5 Trattamenti Naturali għal Idejn minfuħin waqt it-Tqala

Kontenut

• 1. Irqad fuq ix-Xellug Tiegħek
• 2. Idrata
• 3. Libsa Intelliġenti
• 4. Kul ukoll
• 5. Mur New Age
• Meta Ara lit-Tabib Tiegħek
• It-Takeaway

Int liebes iċ-ċurkett tat-tieġ tiegħek fuq katina ma 'għonqok għax is-swaba' huma minfuħin wisq? Xtrajt żarbun slip-on ta 'daqs ikbar minħabba li saqajk huma muffin-topping fuq il-ġnub sa nofsinhar?

Merħba fit-tielet trimestru tat-tqala.

Ħafna nisa jesperjenzaw nefħa, magħrufa wkoll bħala edema, matul it-tqala tard. B'xorti tajba, din iż-żamma ta 'fluwidu kollha hija għal kawża tajba. Il-volum tad-demm u l-fluwidi tal-ġisem tiegħek jiżdiedu b'50 fil-mija waqt it-tqala biex ittaffi l-ġisem u tipprovdi għall-bżonnijiet tat-tarbija li trid tkun. Il-fluwidu żejjed jgħinha tistira biex takkomoda t-tkabbir tat-tarbija tiegħek u tiftaħ il-ġogi tal-pelvi tiegħek għall-kunsinna.

In-nefħa ġeneralment ma tkunx ta 'uġigħ, iżda tista' tkun tedjanti. Allura x'tista 'tagħmel dwarha? Hawnhekk hawn ħames modi naturali biex issib ftit eżenzjoni.

1. Irqad fuq ix-Xellug Tiegħek

Probabbilment qallek biex torqod fuq in-naħa tax-xellug tiegħek waqt it-tqala, hux? Dan jgħin biex iżomm il-pressjoni 'l barra mill-vena cava inferjuri, il-vina l-kbira li ġġorr demm deossiġenat min-nofs t'isfel ta' ġismek għall-atriju tal-lemin tal-qalb.

Li tinsab fuq wara tagħmel pressjoni fuq il-vena cava. Irqad fuq in-naħa tax-xellug iżomm il-piż tat-tarbija 'l barra mill-fwied u l-vena cava.

Mhuwiex perikoluż jekk kultant tispiċċa torqod fuq in-naħa tal-lemin tiegħek, imma tipprova torqod fuq ix-xellug kull meta jkun possibbli.

2. Idrata

Jista 'jidher kontradittorju, imma li tixrob ħafna ilma jista' jgħin biex titnaqqas iż-żamma tal-fluwidu billi tlaħlaħ is-sistema tiegħek.

Xi nisa jsibuha ta 'għajnuna wkoll li jgħumu jew joqgħodu fl-ilma. Il-pressjoni tal-ilma barra minn ġismek tista 'tgħin biex tikkompressa t-tessut ġewwa ġismek. Dan jista 'jgħin biex ineħħi l-fluwidi maqbuda. L-għawm huwa eżerċizzju fabulous waqt it-tqala wkoll.

3. Libsa Intelliġenti

Il-kalzetti ta 'appoġġ tal-pantyhose jew tal-kompressjoni jistgħu jgħinu biex iżommu saqajk u l-għekiesi mill-bużżieqa. Kun żgur li tpoġġihom filgħodu qabel ma saqajk jintefħu.

M'għandekx tilbes xi ħaġa li tirrestrinġi l-għaksa jew il-polz. Xi kalzetti li ma jħossux issikkati filgħodu joħolqu welt fond sal-aħħar tal-ġurnata.

Żraben komdi jgħinu wkoll.

4. Kul ukoll

Id-defiċjenza tal-potassju tista 'tikkawża nefħa, allura żid il-banana mal-lista tal-merċa tiegħek. Teħid eċċessiv ta 'melħ jista' jwassal ukoll għal nefħa, allura mur faċli fuq is-sodju.

Kul dieta bilanċjata b'ħafna proteini dgħif u frott u ħaxix b'ħafna vitamini, u baxxa f'ikel ipproċessat. Għal dijuretiċi ġentili, ipprova dan l-ikel:

• karfus
• qaqoċċ
• tursin
• ġinġer

Il-kaffeina tista 'tikkawża żamma ta' fluwidu, anke jekk dejjem tidher li tagħmel pipi eżatt wara li tixrob il-kafè. Imma probabbilment diġà qed tillimita l-konsum tal-kaffeina tiegħek għal raġunijiet oħra.

5. Mur New Age

Weraq tal-kaboċċi mkessħa jistgħu jgħinu biex jiġbdu fluwidu żejjed u jnaqqsu n-nefħa. It-te taċ-ċikwejra tista 'tgħin lill-ġisem jimmetabolizza l-fluwidi. Tista 'wkoll tagħmel te mill-kosbor jew il-bużbież. Iċċekkja mat-tabib tiegħek qabel ma tixrob te tal-ħxejjex biex tiżgura li huwa sigur għat-tqala.

Li timmassaġġja saqajk b'żejt tal-mustarda jew żejt tal-kittien jista 'effettivament itaffi n-nefħa.

Meta Ara lit-Tabib Tiegħek

L-edema ġeneralment ma tagħmilx ħsara, imma jekk it-nefħa tidħol f'daqqa u qawwija ħafna, tista 'tkun sinjal ta' preeklampsia. Din hija kundizzjoni serja. Jekk tesperjenza preeklampsja, nefħa fl-idejn, saqajn jew wiċċ x'aktarx tkun akkumpanjata minn żieda fil-pressjoni tad-demm.

Sintomi oħra ta 'preeklampsia jinkludu:

• uġigħ ta 'ras
• dardir
• rimettar
• uġigħ addominali jew ta 'l-ispalla
• uġigħ fid-dahar t'isfel
• żieda f'daqqa fil-piż
• bidliet fil-vista
• iperreflessja
• qtugħ ta 'nifs, ansjetà

Jekk in-nefħa tkun biss f’sieq waħda, u l-għoġol aħmar, teneri, u imħaffeġ, jista ’jkollok embolu tad-demm. Fi kwalunkwe każ, ċempel lit-tabib tiegħek minnufih.

Is-sindromu tal-carpal tunnel jista 'jkun ukoll problema meta fluwidu eċċessiv jikkompressa n-nerv medjan f'idejk. Dan in-nerv iġib sensazzjoni fin-nofs, is-swaba 'ta' l-indiċi, u l-kbir. Iċċekkja dan jekk għandek uġigħ, tnemnim, jew tingiż minbarra n-nefħa f'idejk. Għid lit-tabib tiegħek jekk idejk humiex f'daqqa waħda dgħajfa jew goff.

It-Takeaway

Tkunx sorpriż jekk in-nefħa temporanjament tmur għall-agħar wara li twelled. Ġismek qed jiġri biex jeħles minn dak il-fluwidu żejjed. Inti tista 'tkun skomdu issa, iżda fi ftit jiem mill-kunsinna, edema relatata mat-tqala tkun memorja' l bogħod.