Nifhmu l-Qarquċa, il-Ġonot, u l-Proċess tat-Tixjiħ

Kontenut

• L-istruttura ta 'ġonta
• Il-ġisem li qed jixjieħ
• Fatturi ta 'riskju ta' OA
• Piż
• Storja tal-familja
• Sess
• Okkupazzjoni
• Trattament
• Medikazzjoni
• Injezzjonijiet
• Kirurġija
• Trattamenti ta 'stil ta' ħajja u fid-dar
• Eżerċizzju
• Terapija bis-sħana / kesħa
• Apparat ta 'għajnuna
• Strieħ
• Telf ta 'piż
• Outlook

X'inhi l-osteoartrite?

Ħajja ta 'mixi, eżerċizzju, u ċaqliq tista' tħalli pedaġġ fuq il-qarquċa tiegħek - it-tessut konnettiv lixx u gomma li jkopri t-truf tal-għadam. Id-deġenerazzjoni tal-qarquċa tista 'tikkawża infjammazzjoni kronika fil-ġogi, u tista' twassal għal artrite.

L-osteoartrite (OA) hija l-iktar forma komuni ta 'artrite. OA hija magħrufa wkoll bħala marda deġenerattiva tal-ġogi. Skond l-, madwar 30 miljun adult fl-Istati Uniti għandhom OA. Dan jagħmel lil OA waħda mill-kawżi ewlenin ta 'diżabilità fl-adulti.

L-istruttura ta 'ġonta

Il-qarquċa ttaffi l-ġonot u tgħinhom jimxu bla xkiel u faċilment. Membrana msejħa sinovju tipproduċi fluwidu oħxon li jgħin biex iżomm il-qarquċa b'saħħitha. Is-sinovju jista 'jinħaraq u jħaxxen hekk kif isseħħ il-kedd fuq il-qarquċa. Dan jista 'jwassal għal infjammazzjoni, li tipproduċi fluwidu żejjed fil-ġog, li tirriżulta f'nefħa - u possibilment fl-iżvilupp ta' OA.

Il-ġogi l-aktar affettwati b'mod komuni minn OA huma:

• idejn
• saqajn
• ispina
• ġenbejn
• irkopptejn

Hekk kif il-qarquċa tkompli tiddeterjora, għadam li jmissu magħhom jista 'ma jkollhomx biżżejjed lubrikazzjoni mill-fluwidu sinovjali u ttaffi mill-qarquċa. Ladarba l-uċuħ tal-għadam jiġu f'kuntatt dirett ma 'xulxin, jirriżulta f'uġigħ u infjammazzjoni addizzjonali fit-tessuti tal-madwar.

Hekk kif l-għadam kontinwament jinbarax flimkien, jistgħu jsiru eħxen u jibdew jikbru osteofiti, jew xprun tal-għadam.

Il-ġisem li qed jixjieħ

Iktar ma tikber, aktar ikun komuni li tesperjenza uġigħ ħafif jew uġigħ meta toqgħod, titla 't-taraġ, jew tagħmel eżerċizzju. Il-ġisem ma jirkuprax malajr daqskemm ġara fis-snin iżgħar.

Ukoll, il-qarquċa tiddeterjora b'mod naturali, li tista 'tikkawża uġigħ. It-tessut lixx li jtaffi l-ġogi u jgħinhom jiċċaqalqu aktar faċilment jisparixxi bl-età. L-shock absorbers naturali tal-ġisem qed jintlibsu. Allura tibda tħossok aktar mill-pedaġġ fiżiku ġismek.

Int titlef ukoll it-ton tal-muskoli u s-saħħa tal-għadam iktar ma tikber. Dan jista 'jagħmel kompiti fiżikament eżiġenti aktar diffiċli u jintaxxa fuq il-ġisem.

Fatturi ta 'riskju ta' OA

Fattur ta 'riskju komuni għall-iżvilupp ta' OA huwa l-età. Ħafna nies b’OA għandhom iktar minn 55 sena. Fatturi oħra jżidu ċ-ċansijiet ta ’persuna li tiżviluppa l-marda. Dawn jinkludu:

Piż

Il-piż żejjed ipoġġi tensjoni addizzjonali fuq il-ġogi, il-qarquċa u l-għadam, speċjalment fl-irkopptejn u l-ġenbejn. Ifisser ukoll li int anqas probabbli li tkun fiżikament attiv. Attività fiżika regolari, bħal mixja ta 'kuljum, tista' tnaqqas ħafna l-probabbiltà li tiżviluppa OA.

Storja tal-familja

Il-ġenetika tista 'tagħmel lil persuna aktar probabbli li tiżviluppa OA. Jekk għandek membri tal-familja bil-marda, tista 'tkun f'riskju akbar li tiżviluppa OA.

Sess

Qabel l-età ta '45 sena, l-irġiel huma aktar probabbli li jiżviluppaw OA. Wara 50, in-nisa huma aktar probabbli li jiżviluppaw OA mill-irġiel. Il-probabbiltà li tiżviluppa OA fiż-żewġ sessi ssir kważi uniformi madwar l-età ta '80.

Okkupazzjoni

Ċerti okkupazzjonijiet iżidu r-riskju ta 'persuna biex tiżviluppa OA, bħal:

• kostruzzjoni
• biedja
• tindif
• bl-imnut

In-nies f'dawn l-okkupazzjonijiet jużaw ġisimhom b'mod aktar vigoruż bħala parti mix-xogħol tagħhom. Dan ifisser aktar xedd u kedd fuq il-ġogi tagħhom, u jikkawża aktar infjammazzjoni.

Nies iżgħar u aktar attivi jistgħu wkoll jiżviluppaw OA. Madankollu, ħafna drabi huwa r-riżultat ta 'trawma, bħal korriment sportiv jew inċident. Storja ta ’korrimenti fiżiċi jew inċidenti tista’ żżid iċ-ċans ta ’persuna li aktar tard tiżviluppa OA.

Trattament

OA m'għandux kura. Minflok, l-għan tat-trattament huwa li timmaniġġja l-uġigħ, u mbagħad tnaqqas il-kawżi li jikkontribwixxu li jagħmlu s-sintomi ta 'OA agħar. L-ewwel pass fit-trattament tal-OA huwa li tnaqqas l-uġigħ. Dan spiss isir b'kombinazzjoni ta 'mediċini, eżerċizzju, u terapija fiżika.

It-trattament għal OA huwa spiss imfassal għall-istil ta 'ħajja ta' persuna u dak li jqajjem uġigħ u uġigħ. Firxa ta 'għażliet ta' trattament hija disponibbli. Dawn jinkludu:

Medikazzjoni

Dawk li jtaffu l-uġigħ mingħajr riċetta (OTC) huma ġeneralment in-nies kollha b’OA li għandhom bżonn jittrattaw l-uġigħ. Eżempji jinkludu mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi (NSAIDs) - bħal aspirina (Bufferin) u ibuprofen (Advil, Motrin IB) - jew acetaminophen (Tylenol).

Madankollu, jekk l-uġigħ isir agħar jew il-mediċini OTC mhumiex effettivi, tista 'tkun meħtieġa medikazzjoni għall-uġigħ aktar b'saħħitha.

Injezzjonijiet

L-injezzjonijiet ta 'aċidu hyaluronic u kortikosterojdi jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-uġigħ fil-ġogi affettwati. Madankollu, injezzjonijiet sterojdi tipikament ma jintużawx ripetittivament minħabba li jistgħu jikkawżaw ħsara addizzjonali fil-ġogi maż-żmien.

Injezzjonijiet ta 'aċidu hyaluronic u l-kortikosterojdi triamcinolone acetonide (Zilretta) huma approvati biss għall-irkoppa. Injezzjonijiet oħra bħal PRP (proteina rikka fil-plażma) u injezzjonijiet taċ-ċelloli staminali qed jintużaw fuq bażi sperimentali.

Kirurġija

Il-kirurġija hija tipikament riservata għal nies li għandhom OA severa u debilitanti.

L-osteotomija hija proċedura ta ’tneħħija li tista’ tnaqqas id-daqs ta ’xprun tal-għadam jekk ikunu qed jinterferixxu mal-moviment tal-ġogi. L-osteotomija hija wkoll għażla inqas invażiva għal nies li jixtiequ jevitaw kirurġija ta 'sostituzzjoni tal-ġogi.

Jekk l-osteotomija mhix għażla jew ma taħdimx, it-tabib tiegħek jista ’jirrakkomanda fużjoni tal-għadam (artrodesi) biex tikkura ġonot li jkunu ddeterjoraw b’mod sever. L-artrodesi tal-ġenbejn jew tal-irkoppa rarament issir aktar, iżda tista 'ssir fuq ġogi oħra bħal swaba' jew polz.

Għall-ġogi tal-ġenbejn u l-irkoppa, l-aħħar għażla hija sostituzzjoni totali tal-ġogi (artroplastija).

Trattamenti ta 'stil ta' ħajja u fid-dar

Biex tgħin timmaniġġja l-uġigħ tiegħek u tnaqqas is-sintomi tiegħek, tista 'tkun trid tipprova xi aġġustamenti fl-istil tal-ħajja biex tagħmel l-affarijiet aktar faċli fuq il-ġogi u l-għadam tiegħek. Dawn l-aġġustamenti jistgħu jtejbu l-funzjoni kif ukoll il-kwalità tal-ħajja tiegħek. L-għażliet jinkludu:

Eżerċizzju

Eżerċizzju b'impatt baxx jista 'jgħin biex isaħħaħ il-muskoli u jżomm l-għadam b'saħħtu. L-eżerċizzju jtejjeb ukoll il-mobbiltà tal-ġogi.

Twarrab eżerċizzji ta 'impatt qawwi, bħat-tennis u l-baseball, u ibda tagħmel aktar eżerċizzji ta' impatt baxx. Golf, għawm, yoga, u ċikliżmu huma kollha aktar faċli fuq il-ġogi.

Terapija bis-sħana / kesħa

Applika kompressi sħan jew pakketti kesħin fuq il-ġogi meta jkunu fil-griżmejn jew bl-uġigħ. Dan jista 'jgħin biex itaffi l-uġigħ u jnaqqas l-infjammazzjoni.

Apparat ta 'għajnuna

L-użu ta 'apparat bħal ċingi, splint, u qasab jista' jgħin lil ġismek isostni ġonot dgħajfa.

Strieħ

L-għoti ta 'serħan adegwat tal-ġogi bl-uġigħ jista' jtaffi l-uġigħ u jnaqqas in-nefħa.

Telf ta 'piż

Li titlef mill-inqas 5 liri jista 'jgħin biex inaqqas is-sintomi ta' OA, speċjalment f'ġonot kbar bħall-ġenbejn u l-irkopptejn.

Outlook

Huwa normali li hekk kif tixjieħ ikollok xi uġigħ u uġigħ fil-ġogi tiegħek - speċjalment meta toqgħod, titla 't-taraġ, jew tagħmel eżerċizzju. U huwa possibbli li maż-żmien, id-deġenerazzjoni tal-qarquċa tista 'twassal għal infjammazzjoni u OA.

Madankollu, hemm kemm trattamenti mediċi kif ukoll bidliet fl-istil ta 'ħajja li tista' tagħmel biex tnaqqas l-uġigħ u timmaniġġja sintomi oħra. Jekk għandek OA, tkellem ma 'tabib u tesplora l-għażliet ta' trattament tiegħek.