L-4 Essentials tal-Ivvjaġġar Tiegħi għall-Kolite Ulċerattiva (UC)

Kontenut

• 1. Snacks
• 2. Medikazzjoni
• 3. Identifikazzjoni
• 4. Bidla fil-ħwejjeġ
• Takeaway

Li tmur vaganza tista 'tkun l-iktar esperjenza ta' sodisfazzjon. Kemm jekk tkun qed iddur raġunijiet storiċi, timxi fit-toroq ta 'belt famuża, jew tmur fuq avventura barra, tgħaddas lilek innifsek f'kultura oħra huwa mod eċċitanti biex titgħallem dwar id-dinja.

Dażgur, li tieħu togħma ta 'kultura differenti tfisser li togħma l-kċina tagħhom. Imma meta jkollok kolite ulċerattiva (UC), il-ħsieb li tiekol barra f'ambjent mhux familjari jista 'jimlik bil-biża'. L-ansjetà tista 'tkun tant intensa li tista' tiddubita mill-ħila tiegħek li tivvjaġġa għal kollox.

L-ivvjaġġar jista 'jippreżenta aktar sfida għalik, imma huwa possibbli. Sakemm tkun taf l-oġġetti li għandek bżonn tippakkja, tibqa 'fuq it-trattament tiegħek, u tevita l-iskattaturi kif normalment tagħmel, tista' tgawdi vaganza daqs xi ħadd li mhux qed jgħix b'kundizzjoni kronika.

L-erba 'oġġetti li ġejjin huma l-affarijiet essenzjali għall-ivvjaġġar tiegħi.

1. Snacks

Min ma jħobbx ikla ħafifa? Li tixgħel snacks matul il-ġurnata minflok tiekol ikliet kbar huwa mod tajjeb ħafna biex tissodisfa l-ġuħ u tipprevjeni li tagħmel wisq vjaġġi lejn il-kamra tal-banju.

Ikliet kbar jistgħu jagħmlu pressjoni fuq is-sistema diġestiva tiegħek minħabba l-ħafna ingredjenti u daqs tal-porzjon. Snacks huma tipikament eħfef u eħfef fuq l-istonku tiegħek.

L-ikla ħafifa tiegħi għall-ivvjaġġar hija l-banana. Inħobb ukoll nippakkja sandwiches tal-laħam u cracker li nipprepara d-dar u chips tal-patata ħelwa. Dażgur, int għandek idrat ukoll! L-ilma huwa l-aħjar imħatra tiegħek meta tivvjaġġa. Inħobb inġib miegħu wkoll xi Gatorade.

2. Medikazzjoni

Jekk se tkun 'il bogħod mid-dar għal aktar minn 24 siegħa, dejjem ippakkja l-mediċina tiegħek. Nirrakkomanda li jkollok organizzatur tal-pilloli ta 'kull ġimgħa u tpoġġi dak li jkollok bżonn hemmhekk. Jista 'jieħu ftit ħin żejjed biex tipprepara, imma ta' min. Huwa mod sigur kif taħżen l-ammont li jkollok bżonn.

Il-medikazzjoni li nieħu trid tkun imkessħa. Jekk dan huwa l-każ għalik ukoll, kun żgur li tippakkjah f'kaxxa iżolata tal-ikel. Jiddependi fuq kemm hi kbira l-kaxxa tal-ikel tiegħek, jista 'jkun hemm ukoll biżżejjed spazju biex taħżen is-snacks tiegħek.

Tagħmel dak li tagħmel, kun żgur li tippakkja l-medikazzjoni kollha tiegħek f'post wieħed. Dan jimpedik milli tpoġġiha ħażin jew ikollok tfittexha. Ma tridx li jkollok tqatta 'ħin tqaxxar għall-mediċina tiegħek meta tista' tkun barra tesplora.

3. Identifikazzjoni

Meta nivvjaġġa, inħobb inġorr xi tip ta 'verifika li għandi UC miegħi l-ħin kollu. Speċifikament, għandi karta li ssemmi l-marda tiegħi u telenka kwalunkwe mediċina li jista 'jkun allerġiku għaliha.

Barra minn hekk, kull min jgħix ma 'UC jista' jikseb Karta ta 'Talba għall-Restroom. Li jkollok il-biljett jgħinuk tuża restroom anke jekk mhix għall-użu tal-klijent. Pereżempju, tkun tista 'tuża l-kamra tal-banju tal-impjegati fi kwalunkwe stabbiliment li m'għandux kamra tal-banju pubblika. Din hija probabbilment waħda mill-aktar affarijiet utli għal meta tesperjenza flare-up f'daqqa.

4. Bidla fil-ħwejjeġ

Meta tkun fuq il-vjaġġ, għandek tippakkja bidla fil-ħwejjeġ u xi oġġetti sanitarji biss f’każ ta ’emerġenza. Il-motto tiegħi huwa, "Stenna l-aħjar, imma ħejji għall-agħar."

X'aktarx ma jkollokx bżonn iġġib top differenti, imma tipprova tiffranka ftit spazju fil-borża tiegħek għal bidla ta 'ħwejjeġ ta' taħt u qigħan. Ma tridx li jkollok ittemm il-ġurnata tiegħek kmieni biex tmur id-dar u tbiddel. U żgur li ma tridx li l-bqija tad-dinja tkun taf x'ġara fil-kamra tal-banju.

Takeaway

Sempliċement għax qed tgħix b’kundizzjoni kronika ma jfissirx li ma tistax tgawdi l-benefiċċji ta ’l-ivvjaġġar. Kulħadd jistħoqqlu jieħu vaganza kull tant żmien. Jista 'jkollok bżonn tippakkja borża akbar u tissettja tfakkiriet biex tieħu l-mediċina tiegħek, imma m'għandekx għalfejn tħalli lil UC twaqqafek milli tara d-dinja.

Nyannah Jeffries ġiet iddijanjostikata b’kolite ulċerattiva meta kellha 20 sena. Issa għandha 21 sena. Għalkemm id-dijanjosi tagħha ġiet xokkanti, Nyannah qatt ma tilfet it-tama jew is-sens tagħha. Permezz ta ’riċerka u taħdit mat-tobba, hija sabet modi kif tlaħħaq mal-marda tagħha u ma tiħuxha tieħu ħajjitha. Billi taqsam l-istorja tagħha permezz tal-midja soċjali, Nyannah kapaċi tikkonnettja ma 'oħrajn u tħeġġiġhom jieħdu s-sewwieq fil-vjaġġ tagħhom għall-fejqan. Il-motto tagħha hija, “Qatt tħalli l-marda tikkontrollak. Int tikkontrolla l-marda! ”