Għandi bżonn nieħu folic acid qabel ma toħroġ tqila?

Kontenut

• It-teħid tal-folic acid jgħinek tinqabad tqila?
• Dożi rakkomandati ta 'folic acid
• Kemm idum qabel ma toħroġ tqila għandek tieħu folic acid?
• Kemm għandu jittieħed il-folic acid waqt it-tqala?

Huwa rrakkomandat li tieħu 1 400 mcg folic acid pillola mill-inqas 30 jum qabel ma toħroġ tqila u matul it-tqala, jew kif avżat mill-ġinekologu, sabiex jiġu evitati malformazzjonijiet tal-fetu u jitnaqqas ir-riskju ta 'pre-eklampsia jew twelid prematur.

Għalkemm huwa rrakkomandat prinċipalment 30 jum qabel ma tinqabad tqila, il-Ministeru tas-Saħħa jirrakkomanda li n-nisa kollha f'età li jista 'jkollhom it-tfal jissupplimentaw bl-aċidu foliku, billi b'dan il-mod huwa possibbli li jiġu evitati kumplikazzjonijiet fil-każ ta' tqala mhux ippjanata.

L-aċidu folliku huwa tip ta ’vitamina B, li meta jinbelgħu f’dożi adegwati, jgħin fil-prevenzjoni ta’ xi problemi ta ’saħħa bħal mard tal-qalb, anemija, marda ta’ Alzheimer jew infart, kif ukoll malformazzjonijiet fil-fetu.

L-aċidu folliku jista 'jittieħed kuljum fil-forma ta' pilloli, iżda wkoll billi tiekol ħaxix, frott u ċereali, bħal spinaċi, brokkoli, għads jew ċereali, pereżempju. Ara ikel ieħor rikk fl-aċidu foliku.

It-teħid tal-folic acid jgħinek tinqabad tqila?

It-teħid ta 'folic acid ma jgħinx biex tinqabad tqila, madankollu, inaqqas ir-riskju ta' malformazzjonijiet fil-korda spinali u l-moħħ tat-tarbija, bħal spina bifida jew anencephaly, kif ukoll problemi fit-tqala, bħal pre-eklampsja u twelid prematur.

It-tobba jirrakkomandaw li jibdew jieħdu l-aċidu foliku qabel ma joħorġu tqal minħabba li ħafna nisa għandhom nuqqas ta 'din il-vitamina, u huwa meħtieġ li tibda supplimentazzjoni qabel il-konċepiment. Dan għaliex, normalment, l-ikel mhux biżżejjed biex joffri l-ammonti meħtieġa ta ’folic acid fit-tqala u, għalhekk, il-mara tqila għandha tieħu supplimenti multivitaminiċi, bħal DTN-Fol jew Femme Fólico, li fihom mill-inqas 400 mcg ta’ acid folic ġurnata.

Dożi rakkomandati ta 'folic acid

Id-dożi rakkomandati ta 'folic acid ivarjaw skond l-età u l-ħajja, kif muri fit-tabella:

Meta d-dożi rakkomandati ta 'kuljum ta' folic acid jinqabżu, jistgħu jidhru xi sintomi, bħal dardir kostanti, nefħa addominali, gass eċċessiv jew nuqqas ta 'rqad, u għalhekk huwa rakkomandat li tikkonsulta tabib ġenerali biex tkejjel il-livelli ta' folic acid permezz ta 'test tad-demm speċifiku.

Barra minn hekk, xi nisa jistgħu jesperjenzaw defiċjenza ta 'folic acid anke jekk jieklu ikel rikk f'din is-sustanza, speċjalment jekk isofru minn malnutrizzjoni, sindromu ta' assorbiment ħażin, musrana irritabbli, anoreksja jew dijarea mtawla, li juru sintomi bħal għeja eċċessiva, uġigħ ta 'ras, telf ta' aptit jew palpitazzjonijiet tal-qalb.

Minbarra li żżomm is-saħħa tal-fetu, l-aċidu foliku jipprevjeni problemi bħal anemija, kanċer u depressjoni, u jista 'jintuża kif suppost, anke waqt it-tqala. Ara l-benefiċċji kollha għas-saħħa tal-aċidu foliku.

Kemm idum qabel ma toħroġ tqila għandek tieħu folic acid?

Huwa rrakkomandat li l-mara tibda tissupplimenta l-aċidu foliku mill-inqas xahar qabel toħroġ tqila biex tevita bidliet relatati mal-formazzjoni tal-moħħ u l-korda spinali tat-tarbija, li tibda fl-ewwel 3 ġimgħat tat-tqala, li ġeneralment tkun il-perjodu li l-mara ssib hi tqila. Għalhekk, meta l-mara tibda tippjana t-tqala huwa rrakkomandat li tibda supplimentazzjoni.

Għalhekk, il-Ministeru tas-Saħħa jirrakkomanda li n-nisa kollha f'età li jista 'jkollhom it-tfal, bejn 14 u 35 sena, jieħdu supplimenti ta' folic acid biex jevitaw problemi possibbli f'każ ta 'tqala mhux ippjanata, pereżempju.

Kemm għandu jittieħed il-folic acid waqt it-tqala?

Is-supplimentazzjoni ta 'l-aċidu folliku għandha tinżamm waqt it-tqala sat-3 trimestru, jew skond l-indikazzjoni ta' l-ostetriku li jkun qed isegwi t-tqala, billi huwa għalhekk possibbli li tiġi evitata l-anemija waqt it-tqala, li tista 'wkoll tfixkel l-iżvilupp tat-tarbija.