SHAPE Up ta' din il-Ġimgħa: Kollox Jiżfen mal-Istilel, is-Sigriet Veru għal Skinny u Aktar Stejjer Sħan.

Kontenut

• Reviżjoni għal

Din il-ġimgħa kienet il-premiere tal-istaġun ta ' Żfin mal-Istilel u konna inkollati mas-settijiet tat-TV tagħna u għalhekk iddeċidejna li nġibu dak kollu li għandek bżonn tkun taf dwaru DWTS 2011. Hawnhekk, aħna naqsmu t-tbassir tagħna għall-istaġun u recap tal- Żfin mal-Istilel Premiere tal-istaġun 2011. Barra minn hekk, iċċekkja l-udjenza? Jista 'jkun li kien hemm aktar stilel mill-palk! Courteney Cox, Khloé, Kourtney u Kim Kardashian u iktar. Sib min kien iktar fl-udjenza u dak li oħt waħda qalet lil Bruno li għandu bżonn jagħmel f’nofs il-punteġġ.

Aħna lkoll ma nistgħux niżfnu sitt sigħat kuljum allura xi rridu mir-rutini ta 'eżerċizzju tal-ħajja reali tagħna? Biex tikseb riżultati mingħajr ma tonfoq sigħat fil-ġinnasju kull ġimgħa. Aħna nuruk kif tħaffef ir-riżultati tal-workout tiegħek. Barra minn hekk, neħħi l-baggie taċ-ċereali u l-granola biz-zokkor fil-borża tal-ġinnasju tiegħek u itfa 'wieħed minn dawn id-9 snacks li jinġarru ħafna, b'ħafna proteini u b'livell baxx ta' karboidrati. U fil-każ li raġel tiegħek huwa le Maksim Chmerkovsky Tgħallem kif jista 'jkun qed iħawwad il-metaboliżmu tiegħek u kif tirranġaha.

2011 Dancing with the Stars Cast Favourites

Aħna nikklassifikaw iż-żfin favoriti tagħna mill-ewwel episodju ta ' DWTS staġun 13. Barra minn hekk, ikseb il-punteġġi finali għal kollox Żfin mal-Istilel mitfugħa.

Niżfnu bl-Istilel: Min Hu Min fl-Udjenza

A star-studded udjenza u imġieba ħażina ftit jistgħu biss jagħmlu dan l-istaġun ta ' Niżfnu mal-Istilel.

Is-Sigriet Veru għal Skinny

Naqqas il-workout tiegħek biex tħaffef ir-riżultati tiegħek.

9 Snacks ta 'Karboidrati Baxxi biex Tiekol waqt il-Mur

Poġġi l-bar tal-granola u aqbad wieħed minn dawn snacks portabbli ħafna u b'ħafna proteini.

8 Modi kif ir-raġel tiegħek jindaħal mal-metaboliżmu tiegħek

Evita li tippakkja fuq ir-relazzjoni liri meta dejjem tiekol mar-raġel tiegħek.

Aktar stejjer sħan din il-ġimgħa:

Gosti Extra Jistgħu Jduru F’Lira ta ’Żieda fil-Piż fil-Ġimgħa

-FitSugar

Tomgħod tal-Butir tal-Lewż

-VitalJuice

Għaliex Anke Dieters Riżoluti Spiss Ifallu

-NYTimes.com

6 L-Aqwa Trab tal-Proteina

-Fit Bottomed Girls

Għaliex Moħħek Hates Dawk Kollha Bidliet Facebook

-Huffington Post

Reviżjoni għal