Meraq roża jiġġieled kontra t-tikmix u ċ-Ċellulite

Kontenut

• Benefiċċji
• Riċetti tal-Meraq Roża
• Meraq tal-pitravi roża u tal-Ġinġer
• Pitravi roża u Meraq tal-Larinġ
• Meraq tal-Hibiscus roża u berry tal-Goji

Meraq roża huwa rikk fil-vitamina Ċ, nutrijent b'qawwa antiossidanti għolja u li jgħin fl-iffissar tal-kollaġen fil-ġisem, u huwa importanti biex jipprevjeni t-tikmix, il-marki tal-espressjoni, iċ-ċellulite, it-tikek tal-ġilda u t-tixjiħ prematur.

Għandek tieħu 1 sa 2 tazzi ta 'dan il-meraq kuljum ma' kwalunkwe ikla, u l-ingredjent ewlieni tagħha huwa l-pitravi, iżda jista 'jsir ukoll ma' frott u ħaxix aħmar jew vjola ieħor, bħal berry goji, frawli, hibiscus, dulliegħa. Jew vjola. għeneb.

Benefiċċji

Minbarra li jtejjeb il-ġilda u jipprevjeni xjuħija prematura, il-meraq roża jgħin ukoll biex tinżamm is-saħħa tal-ġilda u x-xagħar, isaħħaħ is-sistema immunitarja u jipprevjeni mard bħall-influwenza, l-artrite, u huwa saħansitra utli biex jipprevjeni l-kanċer.

Dan il-meraq itejjeb ukoll iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, li tgħin biex telimina ż-żamma tal-fluwidu, tnaqqas il-pressjoni u żżid il-prestazzjoni tat-taħriġ, hekk kif aktar ossiġenu u nutrijenti jilħqu l-muskoli. Ara l-benefiċċji kollha tal-pitravi.

Riċetti tal-Meraq Roża

Ir-riċetti li ġejjin huma għal meraq roża, li jistgħu jittieħdu f'kull ħin tal-ġurnata. Madankollu, huwa importanti li tiftakar li f'każijiet ta 'dijabete, il-konsum ta' frott u ħaxix sħiħ għandu jkun preferut, billi l-meraq iżid il-glukożju fid-demm aktar faċilment, li jista 'jwassal għal dijabete mhux ikkontrollata.

Meraq tal-pitravi roża u tal-Ġinġer

Dan il-meraq huwa madwar 193.4 kcal u minbarra l-benefiċċji tal-pitravi, il-ġinġer u l-lumi jgħinu biex jitnaddfu l-intestini, titjieb id-diġestjoni, tissaħħaħ is-sistema immuni u titnaqqas il-pressjoni tad-demm.

Ingredjenti

• 1 pitravi
• 1 karrotta
• 10 g ġinġer
• 1 lumi
• 1 tuffieħ
• 150 ml ilma coconut

Mod ta 'tħejjija: Ħabbat kollox ġo blender u ixrob, preferibbilment mingħajr ma żżid iz-zokkor.

Pitravi roża u Meraq tal-Larinġ

Dan il-meraq huwa madwar 128.6 kcal u huwa rikk fil-vitamina Ċ u l-fibra, u jgħin fil-ġlieda kontra l-istitikezza u jipprevjeni l-irjiħat, l-influwenza u t-tixjiħ prematur.

Ingredjenti

• 1 pitravi żgħar
• ½ vażett ta 'jogurt sempliċi bi ftit xaħam
• 100 ml ilma silġ
• Meraq ta 'larinġ 1

Mod ta 'tħejjija: Ħabbat kollox ġo blender u ixrob, preferibbilment mingħajr ma żżid iz-zokkor.

Meraq tal-Hibiscus roża u berry tal-Goji

Dan il-meraq għandu madwar 92.2 kcal u minbarra li jiġġieled iż-żamma tal-fluwidu, huwa rikk f'fibri u antiossidanti, nutrijenti li jipprevjenu stitikezza u problemi bħal mard tal-qalb, tixjiħ prematur u kanċer.

Ingredjenti

• 100 ml meraq tal-larinġ
• 100 ml te tal-hibiscus
• 3 frawli
• 1 tablespoon ta 'goji berry
• 1 tablespoon ta 'pitravi nejjin

Mod ta 'tħejjija: Ħabbat kollox ġo blender u ixrob, preferibbilment mingħajr ma żżid iz-zokkor.

Minbarra meraq roża, tejiet u meraq aħdar jgħinu wkoll biex jitilfu l-piż, jirregolaw l-imsaren u jipprevjenu l-mard, iżda huwa importanti li tiftakar li dawn ix-xarbiet għandhom ikunu parti minn dieta sana u rutina b’attività fiżika regolari.

Il-pitravi għandha aktar benefiċċji għas-saħħa meta jittiekel nej, allura iċċekkja 10 ikel ieħor li huwa aħjar nej milli msajjar.