulti u trabi li għandhom iktar minn sena.

3. Meraq tal-ananas, tal-frawli u tal-ġinġer

Il-frawli huwa frott li jmur tajjeb ħafna mal-ananas u għandu dożi għoljin ta 'vitamina Ċ, u jgħin biex tissaħħaħ is-sistema immunitarja. Meta kkombinat ma 'ananas u ġinġer, dan il-meraq jikseb ukoll proprjetajiet anti-infjammatorji qawwija li jnaqqsu l-irritazzjoni tas-sistema respiratorja, jiġġieldu kontra s-sogħla.

Ingredjenti

• ½ porzjon ta 'ananas;
• 1 tazza ta 'frawli mqatta';
• 1 ċm ta 'għerq tal-ġinġer mitħun.

Mod ta 'preparazzjoni

Żid l-ingredjenti kollha fi blender u ħawwad sakemm ikun lixx. Aqsam il-meraq fi 3 jew 4 porzjonijiet u xorbu matul il-ġurnata.

Minħabba li fih għasel u ġinġer, dan il-meraq għandu jintuża biss fuq adulti u tfal 'il fuq minn sentejn. Fil-każ ta 'nisa tqal, l-ammont ta' ġinġer għandu jkun biss sa gramma waħda.