Il-Latkes tal-Pastard Niżel tan-Negozjant Joe biex Jagħmlu l-Hanukkah Tiegħek Daqxejn Aktar B'Saħħtek

Kontenut

• Reviżjoni għal

Jekk qatt ma kellek latkes, il Ikel bażiku Hanukkah, qed titlef serjament. Dawn il-pancakes tal-patata iqarmeċ u mqarqa huma spiss moqdija bit-tuffieħ jew bil-krema qarsa u huma marbuta li jibagħtu t-togħma tiegħek minn fuq il-bejt. Biex ma nsemmux, jagħmlu għal snack aqwa qabel it-taħriġ.

Dawn it-trattati tradizzjonali mhumiex neċessarjament tajbin għall-ikel nadif, imma n-Negozjant Joe ħareġ b'soluzzjoni għal dik il-problema: Huma biss iddebuttaw latkes b'saħħithom magħmula kompletament mill-pastard (u tinkwetawx - ma jkollokx għalfejn tagħmel kompromess fuq it-togħma ).

Int issib dawn it-tajbin fil-korsija ffriżata, f'pakketti ta 'sitta biex tgħinek iżżomm l-indulġenza żejda għal minimu. Bħall-prototip tal-patata tagħhom, dawn il-latkes tal-pastard huma, "moqlija ħafif (fiż-żejt tal-ġirasol) sakemm ikunu perfettament iqarmeċ fuq barra u offerti fuq ġewwa," skond Trader Joe's. Huma wkoll ġobon (grazzi għall-Parmesan), basla-y (grazzi għall-kurrat), u "lesti biex jiġu devoured." Magħmul minn fornitur Taljan, il-pastard rikk huwa miżmum flimkien minn lamti u dqiq tar-ross, li jagħmilhom ħielsa mill-glutina wkoll. (BTW, għandek tiċċelebra għal kollox Hanukkah bi tmien iljieli għażżien ta 'kura personali.)

Fir-rigward tat-tqassim nutrittiv, porzjoni waħda hija żewġ biċċiet, li jgħodd għal 170 kalorija biss - iżda b'7 grammi ta 'xaħam, 2.5 grammi minnu jkunu xaħam saturat, u 21 gramma ta' karboidrati. Allura tista 'tkun trid terġa' tikkunsidra qabel ma tqatta 'dawn it-tmien iljieli konsekuttivi. Cela dit, dawn il-pakketti jippakkjaw 7 grammi ta 'proteina (!!), 2 grammi ta' fibra, kalċju u ħadid - u għalhekk joffru xi benefiċċji nutrittivi leġittimi. Barra l-pastard jikklassifika fost l-aqwa 25 frott u ħaxix qawwi, skont iċ-Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard. Huwa wkoll super rikk fil-phytonutrients u l-antiossidanti, it-tnejn li huma jistgħu jgħinu fil-prevenzjoni tal-mard kroniku.

U, bħas-sejbiet kollha tajbin ta’ Trader Joe, huma ekonomiċi; kaxxa ta 'dawn il-pancakes tal-pastard ser isettlek lura biss $4. Sfortunatament, huma staġjonali, għalhekk mhux se jkunu madwar għal dejjem. (Traduzzjoni: Mexxi lejn TJ's, ASAP.) Ma tistax tieħu idejk fuq xi ħadd? Din ir-riċetta ta 'latkes tal-patata ħelwa moħmija b'saħħitha għandha tagħmel l-iskuża wkoll.

Reviżjoni għal