Trattament magħmul id-dar biex titlef iż-żaqq

Kontenut

• 1. Eżerċizzji biex titlef iż-żaqq
• 2. Dieta biex titlef il-piż malajr
• 3. Krema biex titlef iż-żaqq

Trattament kbir fid-dar biex titlef iż-żaqq huwa li tagħmel eżerċizzju msejjaħ plank addominali kuljum għax issaħħaħ il-muskoli ta 'dan ir-reġjun, madankollu l-użu ta' krema speċjali biex taħraq ix-xaħam u tirrikorri għal trattamenti estetiċi huma wkoll għażliet tajbin.

Iżda minbarra li tirrikorri għal dawn l-istrateġiji huwa importanti wkoll li tadatta d-dieta, billi tagħmel dieta b'kaloriji baxxi biex tevita l-akkumulazzjoni ta 'ċelloli tax-xaħam ġodda. Hawnhekk tista 'tara rimedju tajjeb għad-dar li jista' jgħinek titlef iż-żaqq

1. Eżerċizzji biex titlef iż-żaqq

Eżerċizzju tajjeb biex titlef iż-żaqq, li jista 'jsir id-dar, mingħajr ma ssir ħsara lis-sinsla, huwa l-plank addominali. Biex tagħmel il-plank addominali, sempliċement timtedd fuq l-istonku tiegħek fuq l-art u mbagħad issostni ġismek biss fuq saqajk u dirgħajk, u tħalli ġismek sospiż kif muri fl-immaġni li ġejja, wieqaf f'dik il-pożizzjoni għal mill-inqas minuta., U bħala isir aktar faċli, żid il-ħin bi 30 sekonda.

Meta l-eżerċizzju jkun diġà faċli, u jkun possibbli li tqatta 'aktar minn 2 minuti wieqfa f'dik il-pożizzjoni, tista' tadotta l-verżjoni l-ġdida ta 'dan l-eżerċizzju li tikkonsisti fl-appoġġ ta' id waħda biss, kif muri f'din l-istampa:

Huwa importanti li tkun taf li dan l-eżerċizzju m'għandux nefqa kalorika għolja u, għalhekk, biex jitlef il-piż, għandu jkun assoċjat ma 'dieta b'kaloriji baxxi u eżerċizzju fiżiku regolari. Huwa iktar effettiv mill-eżerċizzju addominali tradizzjonali, iżda edukatur fiżiku jista 'jindika liema eżerċizzji biex titlef iż-żaqq huma l-aktar adattati għal kull każ.

2. Dieta biex titlef il-piż malajr

Ara l-filmat li ġej biex titgħallem kif taġġusta d-dieta tiegħek:

3. Krema biex titlef iż-żaqq

Krema tajba biex titlef iż-żaqq hija dik manipulata bi 8% Xanthine, li tista 'tiġi rrakkomandata mid-dermatologu u li tista' tiġi ordnata fi spiżerija tal-immaniġġjar. Il-krema għandha tiġi applikata 2 darbiet kuljum, fuq iż-żona kollha taż-żaqq. Biex ittejjeb l-effetti tagħha, tista 'tgeżwer iż-żona li trid tiġi ttrattata b'film tal-plastik, u tħalliha taġixxi għal sagħtejn.

Xanthine hija sustanza li tista 'telimina d-doppju tax-xaħam li l-ġisem ikun jista' jelimina biss bid-dieta u l-eżerċizzju. Huwa possibbli li jiġu eliminati sa 11 cm ta 'xaħam fi 12-il ġimgħa biss ta' trattament.