4 trattamenti tal-fiżjoterapija għall-fibromyalgia

Kontenut

• 1. Eżerċizzji ta 'tiġbid
• 2. Idroterapija
• 3. Massaġġi
• 4. Apparat tal-elettroterapija

Il-fiżjoterapija hija importanti ħafna fit-trattament tal-fibromyalgia għax tgħin biex tikkontrolla sintomi bħal uġigħ, għeja u disturbi fl-irqad, tippromwovi r-rilassament u żieda fil-flessibilità tal-muskoli. Il-fiżjoterapija għall-fibromyalgia tista 'ssir 2 sa 4 darbiet fil-ġimgħa u t-trattament għandu jkun dirett biex iserrħu s-sintomi li għandha l-persuna.

Il-fibromyalgia hija marda kronika, u t-trattament ġeneralment isir b’mediċini preskritti mir-rewmatologu jew newrologu, minbarra sessjonijiet ta ’terapija fiżika. Madankollu, hemm trattamenti oħra li jistgħu jsiru wkoll, bħall-akupuntura, ir-riflessoloġija, it-terapija tal-irqad, l-aromaterapija u l-mediċina tal-ħxejjex li jgħinu biex itejbu l-kwalità tal-pazjent li jbati bil-fibromyalgia. Tgħallem aktar dwar it-trattament tal-fibromyalgia.

It-trattament tal-fiżjoterapija għall-fibromyalgia jista 'jsir bi:

1. Eżerċizzji ta 'tiġbid

Eżerċizzji ta 'tiġbid jgħinu fit-trattament tal-fibromyalgia minħabba li jippromwovu r-rilassament, itejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, il-mobilità u l-flessibilità tal-muskoli.

Eżerċizzju ta 'tiġbid kbir għall-fibromyalgia huwa li timtedd fuq dahrek u tgħawweġ l-irkopptejn ma' sidrek, waqt li żżomm il-pożizzjoni għal madwar 30 sekonda, u mbagħad tgħawweġ l-irkopptejn fuq in-naħa tal-lemin waqt li ddawwar rasek lejn id-driegħ tax-xellug tiegħek, jiġġebbed f'angolu ta '90 grad mal-ġisem, u jżomm il-pożizzjoni għal madwar 30 minuta. L-eżerċizzju għandu jiġi ripetut ukoll għan-naħa l-oħra.

2. Idroterapija

L-idroterapija, imsejħa wkoll fiżjoterapija akkwatika jew terapija akkwa, hija attività terapewtika li tikkonsisti fit-twettiq ta 'eżerċizzji f'ġabra bl-ilma f'temperatura ta' madwar 34º, bl-għajnuna ta 'fiżjoterapista.

L-ilma jippermetti firxa akbar ta 'eżerċizzju, inaqqas l-uġigħ u l-għeja u jtejjeb il-kwalità ta' l-irqad. B'din it-teknika, huwa possibbli li ssaħħaħ il-muskoli, iżżid l-amplitudni tal-ġogi, ittejjeb il-funzjonament kardiorespiratorju u ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u tnaqqas l-uġigħ u l-istress. Tgħallem aktar dwar l-idroterapija.

3. Massaġġi

Il-massaġġi jistgħu jgħinu wkoll fit-trattament tal-fibromyalgia, għaliex meta jitwettqu tajjeb, jippromwovu rilassament tal-muskoli, itejbu l-kwalità ta 'l-irqad, jiġġieldu l-għeja u jnaqqsu l-uġigħ. Ara benefiċċji oħra għas-saħħa tal-massaġġi.

4. Apparat tal-elettroterapija

Apparati ta 'elettroterapija, bħal TENS jew biofeedback, jistgħu jintużaw biex inaqqsu l-uġigħ fil-punti ta' uġigħ tal-fibromyalgia u jtejbu ċ-ċirkolazzjoni lokali.

Ara l-filmat li ġej u ara kif tagħmel eżerċizzji biex tħossok aħjar:

Meta minbarra t-terapija fiżika l-pazjent jipprattika l-mixi, il-pilates, l-għawm jew ir-rota, ir-riżultati huma saħansitra aħjar għax dawn l-eżerċizzji jtejbu l-funzjonament kardjorespiratorju, inaqqsu l-uġigħ, itejbu l-kwalità ta ’l-irqad u jsaħħu l-muskoli, jiġġieldu l-għeja u l-għeja.