Ħarsa Ġenerali lejn l-Eminenza Thenar

Kontenut

• Muskoli tal-preminenza tat-tama
• Opponens pollicis
• Abductor pollicis brevis
• Flexor pollicis brevis
• Dijagramma tal-anatomija
• Nervi tal-preminenza tat-tama
• Funzjoni tal-preminenza tat-tama
• Kundizzjonijiet li jaffettwaw l-eminenza ta 'dak iż-żmien
• Eżerċizzji ta 'eminenza Thenar
• Thumb flex u estensjoni
• Estensjoni tas-sieq bil-lastiku
• Eżerċizzju tal-qabda tal-idejn
• Eżerċizzju ta 'saħħa niskata
• Tmiss minn saba 'saba'
• It-takeaway

L-eminenza thenar tirreferi għall-nefħa li tista 'tidher fil-bażi ta' sebgħek il-kbir. Huwa magħmul minn tliet muskoli separati li jaħdmu biex jikkontrollaw il-movimenti fini tal-kbir.

Aħna nagħtu ħarsa aktar mill-qrib lejn l-eminenza thenar, il-funzjoni tagħha, u l-kundizzjonijiet li jistgħu jaffettwawha.

Muskoli tal-preminenza tat-tama

Opponens pollicis

L-opponens pollicis huwa l-ikbar mill-muskoli misjuba fl-eminenza tat-tond.

Il-funzjoni tiegħu hija importanti ħafna għal dak li jagħmel is-swaba 'tal-bniedem opponibbli. L-opponens pollicis jaħdem biex iċaqlaq is-saba 'l-kbir mis-swaba' l-oħra ta 'l-idejn. Matul dan il-moviment, is-saba 'l-kbir idur b'tali mod li topponi, jew tkun faċċata ta', l-erba 'swaba' l-oħra ta 'l-id.

Din il-mozzjoni hija importanti ħafna għal kompiti bħal ma taqbad u taqbad oġġetti.

Abductor pollicis brevis

L-abductor pollicis brevis jinsab fuq l-opponens pollicis tul in-naħa ta ’barra tal-kbir. Il-funzjoni tiegħu hija li tgħin biex tbiegħed is-saba 'l-kbir' il bogħod mis-saba 'ta' l-indiċi.

Dan il-moviment jista 'jintwera jekk l-idejn jitpoġġa ċatt fuq wiċċ u s-saba' l-kbir jitbiegħed mill-id.

Flexor pollicis brevis

Il-flexor pollicis brevis jinsab ukoll 'il fuq mill-opponens pollicis iżda jinsab fuq in-naħa ta' ġewwa tas-saba 'l-kbir. Huwa responsabbli biex jgħawweġ il-kbir lejn is-saba 'roża.

Dan il-moviment jista 'jintwera billi titgħawweġ l-ewwel ġog tal-kbir. Meta jiġri dan, is-saba 'l-kbir għandu jitgħawweġ sabiex jindika lejn is-saba' roża.

Dijagramma tal-anatomija

Ikklikkja fuq il-muskoli tal-kbir biex tara l-opponens pollicis, abductor pollicis brevis, u flexor pollicis brevis.

Nervi tal-preminenza tat-tama

In-nerv medjan iforni n-nervituri lit-tliet muskoli fl-eminenza tat-tond. Dan in-nerv medjan joriġina minn grupp ta 'nervituri msejħa l-plexus brakjali.

In-nerv medjan jgħaddi minn ġewwa tad-driegħ fejn eventwalment jaqsam fuq il-minkeb, u jforni n-nervituri lill-muskoli tad-driegħ, il-polz u l-idejn.

Porzjon żgħir tal-flexor pollicis brevis, imsejjaħ ir-ras fonda, huwa fornut bin-nervituri min-nerv kubital. Barra minn hekk, l-opponens pollicis huwa fornut bin-nervituri min-nerv ulnar f'madwar 20 fil-mija tan-nies.

Bħall-nerv medjan, in-nerv ulnar joriġina mill-plexus brakjali. Jiċċaqlaq 'l isfel mid-driegħ, jaqsam il-minkeb tul l-aspett intern u mbagħad jimxi tul il-parti ta' ġewwa tad-driegħ. Jagħti wkoll in-nervituri lil partijiet tad-driegħ, il-polz u l-idejn.

Funzjoni tal-preminenza tat-tama

Ix-xjenzat John Napier darba, "L-idejn mingħajr il-kbir mhu fl-agħar xejn ħlief spatula animata u fl-aħjar każ par pinzetti li l-punti tagħhom ma jissodisfawx sewwa." Tabilħaqq, is-saba 'l-kbir huwa importanti ħafna għall-modi li bihom ninteraġixxu ma' oġġetti fl-ambjent.

L-eminenza thenar tgħin biex tikkontrolla l-movimenti rqaq tal-kbir, inkluż li tkun kapaċi taqbad, taqbad, u toqros oġġetti.

Il-abductor pollicis brevis u l-flexor pollicis brevis jippermettu l-moviment tal-kbir 'il bogħod jew lejn is-swaba' l-oħra ta 'l-idejn. L-opponens pollicis jippermetti lill-kbir li jkun opponibbli. Dawn il-movimenti jippermettulna li nimmaniġġjaw u jimmanipulaw bir-reqqa oġġetti u oġġetti.

Kundizzjonijiet li jaffettwaw l-eminenza ta 'dak iż-żmien

Hemm diversi kundizzjonijiet li jistgħu jaffettwaw l-eminenza tat-tama, li jwassal għal tnaqqis fil-funzjoni jew saħansitra atrofija tal-muskoli.

Jista 'jkun li tkun qed tesperjenza problema bil-muskoli ta' l-eminenza ta 'dak iż-żmien jekk tinnota:

• Tnemnim jew "pinnijiet u labar" f'sebgħek il-kbir. Dawn is-sensazzjonijiet huma tipikament minħabba niskata jew pressjoni fuq in-nerv medjan.
• Dgħjufija fil-muskoli. Nies b'muskoli ta 'eminenza tat-thin imdgħajfa jistgħu jaqbdu oġġetti inqas sew u jkunu iktar suxxettibbli li jwaqqgħuhom.
• Uġigħ. Il-biċċa l-kbira ta 'l-uġigħ relatat jista' joħroġ mill-qiegħ tal-kbir.
• Deformità. Jekk tinnota dan madwar il-bażi ta 'sebgħek il-kbir, jista' jkun minħabba atrofija tal-muskoli ta 'l-eminenza tat-thunar.

Xi eżempji ta 'kundizzjonijiet li jistgħu jaffettwaw l-eminenza ta' dak iż-żmien jinkludu:

• Sindromu tal-carpal tunnel. Din il-kundizzjoni hija kkawżata minn kompressjoni jew qris tan-nerv medjan kif jgħaddi mill-polz. Sintomi komuni jinkludu tnemnim, tingiż, u dgħjufija.
• Artrite bażika tal-kbir. Din il-kundizzjoni hija dovuta għat-tkissir tal-qarquċa madwar il-ġog tal-parti t'isfel tas-saba 'l-kbir. Filwaqt li taffettwa l-ġogi madwar l-eminenza tan-nar u mhux il-muskoli nfushom, il-kundizzjoni tista 'tikkawża telf ta' moviment jew dgħjufija tal-kbir.
• Trawma għad-driegħ, il-polz, jew is-saba 'l-kbir. Korriment fin-naħa t'isfel tad-driegħ jista 'jippredisponi lin-nies għal kundizzjonijiet nervużi jew artritiċi li jistgħu jaffettwaw l-eminenza tat-tond. Pereżempju, ksur ta 'driegħ li jagħmel ħsara lin-nerv medjan jista' jwassal għal tnaqqis fis-sensazzjoni fiż-żona tal-kbir.
• Massa jew tumur. Massa jew tumur fi jew madwar l-eminenza thenar hija rari ħafna. Fejn preżenti, dan jista 'jikkawża sintomi simili għas-sindromu tal-carpal tunnel.
• Sklerożi laterali amiotrofika (ALS). L-ALS hija marda tas-sistema nervuża li progressivament idgħajjef il-muskoli tal-ġisem. L-atrofija ta 'partijiet mill-eminenza tat-tama hija sinjal kliniku bikri tal-ALS.

Eżerċizzji ta 'eminenza Thenar

Ipprova l-eżerċizzji hawn taħt biex iżommu s-saħħa tal-eminenza tat-tama. Jekk m'intix ċert dwar xi wieħed minn dawn l-eżerċizzji jew dan l-aħħar weġġajt jew għamilt operazzjoni fuq id-driegħ, il-polz jew l-idejn, kellem lit-tabib tiegħek l-ewwel.

Thumb flex u estensjoni

Għolli idejk, u kun żgur li s-saba 'l-kbir ikun pożizzjonat' il bogħod minn subgħajk. Ċaqlaq is-saba ’l-kbir fuq il-pala tiegħek sabiex tkun tmiss eżatt taħt is-saba roża tiegħek.

Żomm kull pożizzjoni għal 10 sa 15-il sekonda, u wettaq 10 reps ma 'kull idejn.

Estensjoni tas-sieq bil-lastiku

Poġġi idejk ċatt fuq mejda jew wiċċ iebes ieħor. Poġġi strixxa tal-gomma madwar idek sabiex tpoġġi fil-bażi tal-ġogi tas-swaba 'tiegħek. Bil-mod ibiegħek is-saba 'l-kbir minn subgħajk l-ieħor kemm jista' jkun. Żomm din il-pożizzjoni għal 30 sa 60 sekonda u mbagħad erħiha.

Irrepeti 10 sa 15-il darba b'kull id.

Eżerċizzju tal-qabda tal-idejn

Aqbad tennis jew ballun ta 'daqs simili f'id waħda. Agħfas il-ballun kemm tista 'għal bejn 3 u 5 sekondi qabel ma tirrilassa bil-mod il-qabda tiegħek.

Irrepeti dan 10 sa 15-il darba fl-istess id u mbagħad bl-id l-oħra.

Eżerċizzju ta 'saħħa niskata

Aqbad ballun tal-fowm artab bejn is-saba 'l-kbir u l-werrej. Oqros il-ballun, waqt li żżomm il-pożizzjoni bejn 30 u 60 sekonda. Ħoll bil-mod il-pinch.

Irrepeti 10 sa 15-il darba bl-istess id u għal darb’oħra bl-id l-oħra.

Tmiss minn saba 'saba'

Żomm idejk quddiemek. Imiss bil-mod il-kbir ma 'kull erba' swaba 'oħra tiegħek, u żomm kull pożizzjoni għal 30 sa 60 sekonda.

Irrepeti mill-inqas 4 darbiet għal kull idejk.

It-takeaway

L-eminenza thenar hija grupp ta 'tliet muskoli żgħar fil-qiegħ tal-kbir. Minkejja d-daqs żgħir tagħhom, huma importanti ħafna biex jikkontrollaw il-movimenti rqaq tas-swaba 'bħall-ħtif u l-qris.

L-eminenza thenar tista 'tiġi affettwata minn varjetà ta' kundizzjonijiet li jistgħu jwasslu għal tnaqqis fil-firxa ta 'moviment jew funzjoni tal-muskoli. Jekk tahseb li qed tesperjenza sintomi konsistenti ma 'waħda minn dawn il-kundizzjonijiet, għamel appuntament biex tara lit-tabib tiegħek.