8 strateġiji biex twaqqaf l-inħir aktar malajr

Kontenut

• Trattament tad-dar biex tieqaf taħfir

Żewġ strateġiji sempliċi biex twaqqaf l-inħir huma li dejjem torqod fuq in-naħa tiegħek jew fuq l-istonku u tuża rqajja 'kontra l-inħafir fuq imnieħrek, għax jiffaċilitaw in-nifs, u jnaqqsu b'mod naturali n-nirf.

Madankollu, huwa importanti li tifhem il-kawża ta 'l-inħir għax xi kultant in-nirf huwa kkawżat mill-imnieħer misdud, iżda jista' jkun ikkawżat ukoll minn bidliet fis-septum ta 'l-imnieħer, u allura jekk l-individwu jinħlef kull meta jkun qed jorqod, kull lejl, konsultazzjoni ma 'otorinolaringologu tista' tkun meħtieġa.

Xi pariri tajbin biex tieqaf inħir huma:

1. ​Bl-użu ta 'investi kontra l-inħir għax isostnu l-għonq aħjar, u jiffaċilitaw il-passaġġ ta 'l-arja;
2. Uża sprejs nażali, bħal nasonex jew Sillenzz, li jnaddmu ħalqek u gerżuma waqt li jnaqqsu l-inħir.
3. Jitilfu l-piżminħabba li l-piż żejjed jista 'jagħmilha diffiċli biex l-arja tgħaddi mill-passaġġi tan-nifs;
4. Evita t-tipjip biex tkun tista 'tieħu n-nifs aħjar;
5. Tikkunsmax xorb alkoħoliku qabel ma torqod għax l-alkoħol jirrilassa l-muskoli tal-gerżuma u l-arja tgħaddi aktar malajr, u tikkawża ħoss;
6. Evita li tieħu anti-allerġiji qabel tmur torqod għax jistgħu jikkawżaw inħir;
7. Poġġi klipp ta ’nħir fl-imnieħer li jaħdem bħala dilator tal-imnieħer u jiffaċilita l-passaġġ tal-arja. Dan it-tip ta 'strateġija jista' jinxtara fuq l-internet u fi ħwienet bħal Americanas, pereżempju.
8. Ilbes maskra biex torqod imsejħaCPAP li titfa 'arja friska fil-wiċċ, tbiddel il-pressjoni tal-passaġġi tan-nifs, tiffaċilita l-passaġġ ta' l-arja. Tgħallem aktar fuq: Cpap.

Jekk l-inħir huwa relatat ma 'deformitajiet ta' l-imnieħer, is-septum nażali jew il-ħalq, it-tabib jista 'jirrakkomanda kirurġija ortopedika biex tiffaċilita l-passaġġ ta' l-arja, billi tiġġieled l-inħir.

Trattament tad-dar biex tieqaf taħfir

Trattament kbir fid-dar għal inħir f'każ ta 'konġestjoni nażali huwa li tiġbed il-fwar bl-ewkaliptu.

• Kif tagħmel: Poġġi madwar 5 qatriet ta ’żejt essenzjali tal-ewkaliptu f’litru ilma jagħli u nifs il-fwar għal ftit minuti. Xugaman jista 'jitqiegħed fuq ir-ras, u jgħatti l-iskutella, sabiex il-fwar jinqabad u jiġbed aktar fwar.

Dan huwa rimedju mill-aqwa fid-dar għal dawk li jeħlu meta jkollhom kesħa, pereżempju. Ara eżempji oħra fi: Kif tħoll l-imnieħer.