Kolite Ulċerattiva u Saħħa Mentali: X'Tkun Taf u Fejn Tikseb l-Għajnuna

Kontenut

• Kif huma konnessi l-kolite ulċerattiva u s-saħħa mentali?
• Hemm rabta bejn infjammazzjoni u depressjoni?
• Sinjali li għandek tfittex għajnuna għas-saħħa mentali tiegħek
• Fejn tikseb l-għajnuna
• Takeaway

Ħarsa ġenerali

Li tgħix b’kolite ulċerattiva (UC) teħtieġ li tieħu ħsieb sew is-saħħa fiżika tiegħek. Meta tieħu l-medikazzjoni tiegħek u tevita ikel li jaggrava s-sintomi jista 'jġib serħan mid-dijarea u uġigħ addominali, u saħansitra jwassal għal remissjoni.

Imma l-immaniġġjar tas-saħħa fiżika tiegħek huwa biss aspett wieħed tal-ħajja ma 'UC. Trid ukoll tieħu ħsieb is-saħħa mentali tiegħek.

L-isfida ta 'kuljum li tgħix ma' UC jista 'jkollha impatt negattiv fuq il-burdata u l-prospetti tiegħek. Kemm jekk ġejt dijanjostikat reċentement b'UC jew jekk kellekx il-kundizzjoni għal bosta snin, jista 'jkollok episodji ta' ansjetà u depressjoni.

Interessanti, ir-rati ta 'depressjoni huma ogħla fost in-nies li għandhom UC meta mqabbla ma' mard ieħor u l-popolazzjoni ġenerali. Minħabba r-riskju ogħla għal problemi ta ’saħħa mentali, huwa importanti li tkun taf kif tagħraf sinjali ta’ depressjoni u ansjetà.

Jekk ma tittrattax, id-disturbi fil-burdata jistgħu jsiru agħar u jagħmluha aktar diffiċli biex tlaħħaq mal-kundizzjoni kronika tiegħek.

Kompli aqra biex titgħallem dwar il-konnessjoni bejn is-saħħa mentali u l-UC, u fejn tista 'tikseb l-għajnuna.

Kif huma konnessi l-kolite ulċerattiva u s-saħħa mentali?

UC hija marda imprevedibbli. Jista 'jkun li tħossok enerġetiku u tajjeb ġurnata waħda, imma tesperjenza uġigħ debilitanti u dijarea ftit jiem wara.

Iż-żidiet u l-inżul kostanti ta 'din il-kundizzjoni jistgħu jagħmluha diffiċli biex tippjana minn qabel jew tlesti attivitajiet ta' kuljum. Jista 'jkollok problemi biex tlaħħaq max-xogħol jew l-iskola, jew tista' tkun sfida li żżomm ħajja soċjali attiva.

UC hija kundizzjoni kronika fit-tul li għad m'għandhiex kura. Ħafna nies li jgħixu b'UC jesperjenzaw sintomi mixgħula u mitfija għal ħajjithom kollha. In-natura imprevedibbli ta 'din il-marda tista' taffettwa b'mod sinifikanti l-kwalità tal-ħajja.

Skond is-severità tas-sintomi tiegħek, tista 'tħossok bħallikieku qed tinżamm ostaġġ minn ġismek stess. Għal dawn ir-raġunijiet, xi nies li jgħixu ma 'UC jistgħu jiżviluppaw ansjetà u depressjoni.

Hemm rabta bejn infjammazzjoni u depressjoni?

Xi riċerkaturi jemmnu wkoll li l-konnessjoni bejn UC u s-saħħa mentali testendi lil hinn min-natura imprevedibbli u kronika ta 'din il-kundizzjoni.

UC hija marda infjammatorja tal-musrana, u hemm evidenza li tissuġġerixxi rabta bejn infjammazzjoni u depressjoni.

L-infjammazzjoni hija r-rispons naturali ta ’ġismek għal sustanzi barranin u infezzjonijiet. Meta ġismek ikun taħt attakk, is-sistema immuni tiegħek tistimula rispons infjammatorju. Dan iqanqal il-proċess tal-fejqan.

Problemi jseħħu meta ġismek jibqa 'fi stat infjammat minħabba sistema immuni attiva żżejjed. Infjammazzjoni kronika fit-tul tista 'twassal għal ħsara fil-moħħ u fit-tessut. Ġie marbut ma 'varjetà ta' mard, inkluż mard tal-qalb, kanċer, marda ta 'Alzheimer, u depressjoni.

Id-depressjoni mhix disturb infjammatorju. Iżda mogħdijiet infjammatorji fil-moħħ jistgħu jinterferixxu man-newrotrażmettituri. Dan inaqqas il-livell tiegħek ta 'serotonin, kimika li għandha rwol fil-kuntentizza u l-benesseri.

Peress li UC hija mmarkata minn infjammazzjoni kronika, dan jista 'jispjega r-rabta bejn UC u problemi ta' saħħa mentali.

Fi studju tal-2017, raġel ta ’56 sena b’disturb depressiv maġġuri fittex trattament b’kura psikjatrika u antidipressanti. Wara li rċieva trattament, is-sintomi tas-saħħa mentali tiegħu ma tjiebux.

Wara ġie djanjostikat b’UC u beda trattament konvenzjonali biex inaqqas l-infjammazzjoni. Ftit wara, is-sintomi tad-depressjoni tiegħu tjiebu u kellu inqas ħsibijiet ta 'suwiċidju.

Ibbażat fuq dan ir-riżultat, xi riċerkaturi jemmnu li t-trattament ta 'infjammazzjoni kronika jista' jgħin biex itejjeb is-sintomi tas-saħħa mentali.

Sinjali li għandek tfittex għajnuna għas-saħħa mentali tiegħek

Kulħadd jesperjenza perjodi ta 'dwejjaq f'xi punt f'ħajjithom. Imma huwa importanti li tagħraf meta problema ta ’saħħa mentali tista’ teħtieġ għajnuna professjonali.

Sinjali u sintomi ta 'problema ta' saħħa mentali jinkludu:

• dwejjaq persistenti jew sensazzjoni ta 'vojt
• sentimenti ta 'nuqqas ta' tama, siwi, jew ħtija
• telf ta 'interess fl-attivitajiet favoriti tiegħek
• għeja estrema
• diffikultà biex tikkonċentra
• telf ta 'aptit jew telf ta' piż bla spjegazzjoni
• irritabilità
• ħsibijiet suwiċidali
• abbuż ta ’alkoħol jew droga
• iżolament jew irtirar mill-ħbieb
• bidla fid-drawwiet tal-ikel

Problemi ta 'saħħa mentali jistgħu wkoll jikkawżaw sintomi fiżiċi bħal uġigħ ta' ras u uġigħ fid-dahar.

Jekk xi drabi tesperjenza wieħed jew aktar minn dawn is-sintomi, dan mhux bilfors ifisser li għandek marda ta ’saħħa mentali. Imma għandek tara tabib jekk għandek bosta mis-sintomi ta 'hawn fuq għal perjodu twil ta' żmien, jew jekk għandek ħsibijiet ta 'suwiċidju.

Fejn tikseb l-għajnuna

Li titkellem mat-tabib tiegħek huwa l-ewwel pass li għandek tieħu biex tikseb għajnuna għal ansjetà jew depressjoni assoċjati ma 'UC.

It-trattament jista 'jinkludi l-aġġustament tal-medikazzjoni tiegħek biex tikkontrolla aħjar l-infjammazzjoni. It-tabib tiegħek jista 'wkoll jippreskrivi mediċina antidepressiva jew anti-ansjetà biex ittejjeb il-burdata tiegħek.

Jistgħu wkoll jirrakkomandaw terapija ma 'professjonist tas-saħħa mentali. Dawn is-sessjonijiet jistgħu jagħtuk metodi ta 'kif tlaħħaq u ħiliet ta' ġestjoni tal-istress. Titgħallem ukoll kif tibdel ix-xejriet tal-ħsieb tiegħek u tneħħi ħsibijiet negattivi li jaggravaw id-depressjoni.

Minbarra t-terapija konvenzjonali, ir-rimedji tad-dar u l-bidliet fl-istil tal-ħajja jistgħu jgħinu biex itejbu s-saħħa mentali tiegħek.

Eżempji ta 'bidliet fl-istil ta' ħajja b'saħħithom jinkludu:

• tevita l-alkoħol jew id-drogi
• eżerċizzju regolari
• taf il-limitazzjonijiet tiegħek
• tqatta 'ħin mal-ħbieb u l-familja
• involviment f'attivitajiet pjaċevoli
• is-sejba ta 'grupp ta' appoġġ lokali

L-għajnuna hija disponibbli għad-depressjoni u l-ansjetà. Flimkien ma titkellem mat-tabib, il-ħbieb u l-familja tiegħek, ħu vantaġġ minn uħud minn dawn ir-riżorsi l-oħra disponibbli għalik:

• Fondazzjoni Crohn’s and Colitis
• Istitut Nazzjonali tas-Saħħa Mentali
• MentalHealth.gov
• Alleanza Nazzjonali dwar is-Saħħa Mentali

Takeaway

Is-sintomi tal-UC jistgħu jiġu u jmorru tul ħajtek kollha. Filwaqt li m'hemm l-ebda kura għall-UC, huwa possibbli li jiġu trattati d-depressjoni u l-ansjetà li jistgħu jakkumpanjawha.

Kellem lit-tabib tiegħek jew lil professjonist tas-saħħa mentali u ddiskuti kif tħossok. Id-depressjoni u l-ansjetà ma jmorrux mil-lum għal għada, iżda t-trattament u l-appoġġ it-tajjeb jistgħu jtejbu s-sintomi u l-kwalità tal-ħajja tiegħek.