L-Aqwa Applikazzjonijiet għall-Irqad B’saħħtu tal-2020

Kontenut

• Ċiklu ta 'rqad
• In-Natura Ħsejjes Irrilassa u Irqad
• Irqad bħala Android
• Sleepa
• Relax Melodies: Ħsejjes ta 'l-Irqad
• Pillow Automatic Sleep Tracker
• Ħsejjes ta 'l-Irqad
• Irqad: Torqod, Nuqqas ta 'rqad
• White Noise Lite
• Marea
• Ħsejjes tan-Natura
• Irqad ++
• Sleep Tracker ++

Li tgħix b'insomnja għal żmien qasir jew kroniku jista 'jkun ta' sfida. Jista 'jaffettwa s-saħħa fiżika u mentali tiegħek b'modi li jestendu ferm lil hinn mill-qawmien li tħossok imdejjaq. Iżda riżorsa biex torqod aktar serħan tista 'tkun eżatt fil-pala ta' idejk.

Aħna għażilna l-aħjar apps ta 'nuqqas ta' rqad ta 'din is-sena għal apparati Android u iPhone ibbażati fuq il-kwalità, l-affidabbiltà u r-reviżjonijiet tal-utenti tagħhom. Ara kif it-tagħlim dwar ix-xejriet ta 'rqad tiegħek stess jista' jkun iċ-ċavetta għal irqad aktar profond u aktar serħan.

Ċiklu ta 'rqad

klassifikazzjoni tal-iPhone: 4.7 stilel

Klassifikazzjoni tal-Android: 4.5 stilel

Prezz: B'xejn b'xiri fakultattiv fl-app

Iċ-Ċiklu ta ’l-Irqad jimmonitorja x-xejriet ta’ l-irqad tiegħek u joffri statistiċi dettaljati u graffs ta ’l-irqad ta’ kuljum sabiex tkun tista ’tifhem aħjar dak li qed jiġri meta tolqot il-ħuxlief - jew dak li jista’ jkun li jinterferixxi ma ’rqad bil-lejl it-tajjeb. L-app fiha wkoll arloġġ ta ’allarm intelliġenti ddisinjat biex iqajjem bil-mod meta tkun fl-eħfef fażi ta’ rqad.

In-Natura Ħsejjes Irrilassa u Irqad

Klassifikazzjoni tal-Android: 4.5 stilel

Prezz: B'xejn b'xiri fakultattiv fl-app

Sitt binarji rilassanti bbażati fuq in-natura fuq din l-app Android biss jgħinuk tibda t-terapija awdjo personali tiegħek. Agħżel minn ħsejjes tal-ilma ta 'kwalità għolja, ħsejjes tan-natura, ħsejjes tal-annimali, ħsejjes bojod, u aktar, kollha ddisinjati biex jgħinuk tirrilassa u torqod.

Irqad bħala Android

Klassifikazzjoni tal-Android: 4.5 stilel

Prezz: B'xejn b'xiri fakultattiv fl-app

Din l-app Android hija mfassla biex issegwi ċ-ċiklu ta 'rqad tiegħek u tkejjel il-kwalità tagħha f'termini ta' tul ta 'żmien, defiċit, persentaġġ ta' rqad profond, inħir, effiċjenza u irregolarità. Dawn l-għarfien dwar il-mudelli tal-irqad tiegħek jistgħu jgħinuk tagħmel aġġustamenti għal irqad aħjar bil-lejl. L-app hija kompatibbli ma 'apparati multipli li jintlibsu, inklużi Pebble, Wear OS, Galaxy Gear, Garmin, u Mi Band.

Sleepa

Klassifikazzjoni tal-Android: 4.6 stilel

Prezz: B'xejn b'xiri fakultattiv fl-app

Sleepa fih ġabra kbira ta 'ħsejjes ta' definizzjoni għolja li jistgħu jitħalltu f'ambjenti rilassanti b'timer iddisinjat biex iwaqqaf l-app awtomatikament. Din l-app issa fiha karatteristika mtejba tal-arloġġ tal-allarm fl-app, li tagħti lill-utenti l-abbiltà li joħolqu notifiki ta 'allarm ġentili. Agħżel minn 32 ħsejjes f'erba 'gruppi - xita, natura, belt u meditazzjoni - flimkien ma' tliet tipi ta 'storbju abjad, u l-frekwenzi ta' storbju roża u kannella inqas magħrufa. Ibda tirrilassa fl-irqad illum.

Relax Melodies: Ħsejjes ta 'l-Irqad

klassifikazzjoni tal-iPhone: 4.8 stilel

Klassifikazzjoni tal-Android: 4.6 stilel

Prezz: B'xejn b'xiri fakultattiv fl-app

Agħżel ħsejjes u melodiji biex tippersonalizzahom u ħallathom fuq Melodiji ta 'l-Irqad biex terġa' torqod lilek innifsek, jew ipprova Sleep Moves. Dawn il-programmi li jinduċu l-irqad għandhom eżerċizzji ggwidati b'imħaded biex jgħinuk tgawdi irqad serħan, u ġew approvati minn professjonisti tas-saħħa u ta 'l-irqad. Il-programmi ta ’ħamest ijiem u s-sessjonijiet singoli tal-app jistgħu jgħinuk tikseb irqad fil-fond, irqad aħjar, serħan mill-istress u l-ansjetà, napping aktar effettiv, u aktar.

Pillow Automatic Sleep Tracker

klassifikazzjoni tal-iPhone: 4.3 stilel

Prezz: B'xejn b'xiri fakultattiv fl-app

Pillow huwa assistent smart-sleep għall-utenti tal-iPhone. L-app tanalizza ċ-ċikli tal-irqad tiegħek awtomatikament permezz tal-Apple Watch tiegħek, jew tista 'sempliċement iżżomm it-telefon tiegħek viċin meta torqod. Il-karatteristiċi jinkludu arloġġ ta 'allarm intelliġenti biex iqajjmek matul l-eħfef stadju ta' rqad, traċċar tat-tendenza ta 'l-irqad, ħsejjes ta' għajnuna għall-irqad, u għarfien u pariri personalizzati għal mistrieħ ta 'kwalità aħjar.

Ħsejjes ta 'l-Irqad

Klassifikazzjoni tal-Android: 4.6 stilel

Prezz: B'xejn b'xiri fakultattiv fl-app

Sleep Sounds jagħmel eżattament dak li tgħid. L-app fiha ħsejjes ta 'kwalità għolja u serħan il-moħħ għal irqad aħjar u mingħajr interruzzjoni. Agħżel minn 12-il ħoss ta 'natura personalizzabbli, u agħżel it-tul tat-tajmer tiegħek sabiex l-app tintefa awtomatikament wara li tkun tlaqt.

Irqad: Torqod, Nuqqas ta 'rqad

klassifikazzjoni tal-iPhone: 4.7 stilel

Prezz: B'xejn b'xiri fakultattiv fl-app

Din il-kollezzjoni ta 'stejjer u meditazzjonijiet li jinduċu l-irqad hija mfassla biex tgħinek tħabbat l-insomnja sabiex tkun tista' torqod malajr. L-episodji ta ’rqad tal-app ipoġġuk fi stat ta’ kalma profonda, u tagħmilha faċli biex titbiegħed. Tista 'wkoll taġġusta l-ħsejjes tan-natura u l-effetti fl-isfond biex toħloq l-atmosfera perfetta għal irqad serħan il-lejl kollu.

White Noise Lite

Marea

Ħsejjes tan-Natura

Klassifikazzjoni tal-Android: 4.7 stilel

Prezz: B'xejn max-xiri fl-app

L-istorbju ambjentali huwa ppruvat li huwa wieħed mill-aħjar modi biex ittaffi lilek innifsek biex torqod, għax jgħin biex jinħoloq ambjent rilassanti li jagħtik biss il-livell ta ’deċibel it-tajjeb biex tegħreq il-ħsibijiet tiegħek. Natura Ħsejjes jagħtik ħafna għażliet biex torqod, inklużi mewġ tal-oċean, kaskati, u xita. L-app fiha wkoll timer sabiex tkun tista ’tiffranka d-dejta u l-ħajja tal-batterija tiegħek wara li tkun ilek torqod.

Irqad ++

Sleep Tracker ++

klassifikazzjoni tal-iPhone: 4.4 stilel

Prezz: $1.99

Bħall-applikazzjoni Sleep ++, taħdem mal-Apple Watch tiegħek biex tissinkronizza d-dejta tal-irqad tiegħek. Tista 'wkoll taġġusta s-sensittività u s-sensuri tal-arloġġ tiegħek sabiex id-dejta tat-traċċar tkun aktar preċiża. Tista 'żżid noti u hashtags mal-mudelli ta' rqad tiegħek sabiex tidentifika fejn jista 'jkollok bżonn ittejjeb l-imġieba ta' rqad tiegħek jew tieħu azzjoni biex torqod aħjar.

Jekk trid tinnomina app għal din il-lista, ibgħatilna email fuq [email protected].