Telf ta 'Piż tat-Tieġ: L-4 Għajnuniet ta' Sara Rue għas-Suċċess ta 'Telf ta' Piż

Kontenut

• Reviżjoni għal

Sara Rue dejjem tħabtet mal-piż tagħha, iżda meta l-attriċi impenjat ruħha aktar kmieni din is-sena, iddeċidiet li kienet biżżejjed. Sara kienet tħobb u ma riditx taħli iktar ħin jew enerġija frustrata dwar il-piż tagħha. Filwaqt li Sara ġibdet il-biċċa l-kbira mis-suċċess tagħha fit-telf tal-piż lill-konsulent tagħha Jenny Craig (Tilfet 50 libbra! Ara lilha u lil ċelebritajiet oħra qabel u wara telf ta 'piż b'saħħtu), hija qasmet erba' pariri biex tgħin lil kull għarusa tieħu forma mill-aqwa għat-tieġ tagħha.

Kompli aqra għall-erba 'regoli ta' Sara Rue għas-suċċess fit-telf tal-piż:

1) Il-pariri ta’ Sara Rue għas-suċċess ta’ telf ta’ piż: Int fil-kontroll.

"Tista 'tikkontrolla dak li tpoġġi fil-ġisem tiegħek-100 fil-mija," tgħid Sara. U mhux biss dwar l-ikel. "Int tassew tista 'tikkontrolla l-livell ta' saħħa tiegħek u kif jidher ġismek."

Pjan ta’ telf ta’ piż tat-tieġ: Jekk titlef il-piż għal jum it-tieġ tiegħek hija prijorità, ibda tagħmel għażliet ta 'ikel bnin u tibda attiv issa (Uża dawn it-tricks biex tidħol f'kundizzjoni tajba fil-ġurnata tiegħek). Għandek problemi biex tieħu l-kontroll? Tgħallem kif twaqqaf l-ikel emozzjonali għall-ġid.

2) Il-pariri ta 'Sara Rue għas-suċċess ta' telf ta 'piż: Ammetti meta xi ħaġa ma tkunx qed taħdem u itlob għall-għajnuna.

"Jiena qatt ma stajt verament naħseb mill-piż waħdi," tgħid Sara. "Ovvjament, kienet xi ħaġa li tħabt magħha u għalhekk ridt programm li jipprovdi appoġġ żejjed. Jenny Craig tagħmel dan. F'termini ta 'saħħa, jien ser noqgħod fuq professjonist għal dak ukoll. Verament ma naf xejn dwar [taħdem] allura jien qisni 'biss għidli x'għandi nagħmel!' "

Pjan ta 'telf ta' piż tat-tieġ: Staqsi għall-għajnuna fl-oqsma li titħabat magħhom. Għandek problemi biex tpoġġi l-furketta? Kellem lil nutrizzjonist. Ma tistax iżżomm mar-rutina tal-workout tiegħek? Ikseb trejner (jew ipprova t-trejner virtwali tagħna - huwa b'xejn).

3) Il-pariri ta 'Sara Rue għas-suċċess ta' telf ta 'piż: Itlaq il-ħtija.

"Jien tip ta 'persuna li kollox jew xejn," tgħid Sara. "Ġeneralment, l-ewwel slip li nagħmel, lest. Iżda l-konsulent tiegħi Jenny Craig jgħidli li sempliċement nagħraf meta mmur off track huwa titjib u pass lejn l-istil ta 'ħajja b'saħħtu l-ġdid tiegħi. Meta ma tħossokx ħati li tmur off track, huwa aktar faċli li terġa’ lura.”

Pjan ta’ telf ta’ piż tat-tieġ: Tħallix "slip-ups" derail inti. Irrikonoxxi dak li ġara u kompli. Uża dan il-pjan ta 'wara l-ħnieżer biex terġa' lura fit-triq it-tajba.

4) Suġġerimenti ta 'Sara Rue għas-suċċess ta' telf ta 'piż: Oħloq mini-tragwardi - l-ebda tieġ meħtieġ.

"Huma l-affarijiet żgħar li jagħmlu d-differenza kollha biex jimmotivawk. Kapaċi nikkonċentra fuq il-libsa jew it-tieġ, imma mbagħad nista' nikkonċentra wkoll fuq xi ħaġa sempliċi. Rajt par jeans li rrid nixtri, allura jien se naħdem lejn dak il-għan, ukoll. Żgur li jien iffukat fuq il-libsa bħalissa, iżda qed naħseb ukoll dwar il-qamar il-għasel tiegħi."

Pjan ta’ telf ta’ piż tat-tieġ: Issettja għanijiet li jimmotivawk u żomm għajnejk fuq il-premju, kemm hu kbir jew żgħir.

Aktar pariri dwar it-telf tal-piż tat-tieġ:

•Waqqa’ 10-15-20 Lira

•The Wedding Dress Workout

•10 Tricks tad-Dieta tal-Aħħar Foss

Reviżjoni għal