Trattament naturali biex jintemmu l-Gassijiet

Kontenut

• 1. Kul aktar fibra
• 2. Evita ikel li jiffermenta fl-imsaren
• 3. Teħid tejiet
• 4. Massaġġi ż-żaqq
• 5. Agħmel enema
• Meta tmur għand it-tabib

It-trattament għall-gassijiet jista 'jsir permezz ta' bidliet fid-dieta, billi tikkonsma aktar fibra u inqas ikel li jiffermenta fl-imsaren, minbarra tejiet bħall-bużbież, li jġibu serħan mill-iskumdità malajr.

Madankollu, meta l-gassijiet huma tedjanti ħafna u huma f'ammont għoli ħafna, u jikkawżaw uġigħ u uġigħ fiż-żaqq, it-tabib jew l-ispiżjar jistgħu jirrakkomandaw li tieħu mediċini, bħal Luftal, li jnaqqsu s-sintomi kkawżati mill-gassijiet, bħal uġigħ addominali u nefħa.

Sib dak kollu li tista 'tagħmel biex teħles mill-gassijiet fil-video li ġej:

Xi linji gwida li jgħinu fl-eliminazzjoni tal-gassijiet huma:

1. Kul aktar fibra

Strateġija tajba hija li żżid il-konsum ta 'ikel bil-fibra, bħaċ-ċereali Il-Nuħħala kollha, raħs tal-qamħ, lewż fil-qoxra u tiekol frott u ħaxix 5 darbiet kuljum. Iċċekkja lista ta 'ikel b'ħafna fibra.

2. Evita ikel li jiffermenta fl-imsaren

Ikel b'ħafna kubrit jiffermenta fl-imsaren gassijiet iffurmati. Għalhekk, wieħed għandu jevita li jiekol:

• Tewm;
• Merluzz, gambli, laħam, maskli, bajd;
• Kaboċċa;
• Fażola, għads, sojja;
• Ir-raħs tal-qamħ.

Minbarra li tnaqqas il-konsum ta 'dan l-ikel, huwa meħtieġ li tixrob l-ilma, madwar 1.5 sa 2 litri kuljum. Għal dawk li għandhom diffikultà biex jixorbu l-ilma, tista 'żżid nofs lumi mbuttat f'litru ilma u teħodha matul il-ġurnata. Iż-żieda ta ’weraq tan-nagħniegħ fi flixkun ilma u silġ tbiddel ukoll ftit it-togħma tal-ilma, u tagħmilha aktar faċli li tixrob l-ilma.

3. Teħid tejiet

Mod ieħor kif tixrob aktar ilma huwa li tagħmel te speċifiku li jgħin biex jelimina l-gassijiet, bħall-melħ tal-lumi jew it-te tal-bużbież. Dawn it-tejiet jistgħu jittieħdu sħun jew bis-silġ u jgħinu fl-eliminazzjoni tal-gassijiet intestinali, u jġibu serħan mis-sintomi malajr, u b'mod naturali. Tgħallem aktar dwar Tejiet għal gassijiet intestinali.

4. Massaġġi ż-żaqq

Strateġija oħra li tgħin biex tħoll l-imsaren hija li timxi għal 20-30 minuta u timmassaġġja ż-żona bejn iż-żokra u ż-żona intima, waqt li tkun bilqiegħda fuq it-tojlit, per eżempju. Dan l-istimolu jgħin biex jinħall l-imsaren, li normalment jippromwovi r-rilaxx ta 'gassijiet maqbuda, u jtaffi l-iskumdità.

5. Agħmel enema

It-tbattil tal-musrana billi tagħżel enema huwa wkoll għażla. Fl-ispiżerija hemm diversi għażliet, bħas-suppożitorju tal-gliċerina, li jgħin ukoll fl-eliminazzjoni tal-ħmieġ.

Biex tiġġieled il-gassijiet fl-istonku, għandek tevita ċ-chewing gum, titkellem waqt li tiekol jew tiekol malajr wisq biex telimina ċ-ċans li tibla 'l-arja, kif ukoll li telimina s-sodas u xorb karbonizzat mid-dieta tiegħek.

Meta tmur għand it-tabib

Huwa rrakkomandat li tfittex għajnuna medika meta l-uġigħ ikkawżat mill-gassijiet ikun intens ħafna u ma jkun hemm l-ebda sinjal ta ’titjib anke meta ssegwi l-linji gwida ta’ hawn fuq, jew meta l-persuna jkollha gassijiet ħażin ħafna fuq bażi regolari u ż-żaqq ikun minfuħ.

F’din is-sitwazzjoni, it-tabib għandu jivvaluta s-saħħa u jivverifika jekk hemmx xi bidliet importanti fl-imsaren, li għandhom jiġu ttrattati, bħall-intolleranza għall-ikel jew il-marda ta ’Crohn, pereżempju. Uħud mis-sintomi li din il-marda tista 'tikkawża jinkludu irritazzjoni intestinali, fsada, sensittività għal xi ikel, dijarea u uġigħ intestinali.

Ara l-filmat li ġej ma 'Drauzio Varella u Tatiana Zanin, u sib x'jista' jkun li jikkawża l-gass intestinali: