Il-Vjaġġ tal-Maratona ta ’Veronica Webb

Kontenut

• Reviżjoni għal

Veronica Webb kellha biss 12-il ġimgħa biex tipprepara għall-Maratona ta’ New York City. Meta bdiet titħarreġ, ma setgħetx tiġri aktar minn 5 mili, iżda kawża denja ispiratha biex tmur id-distanza. Il-mudella titkellem dwar il-ġiri tal-maratona, il-programm ta’ workout tagħha u kif tegħleb l-ostakli.

M: X'ispira li tħarreġ għall-Maratona ta 'New York City?

A: Sibt telefonata SOS minn Harlem United li kellhom bżonn l-għajnuna biex jilħqu l-għan tagħhom ta’ ġbir ta’ fondi. Huma kienu qed jgħaqqdu tim tal-maratona u talbuni biex inkun fuqu. Harlem United hija fornitur tas-servizz tal-AIDS. Il-mudell mediku tagħhom huwa tant eċċellenti u ħolistiku. Huma joffru kollox minn nutrizzjoni u eżerċizzju għal terapija bl-arti u kura fid-dar. Jispeċjalizzaw f'popolazzjoni morda mentalment, dipendenti fuq id-droga jew bla dar - nies li jaqgħu barra mix-xibka ta 'sigurtà f'termini ta' servizzi ta 'l-HIV / AIDS.

M: X'kien il-programm ta 'taħriġ tal-ġiri tiegħek?

A: Ridt nipprova ġiri maratona, imma dejjem ħarġet xi ħaġa: kelli tarbija u C-section jew weġġajt jew sempliċement ma ħsibtx li stajt niġri daqshekk. Jien tħarreġ bl-użu tal-metodu Jeff Galloway RUN-WALK-RUN. Fil-bidu ta 'Awwissu, ma stajtx niġri aktar minn 5 mili - dak kien il-ħajt tiegħi. Gradwalment żidt il-kilometraġġ tiegħi bl-użu tal-programm ta 'taħriġ ta' ġiri Galloway. Sa nofs Settembru, stajt nagħmel 18-il mil. Billi tkun omm okkupata, trid titħarreġ meta tista ', kmieni filgħodu jew wara li t-tfal imorru jorqdu.

M: Kif kienet l-esperjenza tiegħek fil-ġurnata tat-tellieqa?

A: Kien mument niskata lilek innifsek. Biex tara l-atleti elite, l-atleti parapleġiċi u siġġijiet tar-roti, jagħtik sens veru ta 'camaraderie li int hemm ma' nies li għelbu l-isfidi kollha tagħhom biex jgħixu ħajja mingħajr limiti. L-imħabba kienet kullimkien. Kien ta 'ispirazzjoni li tkun imdawwar b'ħafna nies li kienu qed jiġru għal kawża.

M: Minbarra li taħdem, liema tip ta 'programm ta' workout issegwi?

A: I love kettlebells, yoga u Capoeira [tip ta 'żfin Brażiljan u arti marzjali].

Q: X'inhi d-dieta tipika tiegħek?

A: L-ikel tiegħi huwa pjuttost konsistenti. Jien inħobb il-jogurt Grieg għall-kolazzjon. Jien niekol żewġ insalati ġganti kuljum, laħam jew ħut imsajjar, u ħaxix aħdar skur f'kull ikla. Kilt ħafna aktar patata, ross ismar, u għads waqt li kont qed nitħarreġ. Fi tmiem il-ġimgħa fix-xahar nieħu pjaċir b’kull ma rrid. Għandek bżonn iqarrqu ġranet inkella ma tkunx tista 'tibqa' ħajja mill-PMS!

Biex titgħallem aktar dwar Harlem United jew tagħmel kontribuzzjoni, żur il-paġna tad-donazzjoni ta 'Veronica Webb.

Reviżjoni għal