Id-Dijabete tat-Tip 2 hija riversibbli?

Kontenut

• X'inhi d-dijabete tat-tip 2?
• Tista 'ireġġa' lura d-dijabete tat-tip 2?
• Ikseb fiżiku
• Ibdel id-dieta tiegħek
• It-tip 2 kif inhu differenti mid-dijabete tat-tip 1?

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Dijabete tat-Tip 2

Id-dijabete tat-Tip 2 hija kundizzjoni medika serja u fit-tul. Jiżviluppa l-aktar fl-adulti iżda qed isir aktar komuni fit-tfal billi r-rata li biha n-nies qed jiżviluppaw l-obeżità tiżdied fil-gruppi ta 'etajiet kollha.

Diversi fatturi jikkontribwixxu għad-dijabete tat-tip 2. Li jkollok piż żejjed jew li jkollok l-obeżità huma l-akbar fatturi ta 'riskju.

Id-dijabete tat-tip 2 tista 'tkun ta' theddida għall-ħajja. Iżda jekk ittrattat bir-reqqa, jista 'jiġi mmaniġġjat jew saħansitra maqlub.

X'inhi d-dijabete tat-tip 2?

Il-frixa tiegħek tagħmel ormon imsejjaħ insulina.

Meta l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek - glukożju - jogħlew, il-frixa tirrilaxxa l-insulina. Dan jikkawża li z-zokkor jiċċaqlaq mid-demm tiegħek għaċ-ċelloli tiegħek, fejn jista 'jintuża bħala sors ta' enerġija. Hekk kif il-livelli tal-glukożju fid-demm tiegħek jerġgħu jonqsu, il-frixa tiegħek tieqaf tirrilaxxa l-insulina.

Id-dijabete tat-tip 2 taffettwa kif timmetabolizza z-zokkor. Il-frixa tiegħek ma tipproduċix biżżejjed insulina, jew ġismek sar reżistenti għall-azzjoni tiegħu. Dan jikkawża li l-glukożju jinbena fid-demm. Din tissejjaħ ipergliċemija.

Hemm diversi sintomi ta 'dijabete tat-tip 2 mhux trattata, inklużi:

• għatx eċċessiv u awrina
• għeja
• ġuħ miżjud
• telf ta 'piż, minkejja li tiekol aktar
• infezzjonijiet li jfejqu bil-mod
• viżjoni mċajpra
• kulur skur fuq il-ġilda f'xi partijiet tal-ġisem

Tista 'ireġġa' lura d-dijabete tat-tip 2?

Il-kura għad-dijabete tat-tip 2 tinkludi:

• tissorvelja l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek
• tuża mediċini jew insulina meta jkun hemm bżonn

It-tobba jirrakkomandaw ukoll li jitilfu l-piż permezz tad-dieta u l-eżerċizzju. Xi mediċini kontra d-dijabete għandhom telf ta 'piż bħala effett sekondarju, li jista' jgħin ukoll biex jikkura jew jimmaniġġja d-dijabete.

Biex tgħin timmaniġġja d-dijabete tiegħek ipprova:

• tiekol dieta sana u bilanċjata tajjeb
• eżerċizzju
• jitilfu l-piż żejjed

It-telf tal-piż huwa l-fattur primarju f'dawk li esperjenzaw treġġigħ lura tad-dijabete tat-tip 2, billi xaħam żejjed fil-ġisem jaffettwa l-produzzjoni ta 'l-insulina u kif tintuża.

Fi studju żgħir tal-2011, 11-il persuna bid-dijabete tat-tip 2 naqqsu drastikament it-teħid ta 'kaloriji tagħhom għal 8 ġimgħat, u ireġġgħu lura l-andament tal-kundizzjoni tagħhom. Ir-riċerkaturi nnutaw li dan huwa kampjun żgħir, u l-parteċipanti kienu ilhom jgħixu bil-kundizzjoni għal ftit snin biss.

wera li l-kirurġija bariatrika tista 'tbiddel id-dijabete tat-tip 2. Huwa wieħed mill-ftit modi biex ireġġa ’lura d-dijabete għal perjodu estiż ta’ żmien.

Madankollu, hemm modi inqas drastiċi li tista 'titlef il-piż u tnaqqas is-sintomi tiegħek. Eżerċizzju u bidliet fid-dieta jistgħu jkunu kulma għandek bżonn.

Ikseb fiżiku

Il-bidu ta ’rutina ta’ eżerċizzju huwa importanti għas-saħħa ġenerali tiegħek, iżda jgħinek ukoll titlef il-piż u tibda treġġa ’lura s-sintomi tiegħek. Kellem lit-tabib tiegħek qabel ma tagħmel pjan u żomm f'moħħok dan li ġej:

• Ibda bil-mod. Jekk m'intix imdorri teżerċita, ibda żgħir b'mixja qasira. Gradwalment żid it-tul u l-intensità.
• Imxi malajr. Il-mixi mgħaġġel huwa mod tajjeb ħafna biex tagħmel eżerċizzju. Mixja mgħaġġla hija faċli biex tagħmel u ma teħtieġ l-ebda tagħmir.
• Iċċekkja z-zokkor fid-demm tiegħek qabel, waqt u wara l-workout tiegħek.
• Żomm ikla ħafifa f'idejk f'każ li z-zokkor fid-demm tiegħek jinżel waqt li tkun qed teżerċita.

Ibdel id-dieta tiegħek

Tiekol ta 'dieta b'ħafna nutrijenti huwa mod ieħor importanti biex jgħinek:

• jitilfu l-piż
• immaniġġja s-sintomi tiegħek
• ireġġa 'lura d-dijabete tiegħek

It-tabib tiegħek jista 'jgħinek tippjana dieta b'saħħitha u bilanċjata, jew jistgħu jirreferuk għand dietista.

Dieta li tgħinek timmaniġġja jew treġġa 'lura l-kundizzjoni tiegħek għandha tinkludi:

• kaloriji mnaqqsa, speċjalment dawk mill-karboidrati
• xaħmijiet tajbin għas-saħħa
• varjetà ta 'frott u ħaxix frisk jew iffriżat
• ħbub sħaħ
• proteini dgħif, bħal tjur, ħut, ħalib bi ftit xaħam, sojja u fażola
• alkoħol limitat
• ħelu limitat

L-Assoċjazzjoni Amerikana tad-Dijabete tirrakkomanda mudell ta 'ikel b'livell baxx ta' karboidrati iżda f'dan il-ħin ma jirrakkomandax standard għal grammi.

Madankollu, dieta b'livell baxx ta 'karboidrati tissuġġerixxi li tiekol l-istess ammont ta' karboidrati f'kull ikla - madwar 45-60 gramma - għal total ta 'madwar 200 gramma kuljum. Għan li tiekol inqas, li huwa aħjar.

Xi tobba u xjenzati jappoġġjaw dieta ketogenika bħala mod kif jitilfu l-piż u jistabbilizzaw il-livelli taz-zokkor fid-demm. Din id-dieta tirrestrinġi b'mod ċar il-karboidrati, ġeneralment għal inqas minn 50 gramma kuljum.

Mingħajr karboidrati, il-ġisem huwa mġiegħel ikisser ix-xaħam għall-fjuwil. Dan jirriżulta fi telf ta 'piż mgħaġġel u benefiċċji pożittivi kemm fuq it-trigliċeridi kif ukoll fuq il-kontroll tal-glukożju fid-demm.

Madankollu, hemm xi effetti negattivi ta 'din id-dieta inklużi:

• bugħawwieġ fil-muskoli
• nifs ħażin
• bidliet fid-drawwiet tal-musrana
• telf ta 'enerġija
• żieda fil-livell tal-kolesterol

Barra minn hekk, studji reċenti jissuġġerixxu li dieti ketogeniċi jżidu r-reżistenza għall-insulina tal-fwied u jistgħu jikkawżaw defiċjenza f'xi mikronutrijenti meħtieġa. Hija meħtieġa aktar riċerka dwar is-sigurtà u l-effettività ta 'użu fit-tul ta' din id-dieta.

It-treġġigħ lura tad-dijabete tat-tip 2 huwa possibbli, iżda jeħtieġ ippjanar tal-ikel, ikel tajjeb għas-saħħa, u eżerċizzju regolari. Jekk tista 'tagħmel dawn l-affarijiet u titlef il-piż, tista' tkun kapaċi teħles lilek innifsek mid-dijabete u l-kumplikazzjonijiet tagħha.

It-tip 2 kif inhu differenti mid-dijabete tat-tip 1?

Id-dijabete tat-Tip 1 hija simili għad-dijabete tat-tip 2, iżda ġeneralment tiżviluppa matul it-tfulija u fil-biċċa l-kbira mhix relatata mal-piż jew id-dieta. Il-kawżi eżatti tad-dijabete tat-tip 1 mhumiex magħrufa. L-iktar fatturi ta 'riskju importanti huma l-ġenetika u l-istorja tal-familja.

Jekk għandek dijabete tat-tip 1, il-frixa tiegħek tagħmel ftit jew xejn insulina. Trid tinjetta l-insulina regolarment biex timmetabolizza l-glukożju.

Għad-dijabete tat-Tip 1, m'hemm l-ebda kura, u ma tistax tinqaleb. Iżda jista 'jiġi mmaniġġjat. Is-sintomi huma l-istess bħal dawk tad-dijabete tat-tip 2.

Iż-żewġ kundizzjonijiet jistgħu jikkawżaw kumplikazzjonijiet serji jekk ma jiġux immaniġġjati jew trattati, inklużi:

• mard tal-qalb
• ħsara fin-nervituri
• aterosklerożi
• problemi fil-vista u għama
• ħsara fil-kliewi
• infezzjonijiet tal-ġilda u tal-ħalq
• infezzjonijiet tas-saqajn, li jistgħu jwasslu għal amputazzjonijiet
• osteoporożi
• problemi tas-smigħ

Kemm jekk għandek dijabete tat-tip 1 jew tat-tip 2, dejjem kellem lit-tabib tiegħek qabel tibda kwalunkwe trattament ġdid u għażliet ta 'mmaniġġjar. It-tabib tiegħek jista 'jgħinek tiżviluppa l-aħjar pjan biex tindirizza l-bżonnijiet tal-kura tas-saħħa tiegħek.