Għażliet għaż-Żieda tat-Testosterone tiegħek

Kontenut

• Ħarsa ġenerali
• X'inhu testosterone?
• Ipogonadiżmu maskili
• Trattamenti għall-ipogonadiżmu maskili
• TRT għal irġiel b'saħħithom?
• Riskji ta 'terapija ta' testosterone
• Trattamenti alternattivi
• It-takeaway

Ħarsa ġenerali

Fl-aħħar 100 sena, l-istennija tal-ħajja għall-irġiel żdiedet b'65 fil-mija, skond iċ-Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard (CDC).

Fl-1900, l-irġiel għexu sa madwar. Sal-2014, dik l-età. M'hemm l-ebda dubju li l-irġiel qed jiddefinixxu mill-ġdid xi tfisser li għandek 50, 60, u 70 sena jew aktar.

Eżerċizzju regolari, dieta sana, u mistrieħ adegwat kollha jgħinu biex tinżamm l-enerġija u l-vitalità fl-irġiel 'il fuq minn 50. Iżda l-irġiel qed iduru wkoll għal waħda mis-soluzzjonijiet ta' tixjiħ l-aktar avvanzati disponibbli. Matul l-aħħar għaxar snin, l-użu ta 'testosterone fost irġiel ta' età medja u anzjani sar popolari.

X'inhu testosterone?

It-testosterone huwa l-ormon responsabbli għall-iżvilupp tal-ġenitali esterni maskili u l-karatteristiċi sesswali sekondarji. Huwa prodott mit-testikoli. It-testosterone huwa importanti biex jinżamm:

• massa tal-muskoli
• densità tal-għadam
• ċelluli ħomor tad-demm
• funzjoni sesswali u riproduttiva

It-testosterone jikkontribwixxi wkoll għall-vitalità u l-benesseri.

Hekk kif l-irġiel jixjieħu, ġisimhom jipproduċi gradwalment inqas testosterone. Dan it-tnaqqis naturali jibda madwar l-età ta '30 sena u jkompli matul il-bqija tal-ħajja ta' raġel.

Ipogonadiżmu maskili

Xi rġiel għandhom defiċjenza ta 'testosterone msejħa ipogonadiżmu maskili. Din hija kundizzjoni li fiha l-ġisem ma jipproduċix biżżejjed testosterone. Jista 'jkun ikkawżat minn problemi f':

• testikoli
• ipotalamu
• glandola pitwitarja

Irġiel f'riskju għal din il-kundizzjoni jinkludu dawk li kellhom korriment fit-testikoli jew li għandhom l-HIV / AIDS. Jekk għaddejt mill-kemjoterapija jew terapija bir-radjazzjoni, jew kellek testikoli mhux imnissla bħala tarbija inti wkoll kunsidrat f'riskju għall-ipogonadiżmu.

Sintomi ta 'ipogonadiżmu maskili fl-età adulta jinkludu:

• disfunzjoni erettili
• tnaqqis fil-massa tal-muskoli
• infertilità
• telf tal-massa tal-għadam (osteoporożi)
• tnaqqis fit-tkabbir tad-daqna u tax-xagħar tal-ġisem
• żvilupp tat-tessut tas-sider
• għeja
• diffikultà biex tikkonċentra
• trażżin sesswali mnaqqas

Trattamenti għall-ipogonadiżmu maskili

It-tobba jistgħu jiddeterminaw jekk għandekx ipogonadiżmu maskili permezz ta 'eżamijiet fiżiċi u testijiet tad-demm. Jekk it-tabib tiegħek jiskopri testosterone baxx jistgħu jagħmlu testijiet addizzjonali biex jiddeterminaw il-kawża.

Il-kura tipikament tinkludi terapija ta ’sostituzzjoni tat-testosterone (TRT) fil-forma ta’:

• injezzjonijiet
• garża
• ġellijiet

TRT allegatament jgħin biex:

• jagħtu spinta lill-livelli tal-enerġija
• żid il-massa tal-muskoli
• irrestawra l-funzjoni sesswali

Madankollu, ix-xjentisti joqogħdu attenti li m'hemmx biżżejjed informazzjoni biex tiddetermina s-sigurtà ta 'supplimentazzjoni regolari ta' testosterone.

TRT għal irġiel b'saħħithom?

Ħafna rġiel jesperjenzaw bidliet hekk kif jixjieħu simili għas-sintomi tal-ipogonadiżmu. Iżda s-sintomi tagħhom jistgħu ma jkunux relatati ma 'xi marda jew korriment. Uħud huma kkunsidrati bħala parti normali tat-tixjiħ, bħal:

• bidliet fix-xejriet ta 'l-irqad u l-funzjoni sesswali
• żieda fix-xaħam tal-ġisem
• muskolu mnaqqas
• motivazzjoni mnaqqsa jew kunfidenza fihom infushom

Il-Mayo Clinic tirrapporta li t-TRT jista 'jgħin lill-irġiel bl-ipogonadiżmu. Ir-riżultati mhumiex ċari daqs l-irġiel li għandhom livelli normali ta 'testosterone jew irġiel anzjani b'livelli ta' testosterone li qed jonqsu. Huma meħtieġa studji aktar rigorużi, skond il-Mayo Clinic.

Riskji ta 'terapija ta' testosterone

Studji huma mħallta dwar jekk it-TRT huwiex ta 'benefiċċju għall-irġiel normali hekk kif jixjieħu. Xi riċerka ġabet magħha riskji serji bit-terapija, partikolarment meta tittieħed fit-tul. Dan wassal lit-tobba biex ikunu kawti dwar ir-rakkomandazzjoni tagħha.

Meta-analiżi kbira tal-2010 ta '51 studju ħares lejn is-sigurtà tat-TRT. Ir-rapport ikkonkluda li l-analiżi tas-sigurtà tat-TRT hija ta 'kwalità baxxa u tonqos milli tinforma lill-pubbliku dwar effetti potenzjali fit-tul.

Il-Mayo Clinic twissi li t-TRT jista 'wkoll:

• tikkontribwixxi għall-apnea fl-irqad
• tikkawża akne jew reazzjonijiet oħra tal-ġilda
• tillimita l-produzzjoni tal-isperma
• jikkawża tnaqqis tat-testikoli
• tkabbar is-sider
• iżid ir-riskju ta 'mard tal-qalb

Hemm ukoll riskji involuti f'li jkollok livelli baxxi ta 'testosterone, bħal:

• puplesija
• attak tal-qalb
• ksur tal-ġenbejn

Preċedentement, kien hemm tħassib li TRT qajmet ir-riskju li tiżviluppa kanċer tal-prostata.

Il-biċċa l-kbira tad-dejta attwali, inklużi tnejn fl-2015, m'għadhomx jappoġġjaw rabta bejn is-sostituzzjoni tat-testosterone u l-iżvilupp ta '1) kanċer tal-prostata, 2) kanċer tal-prostata aktar aggressiv, jew 3) kanċer tal-prostata li jirritorna wara t-trattament.

Jekk għandek ipogonadiżmu maskili jew testosterone baxx, tkellem mat-tabib tiegħek dwar jekk it-TRT jistax ikun għażla tajba għalik. Iddiskuti r-riskji u l-benefiċċji tat-TRT.

Trattamenti alternattivi

Jekk m'għandekx ipogonadiżmu, imma int interessat li tħossok aktar enerġetiku u żagħżugħ. Il-metodi alternattivi li ġejjin jistgħu jgħinu biex iżidu l-livell ta 'testosterone tiegħek mingħajr l-użu ta' terapija bl-ormoni.

• Żomm piż b'saħħtu. Irġiel b'piż żejjed huma aktar probabbli li jkollhom livelli baxxi ta 'testosterone. It-telf ta 'piż jista' jġib it-testosterone lura.
• Eżerċita regolarment. L-irġiel sedentarji għandhom it-tendenza li jkollhom livelli mnaqqsa ta 'testosterone, minħabba li l-ġisem m'għandux bżonn daqshekk. L-irfigħ tal-piż jista 'jistimula l-produzzjoni tat-testosterone. Iċ-ċavetta hija regolarment iċċaqlaq ġismek u tuża l-muskoli tiegħek.
• Irqad 7 sa 8 sigħat kull lejl. Nuqqas ta 'rqad jaffettwa l-ormoni f'ġismek.

• Ipprova supplimenti ta 'vitamina D. A minn 165 irġiel issuġġerew li s-suppliment b'madwar 3,300 IUs ta 'vitamina D kuljum żied il-livelli ta' testosterone.
• Igawdu l-kafè ta 'filgħodu. Hemm li l-kaffeina tista 'żżid il-livelli ta' testosterone.

• Ikseb aktar żingu. Nuqqas ta 'żingu fl-irġiel ġie assoċjat ma' ipogonadiżmu.
• Kul iktar ġewż u ful. Huma sinjuri fl-aċidu D-aspartic, li jippromwovi l-produzzjoni ta 'testosterone, skond wieħed.

It-takeaway

Mod wieħed kif iżżid il-livelli ta 'testosterone tiegħek huwa permezz tat-TRT. Huwa speċjalment effettiv jekk għandek ipogonadiżmu. L-istudji għadhom ma wrewx l-effettività tat-TRT biex jgħinu lill-irġiel b'livelli normali ta 'testosterone jew irġiel anzjani b'livelli ta' testosterone li qed jonqsu minħabba x-xjuħija.

Irġiel li jieħdu TRT ġeneralment jesperjenzaw enerġija miżjuda, xewqa sesswali ogħla, u benesseri ġenerali. Iżda s-sigurtà fit-tul tagħha ma ġietx stabbilita.

Hemm varjetà ta 'trattamenti ta' stil ta 'ħajja li jinvolvu eżerċizzju, dieta, u rqad li ntwera li jżidu l-livelli ta' testosterone. Kellem lit-tabib tiegħek dwar x'jista 'jkun l-aħjar għalik.