Trattament tad-dar biex tiġġieled is-Sħana fil-Menopawsa

Kontenut

• Kif tagħmel tintura tat-tut
• Kif tagħmel te tal-weraq taċ-ċawsli

Trattament kbir fid-dar għall-ġlieda kontra l-fwawar, komuni fil-menopawsa, huwa l-konsum ta 'Blackberry (Morus Nigra L.) fil-forma ta 'kapsuli industrijalizzati, tintura jew tè. Il-weraq tat-tut u ċawsli fihom isoflavone li huwa fitoormona simili għal dawk prodotti mill-ovarji, u li jonqsu fil-klimatteriku u l-menopawsa.

Il-menopawsa ġeneralment tibda bejn it-48 u l-51 sena, iżda f'ħafna każijiet il-mara tidħol fil-klimaterika, li huwa l-perjodu meta l-mara tidħol fil-menopawsa madwar 2 sa 5 snin qabel, meta jidhru sintomi bħal fwawar, bidliet f'daqqa fil-burdata u konċentrazzjoni miżjuda ta 'xaħam fiż-żona taż-żaqq.

Dan it-trattament naturali bi Blackberry, komuni ħafna fil-Brażil, jista 'jkun utli biex jgħin inaqqas il-frekwenza u l-intensità ta' dawn is-sintomi spjaċevoli, u jagħmel il-mara tħossha aħjar u tħoss inqas sħana. Hawnhekk għandek tipprepara.

Kif tagħmel tintura tat-tut

Din it-tintura hija iktar ikkonċentrata mit-te u tagħti riżultati tajbin.

Ingredjenti

• 500 ml Vodka (minn 30 sa 40º)
• 150 g ta 'weraq ta' ċawsli mnixxfa

Mod ta 'preparazzjoni

Għaqqad iż-żewġ ingredjenti fi flixkun tal-ħġieġ skur, bħal flixkun tal-birra vojt, pereżempju, għatti sew u ħallih joqgħod għal 14-il jum, waqt li tħawwad it-taħlita 2 darbiet kuljum. Wara l-14-il jum ta 'mistrieħ, saffi t-taħlita u żommha magħluqa sewwa f'kontenitur tal-ħġieġ skur, protett mid-dawl u mis-sħana.

Biex teħodha, ħallat biss tablespoon 1 ta 'din it-tintura fi ftit ilma u mbagħad ixrobha. Huwa rrakkomandat li tieħu 2 dożi ta 'dan kuljum, waħda filgħodu u waħda filgħaxija.

Kif tagħmel te tal-weraq taċ-ċawsli

Il-weraq taċ-ċawsli jgħin ukoll fir-regolazzjoni ormonali matul il-klimatteriku u l-menopawsa.

Ingredjenti

• 10 weraq friski taċ-ċawsli
• 1 litru ilma

Mod ta 'preparazzjoni

Għalli l-ilma u mbagħad żid il-weraq taċ-ċawsli maħsul u mqatta '. Ħallih joqgħod għal 10 sa 15-il minuta, saffi u ħu matul il-ġurnata.

Jekk ma tistax issib il-weraq taċ-ċawsli, possibbiltà oħra hija li tieħu l-ċawsli f'kapsuli, li jistgħu jinxtraw fl-ispiżeriji, fil-ħwienet ta 'l-ikel għas-saħħa jew fuq l-internet. Ara kif għandek tieħu u l-effetti tagħha fuq il-ġisem.

Iċċekkja strateġiji naturali oħra man-nutrizzjonista Tatiana Zanin: