Riċetti tal-meraq Detox biex jitneħħew

Kontenut

• 1. Meraq tal-kantalup, mango u tursin
• 2. Meraq aħdar bit-tuffieħ
• 3. Meraq tat-tuffieħ, lumi, ġinġer u tè aħdar
• 4. Meraq tal-bużbież, karfus u tursin

Biex tipprepara meraq biex tiddiflata, huwa importanti li tagħżel ingredjenti bħal lumi, karfus, ġinġer, tursin jew ħjar għandhom azzjoni dijuretika u, għalhekk, jgħinu biex inaqqsu ż-żamma tal-fluwidu u jnaqqsu n-nefħa.

Barra minn hekk, uħud minn dan l-ikel għandhom ukoll azzjoni ta ’ditossifikazzjoni, madankollu, biex itejbu dan l-effett, jistgħu jiżdiedu ingredjenti oħra, bħal spinaċi, kaboċċi, alfalfa jew ħjar, pereżempju.

Hawn huma xi riċetti tal-meraq li tista 'tagħmel id-dar:

1. Meraq tal-kantalup, mango u tursin

Dan il-meraq huwa tajjeb ħafna biex telimina t-tossini u tiddiflata, minħabba l-preżenza tat-tursin, li għandu azzjoni diżintossifikanti u dijuretika, li jgħin fil-ġlieda kontra ż-żamma tal-fluwidu, kif ukoll il-bettieħ, li huwa rikk fil-potassju, jgħin ukoll biex inaqqas in-nefħa u biex iżomm pressjoni tad-demm b'saħħitha.

Ingredjenti

• 150 g bettieħ kantalup;
• 1 lumi żgħira mqaxxra;
• Ftit tursin;
• Nofs kmiem imqattgħin;
• Kuċċarina 1 ta 'żerriegħa tal-kittien mitħuna.

Mod ta 'preparazzjoni

Iċċentrifuga l-bettieħ, il-lumi u t-tursin u mbagħad ħabbat il-meraq fi blender bl-ingredjenti li jifdal, sakemm tinkiseb taħlita omoġenja.

2. Meraq aħdar bit-tuffieħ

Dan huwa meraq rikk fil-klorofilla u fl-elettroliti, li jikkontribwixxu biex jeliminaw it-tossini u jnaqqsu n-nefħa u l-pressjoni arterjali, minħabba l-qawwa dijuretika tiegħu. Barra minn hekk, huwa sors kbir ta 'vitamini Ċ u kumplessi B, importanti ħafna għall-funzjonament tajjeb tal-ġisem.

Ingredjenti

• 1 zokk tal-karfus;
• Numru żgħir ta 'weraq ta' l-ispinaċi;
• Numru żgħir ta 'weraq tal-kaboċċa;
• Numru żgħir ta 'żrieragħ ta' alfalfa;
• 2 tuffieħ;
• Nofs ħjar.

Mod ta 'preparazzjoni

Biex tipprepara dan il-meraq, ħabbat biss l-ingredjenti kollha fil-blender.

3. Meraq tat-tuffieħ, lumi, ġinġer u tè aħdar

Din il-kombinazzjoni u l-ingredjenti, minbarra li jneħħu d-ditossifikazzjoni tal-ġisem u jgħinu biex jeliminaw il-fluwidi, jistimulaw ukoll il-metaboliżmu u l-abbiltà tal-ġisem li jaħarqu xaħmijiet, u jagħmluha għażla kbira għall-integrazzjoni ta 'dieti ta' telf ta 'piż. Iċċekkja menu komplut għal telf ta 'piż malajr.

Ingredjenti

• 3 tuffieħ;
• 1 lumija mqaxxra;
• 1 ċm ġinġer;
• 150 mL ta 'tè aħdar.

Mod ta 'preparazzjoni

Iċċentrifuga t-tuffieħ, il-lumi u l-ġinġer u fl-aħħar żid it-te aħdar.

4. Meraq tal-bużbież, karfus u tursin

Dan il-meraq huwa tajjeb ħafna biex telimina t-tossini u tiddiflata, minħabba l-preżenza tat-tursin u l-bużbież, b'azzjoni ta 'diżintossifikazzjoni u dijuretiku. Barra minn hekk, il-bużbież fih il-potassju u l-fibri, li jistimulaw l-eliminazzjoni tal-iskart, inaqqsu ż-żamma tal-fluwidu u l-fibri jtejbu d-diġestjoni.

Ingredjenti

• Fergħa waħda tal-bużbież;
• 2 friegħi tal-karfus;
• 2 tuffieħ;
• Numru żgħir ta 'tursin.

Mod ta 'preparazzjoni

Biex tipprepara dan il-meraq, ċentrifuga l-ħxejjex u ħabbat fl-aħħar bil-bużbież u t-tursin. Ara aktar benefiċċji għas-saħħa tat-tursin.

Ara l-filmat li ġej u ara aktar pariri biex tnaqqas in-nefħa: