Il-Mixja Intelliġenti I-Prova tal-Ħoss L-Workouts Fid-Dar Tiegħi

Kontenut

• Reviżjoni għal

Le, Verament, Għandek Bżonn Dan karatteristiċi ta 'prodotti ta' benessri l-edituri u l-esperti tagħna jħossuhom tant appassjonati dwar li bażikament jistgħu jiggarantixxu li tagħmel ħajtek aħjar b'xi mod. Jekk qatt staqsejt lilek innifsek, "Dan jidher jibred, imma għandi verament ~ bżonn~?" it-tweġiba din id-darba hija iva.

Kull min jafni jista 'jixhed dan: jien mhux l-iktar persuna kwieta fil-gym. Jien totalment dak tfajla teħles f’daqqa ma’ kull punch li nitfa’ fil-klassi tal-boxing tiegħi u tagħmel saqajn malajr kemm jista’ jkun iebes u veloċi waqt kull workout HIIT.

Allura meta bdejt neżerċita mid-dar fit-3-floor walk-up tiegħi, ridt inkun rispett lejn sieħbi ta 'l-kamra ta' l-iskola u l-ġirien, imma xtaqt ukoll niżgura li nista 'nġib l-istess intensità mill-ġinnasju għall-għaraq fid-dar tiegħi sessjonijiet. (Relatat: Dawn it-Taħriġ u l-Istudjos Qed joffru Klassijiet ta' Workout Online B'xejn fost il-Pandemija tal-Koronavirus)

Fi kliem ieħor, kelli bżonn insonora l-workouts tiegħi, sabiex inkun nista 'nħalli kollox fuq it-tapit — er, art tal-injam iebes. Diġà kelli Gaiam Performance Jute Yoga Mat cushy (Buy It, $ 40, gaiam.com) u headphones bla fili - Naħlef b'dawn il-JBL Reflect Flow In-Ear Wireless Sport Headphones (Buy It, $ 150, bestbuy.com) - madankollu, Jien kont għadni nibża 'li l-isbaħ fuq il-qbiż tal-qbiż tiegħi u l-pern waqt li nintefa' l-ganċijiet tal-lemin tiegħi jkollu l-ġirien tiegħi ta 'isfel li jkunu jridu joqtlu lili.

Imma mbagħad ħarġet fuqi: stajt naħdem fi kalzetti tal-barre li jaqbdu! Il-kalzetti grippy huma ħfief ħafna u ovvjament inqas iebsin minn żraben tat-taħriġ, u madankollu xorta joffru l-benefiċċji uniċi tagħhom stess, bħal tab ta 'l-għarqub li jipproteġi l-għerq ta' Achilles tiegħek, faxex ta 'l-arkata li jipprovdu lift u appoġġ, u disinn li jippermetti li s-swaba' tiegħek toħroġ b'mod naturali tixrid. Mhux biss huma komdi insanament, imma nista 'wkoll inkun ħafif fuq saqajja u nikxef-kwiet fil-movimenti kollha tiegħi. (Relatat: Serq Dawn il-Ħjiel tal-Ħarrieġa Kif Taħdem Effettivament Id-Dar)

Jiena stess tliet pari kalzetti barre, iżda l-favoriti tiegħi huma l-Half Toe Ballerina Grip Socks (Ixtrih, $ 18, carbon38.com). Huma jibqgħu għaddejjin bħal kalzetta normali imma huma ddisinjati biex jintlibsu mingħajr żraben - u jibqgħu fuq sieqek permezz ta 'movimenti delikati, grazzi għall-qagħda tajba u qigħan li ma jiżolqux. Huma wkoll magħmula minn qoton organiku li jieħu nifs minnu, sabiex ma jintenx jew ma jżommux l-għaraq bħall-kalzetti l-oħra tiegħi (gross, naf). (Relatat: Ippruvajt Kalzetti għall-Ġlieda kontra l-Irwejjaħ biex Inżomm is-Saqajn Friski Wara l-Workout, u jien qatt ma nħares lura)

Filwaqt li l-kalzetti huma teknikament iddisinjati għal Pilates, yoga, jew żfin, sibt li jaħdmu tajjeb bl-istess mod fil-boxing tiegħi, HIIT, u workouts ta 'saħħa fid-dar. It-tikek li jaqbdu fuq il-lingwata jipprovdu trazzjoni għal climbers tal-muntanji tiegħi, stabbiltà għall-deadlifts Rumeni tiegħi, u jżommuni milli niżżerżaq fuq l-artijiet tal-injam iebes tiegħi filwaqt li nipern fuq il-punches tal-qawwa tiegħi. Barra minn hekk, niżel *hekk* ħafna aktar artab mat-ToeSox fuq il-jump squats u l-burpees tiegħi. (Relatat: Il-Workout HIIT li Ma Jaqbiżx, Appartament għall-Appartamenti Li Mhux Se Jwaqqaf Il-Ġirien Tiegħek Jew L-Irkopptejn)

Fil-ġranet meta t-ToeSox ikunu fil-ħasil u naħseb li nista 'nagħmel il-workouts tiegħi barefoot, jien żbaljat bi żball. Meta nibqa, ma nistax nipern malajr kemm nixtieq, li jħalli l-punches tiegħi dgħajfa u l-forma tiegħi ħażina; waqt it-taħriġ tas-saħħa, inħawwad tant fuq movimenti ta 'sieq waħda li nibża' li nista 'ndawwar għaksa. Jekk qed taħseb, għaliex ma tlibbesx par sneakers, nikseb dan—iżda fil-fatt hemm ħafna benefiċċji għat-taħriġ barefoot.

Meta nkun liebes in-Nofs Toe Ballerina Grip Socks, żgur inħoss li kapaċi nimxi aktar malajr u nikseb l-istess ekwità ta ’għaraq li nieħu minn klassi ta’ fitness fl-istudjo kollha filwaqt li ma nfixkilx lin-nies ta ’madwari. U naf li se nibqa 'nuża din il-hack anke ladarba nkun barra mill-kwarantina - dawn it-ToeSox ikunu perfetti għal workouts tal-vaganzi, peress li huma ħafna iktar faċli biex tippakkja minn sneakers. (Psst, diġà qed taħseb dwar l-ewwel getaway tiegħek wara l-kwarantina? Dawn il-lukandi għandhom l-aqwa gyms.)

Reviżjoni għal