Kif għandek tieħu supplimenti tal-ħadid għall-anemija

Kontenut

• Kif għandek tieħu u għal kemm żmien
• Tipi ta 'supplimenti tal-ħadid
• Effetti sekondarji possibbli

L-anemija b’defiċjenza tal-ħadid hija waħda mill-aktar tipi komuni ta ’anemija, li hija kkawżata minn defiċjenza fil-ħadid li tista’ sseħħ minħabba konsum baxx ta ’ikel bil-ħadid, telf ta’ ħadid fid-demm jew minħabba assorbiment baxx ta ’dan il-metall ġisem.

F'dawn il-każijiet, huwa meħtieġ li l-ħadid jiġi sostitwit permezz tal-ikel u, f'xi każijiet, supplimentazzjoni tal-ħadid skont il-gwida tat-tabib. Is-supplimenti tal-ħadid l-iktar użati għall-ġlieda kontra l-anemija huma sulfat tal-ħadid, Noripurum, Hemo-Ferr u Neutrofer, li minbarra l-ħadid jista 'jkun fihom folic acid u vitamina B12, li jgħinu wkoll fil-ġlieda kontra l-anemija.

Is-supplimentazzjoni tal-ħadid tvarja skont l-età u s-severità tal-anemija, u għandha ssir skont parir mediku. Normalment l-użu ta 'supplimenti tal-ħadid jikkawża problemi bħal ħruq ta' stonku, nawżea u stitikezza, iżda li jistgħu jittaffew bi strateġiji sempliċi.

Kif għandek tieħu u għal kemm żmien

Id-doża rrakkomandata ta 'supplimenti tal-ħadid u t-tul tat-trattament ivarja skond l-età u s-severità ta' l-anemija, iżda ġeneralment id-doża rakkomandata ta 'ħadid elementali hija:

• Adulti: 120 mg ħadid;
• Tfal: 3 sa 5 mg ta 'ħadid / kg / jum, li ma jaqbiżx is-60 mg / jum;
• Trabi minn 6 xhur sa sena: 1 mg ta 'ħadid / kg / jum;
• Nisa tqal: 30-60 mg ta 'ħadid + 400 mcg ta' folic acid;
• Nisa li qed ireddgħu: 40 mg ħadid.

Idealment, is-suppliment tal-ħadid għandu jittieħed ma 'frott taċ-ċitru, bħal oranġjo, ananas jew mandarina, biex ittejjeb l-assorbiment tal-ħadid.

Biex tfejjaq l-anemija b'defiċjenza tal-ħadid, tieħu mill-inqas 3 xhur ta 'supplimentazzjoni tal-ħadid, sakemm l-imħażen tal-ħadid tal-ġisem jerġgħu jimtlew. Għalhekk, huwa rrakkomandat li jsir test ġdid tad-demm 3 xhur wara l-bidu tal-kura.

Tipi ta 'supplimenti tal-ħadid

Il-ħadid f'forma elementali huwa metall instabbli li jossidizza faċilment u għalhekk ġeneralment jinstab fil-forma ta 'kumplessi bħal sulfat tal-ħadid, glukonat tal-ħadid jew idrossidu tal-ħadid, per eżempju, li jagħmlu l-ħadid aktar stabbli. Barra minn hekk, xi supplimenti jistgħu jinstabu wkoll inklużi fil-liposomi, li huma tip ta 'kapsuli ffurmati minn saff ta' lipidi, li ma jħalluhx jirreaġixxi ma 'sustanzi oħra.

Kollha fihom l-istess tip ta 'ħadid, madankollu, jista' jkollhom bijodisponibilità differenti, li jfisser li huma assorbiti jew jinteraġixxu ma 'l-ikel b'mod differenti. Barra minn hekk, xi kumplessi jista 'jkollhom iktar effetti sekondarji minn oħrajn, speċjalment fil-livell gastrointestinali.

Supplimenti tal-ħadid orali huma disponibbli f'diversi dożi, f'pilloli jew f'soluzzjoni u skont id-doża, jista 'jkollok bżonn riċetta biex tiksebhom, madankollu għandek dejjem tkellem lit-tabib tiegħek qabel ma tiddeċiedi li tieħu suppliment tal-ħadid, sabiex li tagħżel l-iktar adattata għal kull sitwazzjoni.

L-iktar suppliment magħruf huwa sulfat tal-ħadid, li għandu jittieħed fuq stonku vojt, minħabba li jinteraġixxi ma 'xi ikel u jista' jikkawża effetti sekondarji bħal nawżea u ħruq ta 'stonku, imma hemm oħrajn li jistgħu jittieħdu flimkien ma' ikliet, bħal glukonat tal-ħadid , li fih il-ħadid huwa marbut ma 'żewġ aċidi amminiċi li ma jħalluhx jirreaġixxi ma' l-ikel u sustanzi oħra, u jagħmilha aktar bijodisponibbli u b'inqas effetti sekondarji.

Hemm ukoll supplimenti li fihom il-ħadid assoċjat ma 'sustanzi oħra bħall-aċidu foliku u l-vitamina B12, li huma wkoll vitamini importanti ħafna għall-ġlieda kontra l-anemija.

Effetti sekondarji possibbli

L-effetti sekondarji jvarjaw skont it-tip ta 'kumpless tal-ħadid użat, l-aktar komuni huma:

• Ħruq ta 'stonku u ħruq fl-istonku;
• Dardir u rimettar;
• Togħma metallika fil-ħalq;
• Tħossok ta 'stonku mimli;
• Ippurgar mudlama;
• Dijarrea jew stitikezza.

Dardir u skumdità gastrika jistgħu jiżdiedu bid-doża tal-mediċina, u ġeneralment iseħħu 30 sa 60 minuta wara li tieħu s-suppliment, iżda jistgħu jisparixxu wara l-ewwel 3 ijiem ta 'trattament.

Biex tnaqqas il-istitikezza kkawżata mill-medikazzjoni, għandek iżżid il-konsum tal-fibra preżenti fil-frott u l-ħxejjex, tagħmel attività fiżika u, jekk possibbli, tieħu s-suppliment mal-ikliet.

Barra minn hekk, huwa wkoll importanti ħafna li tiekol dieta b'ħafna ħadid. Ara l-filmat li ġej u sib kif għandu jkun l-ikel biex tiġġieled l-anemija: