Kollox Tkun Taf Dwar Trypophobia

Kontenut

• X'inhi t-tripofobija?
• Triggers
• Stampi ta 'trigofobija jqajjem
• Sintomi
• Ir-riċerka xi tgħid?
• Fatturi ta 'riskju
• Dijanjosi
• Trattament
• Outlook

X'inhi t-tripofobija?

Trypophobia hija biża 'jew stmerrija ta' toqob ippakkjati mill-qrib. Nies li għandhomha jħossuhom imdejqin meta jħarsu lejn uċuħ li għandhom toqob żgħar miġbura viċin xulxin. Pereżempju, il-kap ta 'miżwed taż-żerriegħa tal-lotus jew il-ġisem ta' frawli jista 'jwassal għal skumdità f'xi ħadd b'din il-ksenofobija.

Il-ksenofobija mhix rikonoxxuta uffiċjalment. Studji dwar trypophobia huma limitati, u r-riċerka li hi disponibbli hija maqsuma dwar jekk għandhiex titqies bħala kundizzjoni uffiċjali jew le.

Triggers

Mhux magħruf ħafna dwar trypophobia. Iżda l-iskattaturi komuni jinkludu affarijiet bħal:

• imżiewed taż-żerriegħa tal-lotus
• xehda
• frawli
• qroll
• ragħwa tal-metall tal-aluminju
• rummien
• bżieżaq
• kondensazzjoni
• kantalup
• raggruppament ta 'għajnejn

Annimali, inklużi, insetti, anfibji, mammiferi, u ħlejjaq oħra li raw il-ġilda jew il-pil, jistgħu wkoll iqanqlu sintomi ta ’tripofobija.

Stampi ta 'trigofobija jqajjem

Sintomi

Huwa rrappurtat li s-sintomi huma attivati ​​meta persuna tara oġġett bi gruppi żgħar ta 'toqob jew forom li jixbhu toqob.

Meta jaraw raggruppament ta 'toqob, nies bi trypophobia jirreaġixxu b'disgust jew biża'. Uħud mis-sintomi jinkludu:

• qoxra tal-wiżż
• tħossok imwarrab
• tħossok skomdu
• skumdità viżwali bħal eyestrain, distorsjonijiet, jew illużjonijiet
• dwejjaq
• tħoss il-ġilda tiegħek titkaxkar
• attakki ta 'paniku
• għaraq
• dardir
• shakes tal-ġisem

Ir-riċerka xi tgħid?

Ir-riċerkaturi ma jaqblux dwar jekk jikklassifikawx it-tripofobija bħala ksenofobija reali. Waħda mill-ewwel dwar it-tripofobija, ippubblikata fl-2013, issuġġeriet li l-ksenofobija tista 'tkun estensjoni ta' biża 'bijoloġika ta' affarijiet ta 'ħsara. Ir-riċerkaturi sabu li s-sintomi ġew ikkawżati minn kuluri b'kuntrast għoli f'ċertu arranġament grafiku. Huma jargumentaw li n-nies affettwati mit-trypophobia kienu qed jassoċjaw b'mod subkonxju oġġetti li ma jagħmlux ħsara, bħal imżiewed taż-żerriegħa tal-lotus, ma 'annimali perikolużi, bħall-qarnit ta' ċrieki blu.

A ppubblikata f'April 2017 tikkontesta dawn is-sejbiet. Ir-riċerkaturi għamlu stħarriġ dwar dawk li għadhom qabel l-iskola biex jikkonfermaw jekk il-biża 'meta tara xbieha b'toqob żgħar hijiex ibbażata fuq biża' ta 'annimali perikolużi jew rispons għal karatteristiċi viżwali. Ir-riżultati tagħhom jissuġġerixxu li nies li jesperjenzaw trypophobia m'għandhomx biża 'mhux konxja ta' kreaturi velenużi. Minflok, il-biża 'hija kkawżata mid-dehra tal-kreatura.

Il- "Manwal Dijanjostiku u Statistiku" tal-Assoċjazzjoni Psikjatrika Amerikana (DSM-5) ma jagħrafx it-tripofobija bħala ksenofobija uffiċjali. Hija meħtieġa aktar riċerka biex tifhem l-ambitu sħiħ tat-tripofobija u l-kawżi tal-kundizzjoni.

Fatturi ta 'riskju

Mhux magħruf ħafna dwar il-fatturi ta 'riskju marbuta mat-trypophobia. Waħda mill-2017 sabet rabta possibbli bejn trypophobia u disturb depressiv maġġuri u disturb ta 'ansjetà ġeneralizzata (GAD). Skond ir-riċerkaturi, persuni bi trypophobia kienu aktar probabbli li jesperjenzaw ukoll dipressjoni maġġuri depressiva jew GAD. Studju ieħor ippubblikat fl-2016 innota wkoll rabta bejn l-ansjetà soċjali u t-tripofobija.

Dijanjosi

Biex issir dijanjosi ta ’ksenofobija, it-tabib tiegħek jistaqsik serje ta’ mistoqsijiet dwar is-sintomi tiegħek. Huma ser jieħdu wkoll l-istorja medika, psikjatrika u soċjali tiegħek. Jistgħu jirreferu wkoll għad-DSM-5 biex jgħinu fid-dijanjosi tagħhom. Trypophobia mhix kundizzjoni dijanjostikabbli minħabba li l-ksenofobija mhix rikonoxxuta uffiċjalment minn assoċjazzjonijiet mediċi u tas-saħħa mentali.

Trattament

Hemm modi differenti kif tista 'tiġi trattata ksenofobija. L-iktar forma effettiva ta 'trattament hija terapija ta' espożizzjoni. It-terapija ta 'espożizzjoni hija tip ta' psikoterapija li tiffoka fuq li tbiddel ir-rispons tiegħek għall-oġġett jew is-sitwazzjoni li tikkawża l-biża 'tiegħek.

Trattament ieħor komuni għal ksenofobija huwa t-terapija konjittiva fl-imġieba (CBT). Is-CBT jikkombina terapija ta 'espożizzjoni ma' tekniki oħra biex jgħinuk timmaniġġja l-ansjetà tiegħek u żżomm il-ħsibijiet tiegħek milli jsiru kbira.

Għażliet oħra ta 'trattament li jistgħu jgħinuk timmaniġġja l-ksenofobija tiegħek jinkludu:

• terapija ta ’diskussjoni ġenerali ma’ konsulent jew psikjatra
• mediċini bħal imblokkaturi beta u sedattivi biex jgħinu jnaqqsu s-sintomi ta 'ansjetà u paniku
• tekniki ta 'rilassament, bħal nifs fil-fond u yoga
• attività fiżika u eżerċizzju biex timmaniġġja l-ansjetà
• nifs konxju, osservazzjoni, smigħ, u strateġiji konxji oħra biex jgħinu biex ilaħħqu mal-istress

Filwaqt li l-mediċini ġew ittestjati ma 'tipi oħra ta' disturbi ta 'ansjetà, ftit huwa magħruf dwar l-effikaċja tagħhom fit-tripofobija.

Jista 'jkun utli wkoll li:

• jistrieħ biżżejjed
• tiekol dieta sana u bilanċjata
• evita l-kaffeina u sustanzi oħra li jistgħu jagħmlu l-ansjetà agħar
• tilħaq ħbieb, familjari, jew grupp ta 'appoġġ biex tikkonnettja ma' nies oħra li jimmaniġġjaw l-istess kwistjonijiet
• tiffaċċja sitwazzjonijiet ta 'biża' ras fuq kemm jista 'jkun ta' spiss

Outlook

Trypophobia mhix ksenofobija rikonoxxuta uffiċjalment. Xi riċerkaturi sabu evidenza li teżisti f'xi forma u għandha sintomi reali li jistgħu jaffettwaw il-ħajja ta 'kuljum ta' persuna jekk ikunu esposti għal kawżi.

Kellem lit-tabib tiegħek jew konsulent jekk taħseb li jista 'jkollok trypophobia. Jistgħu jgħinuk issib l-għerq tal-biża 'u timmaniġġja s-sintomi tiegħek.