Id-Differenza Bejn VLDL u LDL

Kontenut

• Definizzjoni VLDL
• Definizzjoni LDL
• Ittestjar ta 'VLDL u LDL
• Kif tbaxxi l-livelli ta 'VLDL u LDL
• Ħjiel
  

Ħarsa ġenerali

Lipoproteini ta 'densità baxxa (LDL) u lipoproteini ta' densità baxxa ħafna (VLDL) huma żewġ tipi differenti ta 'lipoproteini li jinsabu fid-demm tiegħek. Il-lipoproteini huma taħlita ta 'proteini u diversi tipi ta' xaħmijiet. Huma jġorru l-kolesterol u t-trigliċeridi mid-demm tiegħek.

Il-kolesterol huwa sustanza grassa li hija meħtieġa għall-bini taċ-ċelloli. Fil-ġisem, huwa l-aktar komunement maħluq fil-fwied tiegħek permezz ta 'triq kumplessa. It-trigliċeridi huma tip ieħor ta ’xaħam li jintuża biex jaħżen enerġija żejda fiċ-ċelloli tiegħek.

Id-differenza ewlenija bejn VLDL u LDL hija li għandhom persentaġġi differenti tal-kolesterol, proteini u trigliċeridi li jiffurmaw kull lipoproteina. VLDL fih aktar trigliċeridi. L-LDL fih aktar kolesterol.

VLDL u LDL huma t-tnejn ikkunsidrati tipi ta 'kolesterol "ħażin". Filwaqt li ġismek għandu bżonn kemm il-kolesterol kif ukoll it-trigliċeridi biex jiffunzjonaw, jekk ikollok wisq minnhom jista 'jikkawża li jinbnew fl-arterji tiegħek. Dan jista 'jżid ir-riskju tiegħek għal mard tal-qalb u puplesija.

Sib il-livell rakkomandat tal-kolesterol tiegħek.

Definizzjoni VLDL

VLDL jinħoloq fil-fwied tiegħek biex iġorr it-trigliċeridi f'ġismek. Huwa magħmul mill-piż:

It-trigliċeridi li jinġarru minn VLDL jintużaw minn ċelloli fil-ġisem għall-enerġija. Tiekol aktar karboidrati, jew zokkor, milli taħraq jista 'jwassal għal ammonti eċċessivi ta' trigliċeridi u livelli għoljin ta 'VLDL fid-demm tiegħek. Trigliċeridi żejda huma maħżuna f'ċelloli tax-xaħam u rilaxxati aktar tard meta jkunu meħtieġa għall-enerġija.

Livelli għoljin ta 'trigliċeridi huma marbuta mal-akkumulazzjoni ta' depożiti iebsin fl-arterji tiegħek. Dawn id-depożiti jissejħu plakki. L-akkumulazzjoni tal-plakka żżid ir-riskju tiegħek għal mard tal-qalb u puplesija. L-esperti jemmnu li dan huwa dovut għal:

• żieda fl-infjammazzjoni
• żieda fil-pressjoni tad-demm
• bidliet fil-kisja tal-vini
• livelli baxxi ta 'lipoproteina ta' densità għolja (HDL), il-kolesterol "tajjeb"

Trigliċeridi għoljin huma wkoll assoċjati ma 'sindromu metaboliku u mard tal-fwied mhux alkoħoliku.

Definizzjoni LDL

Xi VLDL huwa mnaddaf fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Il-bqija tinbidel f'LDL permezz ta 'enżimi fid-demm. LDL għandu inqas trigliċeridi u persentaġġ ogħla ta 'kolesterol minn VLDL. LDL huwa fil-biċċa l-kbira magħmul mill-piż:

L-LDL iġorr il-kolesterol f'ġismek kollu. Wisq kolesterol f'ġismek iwassal għal livelli għoljin ta 'LDL. Livelli għoljin ta 'LDL huma wkoll assoċjati mal-akkumulazzjoni ta' plakka fl-arterji tiegħek.

Dawn id-depożiti jistgħu eventwalment iwasslu għal aterosklerożi. L-aterosklerożi sseħħ meta d-depożiti tal-plakka mwebbsa u naqqsu l-arterja. Dan iżid ir-riskju tiegħek li jkollok attakk tal-qalb u puplesija.

Linji gwida reċenti mill-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Qalb issa jiffokaw fuq ir-riskju ġenerali għall-iżvilupp ta 'mard tal-qalb, aktar milli fuq riżultati individwali tal-kolesterol.

Il-livelli tiegħek ta 'kolesterol totali, LDL, u HDL, flimkien ma' varjetà ta 'fatturi oħra, jiddeterminaw liema għażliet ta' trattament huma l-aħjar għalik.

Kellem lit-tabib tiegħek dwar il-kolesterol tiegħek u kif tista 'tnaqqas ir-riskju tiegħek għal mard tal-qalb b'dieta, eżerċizzju, bidliet fl-istil ta' ħajja, u medikazzjoni, jekk meħtieġ.

Ittestjar ta 'VLDL u LDL

Ħafna nies se jagħmlu l-livell LDL tagħhom ittestjat waqt eżami fiżiku ta 'rutina. L-LDL ġeneralment jiġi ttestjat bħala parti minn test tal-kolesterol.

L-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Qalb tirrakkomanda lill-individwi kollha 'l fuq minn 20 sena biex iċċekkjaw il-kolesterol tagħhom kull erba' sa sitt snin. Il-livelli tal-kolesterol jista 'jkollhom bżonn jiġu segwiti aktar spiss jekk ir-riskju tiegħek għal mard tal-qalb huwa għoli jew biex tissorvelja kwalunkwe trattament.

M'hemm l-ebda test speċifiku għall-kolesterol VLDL. VLDL huwa ġeneralment stmat ibbażat fuq il-livell tat-trigliċeridi tiegħek. It-trigliċeridi huma ġeneralment ittestjati b'test tal-kolesterol.

Ħafna tobba ma jagħmlux il-kalkoli biex isibu l-livell stmat ta ’VLDL tiegħek sakemm ma titolbux speċifikament jew ikollok:

• fatturi oħra ta 'riskju għal mard kardjovaskulari
• ċerti kundizzjonijiet anormali tal-kolesterol
• mard tal-qalb li jibda kmieni

Fatturi ta 'riskju għal mard kardjovaskulari jinkludu:

• età miżjuda
• żieda fil-piż
• għandek dijabete jew pressjoni tad-demm għolja
• li għandek storja familjari ta ’mard kardjovaskulari
• tipjip
• nuqqas ta 'attività fiżika regolari
• dieta mhux tajba għas-saħħa (b'ħafna xaħam u zokkor fl-annimali u b'kontenut baxx ta 'frott, ħaxix u fibra)

Kif tbaxxi l-livelli ta 'VLDL u LDL

L-istrateġiji biex tnaqqas il-livelli ta 'VLDL u LDL tiegħek huma l-istess: iżidu l-eżerċizzju fiżiku u tiekol varjetà ta' ikel b'saħħtu.

Li tieqaf tpejjep u tnaqqas il-konsum tal-alkoħol jista 'jkun ta' benefiċċju wkoll. It-tabib tiegħek huwa l-aħjar post biex tibda għal rakkomandazzjonijiet dwar bidliet ta 'stil ta' ħajja b'saħħithom għall-qalb adattati għalik.

Ħjiel

• Kul ġewż, avokado, ħafur imqatta 'l-azzar, u ħut rikk f'aċidi grassi omega-3, bħas-salamun u l-ħalibatt.
• Evita xaħmijiet saturati, li jinsabu f'ikel bħaċ-ċanga, butir u ġobon.
• Eżerċita mill-inqas 30 minuta kuljum.