Għajnuna! It-Tifel Tiegħi Ma Jiekolx

Kontenut

• X’inhu normali?
• Meta ċċempel lit-tabib
• Nagħmlu l-ikla ta 'suċċess
• Ħeġġeġ l-indipendenza
• Aħseb barra l-kaxxa
• Agħmilha affari tal-familja
• Ibqa 'joffri
• Ideat dwar ikliet u ikliet ħfief
• L-introduzzjoni ta 'ikel ġdid
• L-aħħar linja

Int ippruvajt kollox: in-negozjar, it-talba, in-nuggets tat-tiġieġ f'forma ta 'dinosawru. U xorta t-tifel / tifla tiegħek ma jiekolx. Ħoss familjari? Int mhux waħdek. It-tfal żgħar huma notorji għal, ahem, selettività fejn tidħol l-ikel.

Xorta waħda, wara strajk tal-ġuħ twil minn ċkejkna tiegħek, tista 'tistaqsi: Għandek x'taqsam ma' "threenager" picky run-of-the-mill - jew dan huwa sinjal ta 'problema aktar serja? U, b'kull mod, kif tista 'l-aħjar tersaq lejn il-kwistjoni ta' tifel li ma jiekolx?

Filwaqt li tiekol picky (jew saħansitra waqfa temporanja milli tiekol għal kollox) ġeneralment ma tkunx kawża ta ’tħassib, hemm żminijiet meta l-aħjar li tikseb għajnuna professjonali. Għandna s-sassla dwar meta nċemplu lit-tabib, meta nżommu l-art tiegħek, u kif iżidu ċ-ċansijiet li t-tifel / tifla tiegħek jingħaqad mal-gradi tal-Klabb tal-Pjanċi Nadif.

X’inhu normali?

L-istess bħat-tlugħ u l-inżul tat-taħriġ tal-potty u l-kollass okkażjonali tal-ħin tan-nagħaġ, l-ikel picky jiġi mat-territorju tat-trobbija tat-tfal żgħar.

Jekk it-tifel / tifla tiegħek idawwar imnieħru assolutament f’kull ħaġa li tpoġġi quddiemhom, probabbilment mhix riflessjoni tal-ħiliet ta ’parentela tiegħek jew problema medika. Huwa ferm iktar probabbli li t-tifel / tifla tiegħek għaddej minn fażi ta ’żvilupp normali.

"L-ikel selettiv (jew" picky ") spiss jidher bejn 12 u 18-il xahar," tgħid Yaffi Lvova, RDN, li tiffoka fuq in-nutrizzjoni prenatali, tat-trabi u tat-tfal żgħar. "It-terminu uffiċjali għal dan huwa 'neofobija tal-ikel': il-biża 'ta' ikel ġdid. Din il-fażi tikkoinċidi mal-abbiltà li timxi. It-teorija prevalenti hija li n-neofobija hija miżura protettiva biex tibbenefika tifel li ‘wandered out of the cave,’ biex ngħidu hekk. "

Barra minn hekk, wara tkabbir estremament mgħaġġel fl-ewwel sena tal-ħajja, it-tfal jibdew jiżdiedu bil-mod. Dan jista 'naturalment inaqqas il-ġuħ tagħhom, u jagħmilhom aktar probabbli li jieklu porzjonijiet iżgħar.

L-interess dejjem jikber tat-tifel / tifla tiegħek fid-dinja ta ’madwarhom jista’ jikkontribwixxi wkoll għall-aptit li qed jonqos. B'daqshekk x'jaraw u jagħmlu issa li jistgħu jimxu, sempliċement jistgħu ma jkollhomx il-paċenzja li joqogħdu bilqegħda għal ikla tradizzjonali.

L-aħbar it-tajba hija li t-tfal ta 'din l-età ħafna drabi huma pjuttost tajbin biex jinnutaw meta jkunu bil-ġuħ tassew jiġbed l-attenzjoni tagħhom. It-tobba tat-tfal ilhom jagħtu parir lill-ġenituri tat-tfal żgħar biex "iħarsu lejn il-ġimgħa, mhux il-ġurnata" meta niġu għall-ikel. Tista 'tinnota, pereżempju, li t-tifel / tifla tiegħek jibqa' jgħix bil-crackers tal-ħut deheb il-ġimgħa kollha, imbagħad f'daqqa waħda jillupja pranzu tat-tiġieġ is-Sibt filgħaxija.

Li tikkunsidra mudelli usa 'jista' jgħinek tara konsum adegwat maż-żmien, aktar milli fil-mument. (Għalkemm dak il-mument żgur jista 'jkun aggravanti meta jinvolvi ħalib moħli u art tal-kuskus fit-tapit tiegħek.)

Meta ċċempel lit-tabib

Filwaqt li l-ikel picky huwa fażi normali għall-biċċa l-kbira tat-tfal żgħar, hemm definittivament ħin u post biex iċempel lit-tabib. It-tabib tat-tabib tiegħek jista ’jeskludi jew jiddijanjostika l-kawżi sottostanti possibbli li ċ-ċkejkna tiegħek ma tiekolx, bħal disturbi gastro-intestinali, problemi biex tibla’, stitikezza, sensittività għall-ikel, jew awtiżmu.

Skond Lvova, hija idea tajba li tfittex għajnuna mingħand it-tabib tiegħek jew dietista pedjatriku meta t-tifel / tifla tiegħek:

• taċċetta inqas minn 20 ikel
• qed titlef il-piż
• ma jħobbx jew jirrifjuta gruppi sħaħ ta 'ikel (ħbub, ħalib, proteini, eċċ.)
• tmur għal diversi jiem mingħajr ma tiekol xejn
• hija impenjata għal ċerti marki tal-ikel jew tipi ta ’imballaġġ
• teħtieġ ikla differenti mill-bqija tal-familja
• huwa anzjuż f'sitwazzjonijiet soċjali minħabba l-ikel
• għandu rispons emozzjonali drammatiku għal ikel li ma jogħġbokx, bħal screaming, running away, jew tarmi oġġetti

Nagħmlu l-ikla ta 'suċċess

Jekk wieħed jassumi li m'hemmx problema ta 'saħħa li tikkawża l-ikel picky tat-tifel / tifla tiegħek, wasal iż-żmien li ssir kreattiv! Hawn huma xi tattiċi li jistgħu jgħinu biex il-ħin tal-ikel maċ-ċkejken tiegħek isir aktar ta 'suċċess.

Ħeġġeġ l-indipendenza

Għajjat ​​kostanti ta '"Jien nagħmilha!" jista ’jkun frustranti, imma x-xewqa ta’ wliedek għall-indipendenza hija attwalment għodda utli fejn tidħol l-ikel. Li tagħtihom livelli xierqa ta 'awtodeterminazzjoni joħloq is-sens ta' influwenza li x-xewqa tat-tfal żgħar, li tista 'twassal għal ikel aħjar.

Ġib lit-tifel / tifla tiegħek fil-kċina miegħek waqt li tipprepara ikliet u snacks, billi tħeġġiġhom biex ixxommu, jmissu, u josservaw ikel differenti. Tista 'anki tħallihom jgħinuk issajjar! Azzjonijiet li jużaw il-ħiliet bil-mutur, bħal tħawwad, tferrigħ, jew tħawwad huma kollha kaċċa ġusta għat-tfal żgħar (meta sorveljati).

Fil-ħin tal-ikel, ħeġġeġ in-nar tal-indipendenza billi toffri għażla:

• "Trid frawli jew banana?"
• "Tixtieq tuża furketta jew kuċċarina?"
• "Għandna nużaw il-pjanċa blu jew il-pjanċa ħadra?"

Huwa għaqli li tmur ma 'par wieħed biss ta' għażliet għal kull ikla sabiex ma tegħlibx lit-tifel / tifla tiegħek, u dan jaħdem l-aħjar jekk dawn l-għażliet huma diġà parti mill-ikla ppjanata. Anke dawn l-għażliet personali żgħar jistgħu jwittu t-triq għal burdata aħjar u aktar interess fl-ikel.

Aħseb barra l-kaxxa

Parti minn dak li jagħmel gost lit-tfal żgħar hija l-imprevedibbiltà tagħha. Ħwejjeġ ta 'taħt li jintlibsu fuq ir-ras? Żgur. Kalzetta każwali bħala ġugarell favorit? Għaliex le? Segwi t-tmexxija mhux ortodossa tat-tifel / tifla tiegħek waqt l-ikel billi tesperimenta bi preparazzjonijiet differenti ta 'ikel. Jekk it-tifel / tifla tiegħek mhux fan tal-ħaxix bil-fwar, ipprovahom inkaljati. Jekk tiġieġ moqli jibqa 'mhux mittiefes, ipprovaha grilled.

L-istess prinċipju jgħodd għall-bdil ta 'ikel assoċjat ma' ċerti ikliet. Meta l-bajd ma jmurx tajjeb filgħodu, servihom fil-pranzu minflok. U m'hemm l-ebda raġuni għaliex il-ħut jew it-tjur ma jistgħux iħajru l-mejda tal-kolazzjon.

Agħmilha affari tal-familja

Fi kwalunkwe età, hemm ħafna xi jingħad għall-element soċjali tal-ikel. Għin lit-tifel / tifla tiegħek iħossu rilassat u inkluż fil-ħin tal-ikel billi joħloq ambjent pjaċevoli u mhux distratt kull meta jkun possibbli. U tagħmilx ikliet separati għal ċkejken li tiekol, għax dan jista 'jagħti l-impressjoni li hemm differenza bejn "ikel tat-tfal" u "ikel imkabbar."

Ibqa 'joffri

Ma tistax iġġiegħel lit-tifel / tifla tiegħek jiekol - u meta jkollok eater estremament picky, jista 'jkollok bżonn terġa' tevalwa d-definizzjoni tiegħek ta 'suċċess fil-ħin tal-ikel.

Imma taqtax qalbek! Kompli poġġi gidma ta 'ikel fuq il-platt, u tiġbedx wisq attenzjoni jekk it-tifel / tifla tiegħek tiekolx jew le. Biż-żmien u espożizzjoni ripetuta, tibda tara progress.

Ideat dwar ikliet u ikliet ħfief

Ġenituri imħawwar u professjonisti tal-kura tat-tfal jafu li tagħmel ikliet u snacks li ma jagħmlux ħsara lit-tfal żgħar hija dwar gost. Li tesperimenta bil-kulur, in-nisġa u l-għamla b'modi ġodda jista 'jikkonvinċi anki tifel iebes ta' sentejn li verament iridu jieklu.

Għalkemm jista 'jkun li ma jkollokx ħin biex issajjar ċipep tal-kale magħmul id-dar jew tibdel flieli tat-tuffieħ f'xedaq tal-klieb il-baħar kuljum, hemm xi tweaks iżgħar li tista' tipprova waqt l-ikel u l-ikla ħafifa:

• Uża cookies cutters biex taqta 'frott u ħaxix f'forom.
• Ixtri pakkett ta 'għajnejn googly li jittieklu biex iżidu mal-ikel.
• Irranġa l-ikel fuq il-pjanċa tat-tifel / tifla tiegħek biex tidher qisha wiċċ jew immaġni oħra rikonoxxibbli.
• Agħti lill-ikel isem iblah jew immaġinattiv, bħal "roti oranġjo" (larinġ imqatta ') jew "siġar żgħar" (brokkoli jew pastard).
• Ħalli lit-tifel / tifla tiegħek jilgħab bl-ikel tagħhom - għallinqas għal ftit żmien - biex trawwem attitudni pożittiva lejh.

Ħu nota, madankollu, li hemm strateġija popolari waħda li xi esperti ma jirrakkomandawx: taħbi ikel tajjeb għas-saħħa f'pakkett adattat għat-tfal, á la smoothies ta 'spinaċi moħbija jew lasagna stealth-veggie.

"Il-problema b'dan il-metodu hija doppja," tgħid Lvova. “L-ewwelnett, it-tifel ma jafx li qed jiekol, u qed igawdi, ikel. It-tieni, hemm kwistjoni ta 'fiduċja. Billi taħbi ikel mhux mixtieq ġewwa ikel maħbub, jiġi introdott element ta 'sfiduċja. "

L-introduzzjoni ta 'ikel ġdid

Anki l-adulti jistgħu joqogħdu attenti li jippruvaw affarijiet ġodda. Allura jekk it-tifel / tifla tiegħek jagħti lit-tofu jew it-tonn l-għajn tal-ġenb, ipprova ftakar li l-bidla hija iebsa. Xorta waħda, l-introduzzjoni ta 'ikel ġdid hija parti importanti biex tgħin lit-tifel / tifla tiegħek jiekol dieta sana u jiżviluppa palat wiesa'.

Biex iżżid iċ-ċansijiet li t-tifel / tifla tiegħek jipprova (u jħobb) xi ħaġa ġdida, tagħmilx wisq f'daqqa. Waħħal ma 'ikel ġdid kuljum, u tgħaqqadx fuq il-pjanċa tat-tifel / tifla tiegħek.

L-Akkademja Amerikana tat-Tobba tal-Familja tagħti parir li toffri lit-tifel / tifla tiegħek tablespoon ta 'ikel għal kull sena ta' età. Dan il-porzjon (pereżempju, 2 tbsp ta 'ikel partikolari għal tifel ta' sentejn) ħafna drabi huwa iżgħar milli ġenitur jaħseb li għandu jkun.

Meta tintroduċi ikel, ħafna drabi tgħin biex tpoġġihom fil-kuntest ta 'xi ħaġa familjari. Dan jista 'jidher qisu joffri zalza li tgħaddas bħal ketchup bil-pastard, li sservi bżar aħmar flimkien ma' favorit familjari bħall-qamħ, jew li topping pizza bil-rukula. Għal darb'oħra, it-taħlit - mhux il-ħabi - huwa l-aħjar mezz biex it-tifel / tifla tiegħek jaraw li ikel ġdid m'hu xejn li tibża 'minnu.

It-tifel tiegħek jieħu pjaċir jiekol ir-ristoranti? Dan jista 'jkun ukoll żmien ideali biex tħallihom jippruvaw xi ħaġa inqas familjari. Għal inqas riskju ta 'ikel moħli (u flus), ordna d-dixx l-aktar eżotiku għalik innifsek u stieden lit-tifel / tifla tiegħek biex jipprovah.

Ikun xi jkun il-metodu tiegħek, kun żgur li tagħti tifel lil tifel tiegħek ħafna tifħir matul it-triq. A ssuġġerit li mid-diversi tipi ta 'ommijiet "imqanqla" użati biex iġibu lit-tfal tagħhom jieklu - bħal pressjoni jew sfurzar tagħhom - tifħir kienet l-istrateġija waħda li ħadmet b'mod konsistenti.

L-aħħar linja

Jekk it-tifel / tifla tiegħek jidher li ħa pass fuq il-ħin tal-ikel, huwa kompletament possibbli li din hija fażi normali (għalkemm exasperating) tal-iżvilupp tagħhom. Maż-żmien, il-gosti u d-drawwiet tagħhom x'aktarx jespandu hekk kif tkompli toffri varjetà ta 'ikel.

Madankollu, meta rifjut li tiekol jibqa 'għaddej għal ġranet jew it-tifel / tifla tiegħek juru xi sinjali ta' twissija elenkati hawn fuq, tibżax tisfrutta l-għarfien espert ta 'professjonist tal-kura tas-saħħa.

Studju tal-2015 sab li bosta nies li jieklu l-età ta ’qabel l-iskola li jeħtieġu attenzjoni medika ma jiksbux l-għajnuna li għandhom bżonn. Allura m'għandekx tensjoni dwar li "tħawwad" lit-tabib tat-tabib tiegħek. Li tagħmel telefonata jew appuntament jista 'jtik serħan il-moħħ tant meħtieġ. It-trobbija tat-tfal żgħar hija gig diffiċli, u xi drabi jkollok bżonn espert biex jgħinek issolvi l-affarijiet.